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La rutina más científica para bajar de peso y tonificar en " CASA por @gimnasio_virtual_venezuela . ¿Quisieras ver los mejores ejercicios para reducir caderas? Apoya esta publicación y si llega a 10.000 LIKES, lo podrás encontrar todos los días APOYAME ❤ ⚠️¿TE GUSTO? DALE 3 CLIC Y COMENTA 4 AMIGAS GRACIAS ❤ . ✳️De que se trata❔ Por 21 días vamos a subir una serie de ejercicios para que hagas en tu casa. . ✳️Cual es el objetivo❔ Creemos que la vida saludable es consecuencia de buenos hábitos. Y la idea es llegar a incorporar un nuevo hábito que es el ejercicio. . ✳️Qué necesito❔ Encontrar un ratito para llevar a cabo la rutina. No va a ser necesario el uso de elementos más que lo que tengamos en casa (palo de escoba, botellitas de agua) . ❇️Así que atentas chicas!!!❇️ . ✴️Etiqueta a tus amigas que creas que le pueda . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. . ➡ 10kg de grasa corporal en solo 21 días . . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. #caracas #valencia #maracaibo #margarita #venezolanosenperu  #venezolanosenespaña  #venezolanosenchile #venezolanosporelmundo  #venezolanosenecuador #venezolanosenmiami  #venezolanosenmadrid #venezolanosenorlando #venezolanosenbuenosaires  #venezolanosenbogota #venezolanosenargentina #venezolanosencolombia #venezolanoseneldoral #venezolanosensantiago #carora #lecherias #lavictoria #valledelapascua #puertocabello #calabozo #barquisimeto #puntofijo .. .... .. @gimnasio_virtual_venezuela @gimnasio_virtual_venezuela @gimnasio_virtual_venezuela .. #PuertoOrdaz #CiudadGuayana #CiudadBolivar #OrinokiaMall

Bienvenido a #ARAGUA presidente @jguaido no vamos a permitir que nadie Nos Robe la Fe y la Esperanza nos comprometemos a seguir luchando y organizando nuestro pueblo que grita muy fuerte #libertad #venezuela #maracay #carabobo #caracas #miranda #lavictoria #cagua #turmero #valencia #venezolanosenchile #venezolanosenpanama #venezolanosenelexterior #barquisimeto #maracaibo #colombia #venezolanosenmiami #venezolanoseneldoral #lavictoriaaragua #villadecuraaragua #ellimonmcy #palonegroaragua #venezuela #valencia #carabobo #lara #barquisimeto #dios #diosesamor #dios #venezolanosenelexterior #venezolanosenArgentina #venezolanosenecuador #venezolanosencolombia #miranda

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Los postres de Venezuela son espectaculares.. .. Quesillo Ingredientes: 1 ¾ de tazas de Agua ¾ de tazas de Azúcar 6 Huevos 10 cucharadas de Leche en polvo 1 cucharadita de Vainilla 1 cucharadita de Mantequilla derretida Para el Caramelo: 1 ½ taza de Azúcar ½ taza de agua Preparación: -Prepara un Caramelo con el Azúcar y el Agua en un molde con tapa. -Los demás ingredientes se colocan en la licuadora, menos los Huevos, se baten, y se comienzan a agregar uno a uno. -Se coloca la mezcla en el molde acaramelado a Baño María en horno a 350 °F, hasta que al introducir un palillo salga limpio. -Se deja enfriar y se voltea en un plato. .. .. .. .. .. Síguenos @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido .. Recetas fáciles y deliciosas .. .. .. .. .. .. .. #caracas #valencia #maracaibo #margarita #venezolanosenperu  #venezolanosenespaña  #venezolanosenchile #venezolanosporelmundo  #venezolanosenecuador #venezolanosenmiami  #venezolanosenmadrid #venezolanosenorlando #venezolanosenbuenosaires  #venezolanosenbogota #venezolanosenargentina #venezolanosencolombia #venezolanoseneldoral #venezolanosenelmundo #venezolanosenpanama #venezolanosenflorida #venezolanosenmexico  #venezolanosensantiago #puertolacruz #lecherias #lavictoria #valledelapascua #puertocabello #calabozo #barquisimeto #puntofijo .. .. Vía @chefolivo @elplatovenezolano

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Vean la técnica que emplea este chef para preparar estos pinchos de calamar.. .. .. .. .. Síguenos @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido .. Recetas fáciles y deliciosas .. .. .. .. .. .. #caracas #valencia #maracaibo #margarita #venezolanosenperu  #venezolanosenespaña  #venezolanosenchile #venezolanosporelmundo  #venezolanosenecuador #venezolanosenmiami  #venezolanosenmadrid #venezolanosenorlando #venezolanosenbuenosaires  #venezolanosenbogota #venezolanosenargentina #venezolanosencolombia #venezolanoseneldoral #venezolanosenelmundo #venezolanosenpanama #venezolanosenflorida #venezolanosenmexico  #venezolanosensantiago #puertolacruz #lecherias #lavictoria #valledelapascua #puertocabello #calabozo #barquisimeto #puntofijo .. .. Vía @mehmet_cheff

Qué bonito! Vean como se divierten estos anigos.. .. .. .. .. #maicao #ejecafetero #sabaneta #buenaventura #villadelrosario #riohacha #caldas #palmira #buga #tulua #ciudadguayana #ciudadojeda #sanfernando #tucacas  #cabimas #michoacan #villahermosa  #aguascalientes #mexicali #hermosillo #cuernavaca #mazatlan #saltillo #puertolacruz #lecherias #lavictoria #valledelapascua #puertocabello #elpasotx #laredo .. .. Vía @proyectonala

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Presidente @jguaido si los perros ladran es señal de que avanzamos #Venezuela la esperanza no nació para morir. #aragua #maracay #turmero #cagua #mariara #carabobo #valencia #caracas #venezolanosenchile #venezolanosenmadrid #venezolanosenelexterior #guaido #barquisimeto #maracaibo #colombia #venezolanosenmiami #venezolanoseneldoral #lavictoria #lavictoriaaragua #villadecuraaragua #ellimonmcy #palonegroaragua #venezuela #valencia #carabobo #lara #barquisimeto #dios #diosesamor #dios #venezolanos