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#Repost @antoniomaximo_ ・・・ A bursa é uma importante estrutura que tem como função principal a absorção de impactos (amortecedor), gerados no ombro. Ela Serve para diminuir o atrito que há entre o tendão e o osso. A bursite no ombro trata-se da inflamação na bursa devido a sobrecarregada, dando início aos sintomas dolorosos. #bursa #bursite #atleta #fitness #bursitedoombro #ombrocongelado #lombar #tendinite #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia #gruposaudesenior #gruposaúdesênior #homecare

➡️ Técnica de AVBA em Lombar Roll pra começar a semana! ⚙️ . #fisioterapia #osteopatia #terapiamanual #liberacaomiofascial #lombar #dorlombar #lowbackpain

. ➡️ Ao lidar com desvios posturais, um dos trabalhos a ser realizado, é em cima de músculos que possam estar sobrecarregados. ➡️ No caso da hiperlordose, é comum achar flexores do quadril (psoas, ilíaco e reto femoral) tensos, assim como o grande dorsal. ➡️ Nos treinos, em pessoas com hiperlordose é essencial investigar essas musculaturas e trabalhar movimentos que aliviem essa tensão. ➡️ Neste vídeo, selecionamos 2 exercícios que utilizamos aqui na BK Training. Bom proveito! _______________________________________ É PRECISO SE MOVIMENTAR BEM, PARA SE MOVIMENTAR MAIS! _______________________________________ ✏️Affonso Kulevicz #hiperlordose #lombar #treinamentofuncional #pilates #educacaofisica #fisioterapia #biomecanica #biomechanics #bktraining

ESTABILIZAÇÃO LOMBAR ▶Dissociação Quadril/Lombar! Estabilização dinâmica, mantendo a lombar estabilizada ( sem se mover) enquanto realiza o movimento de flexão de quadril. . ⏩Exercícios dinâmicos de estabilização lombar estão muito ligados à nossa capacidade de dissociar ( separar)  o QUADRIL da LOMBAR, ou seja, um quadril mais móvel lhe permitirá uma estabilização lombar mais eficiente  por evitar as compensações.☝ . Próximo vídeo explicando essa situação, quando a lombar compensa devido ao quadril pouco móvel ✌ . #lombar #funçõesarticulares #treinolivre #conscienciacorporal #movimenteseucorpo #treinofuncional #musculacaonow  #musculacao #treinamentofuncional  #funcionales #funcionaltraining #estabilidadearticular #formuladotreino

“Não espere resultados diferentes ,com as mesmas atitudes “ (frase especial para os meus pacientes ) , Boa Noite !! . . . . #carolmarconfisioterapia #pilates #pilatesbrasil #carolmarconpilatesstudio #fisio #fisioterapia #columpio #dor #exercício #atividadefísica #pilateslovers #Andradas #poderdaação #atitudes #reabilitação #pacientes #tratamento #coluna #lombar #cervical #treino #membrosinferiores #motivação #boanoite #pilatesstudio

A síndrome do piriforme é uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região glútea, que pode descer pela perna. Não confunda dor ciática com a síndrome do piriforme, são condições diferentes e consequentemente, o tratamento também é diferente. . O piriforme é um músculo que se localiza na região do quadril, próximo da área profunda da nádega. É por causa dela que você consegue rotacionar a coxa externa. O nervo ciático, que sai da coluna lombar e inerva a região que vai até o dedão do pé, pode ser inflamado por uma contratura ou lesão do músculo piriforme. Normalmente, o nervo ciático fica abaixo deste músculo, mas em cerca de 10% dos casos, localiza-se entre o piriforme, aumentando, assim, as probabilidades de desenvolvimento desta síndrome, uma vez que está mais propenso a ser comprimido. . As chances da síndrome do piriforme aparecer pode aumentar em algumas circunstâncias, como por exemplo, treinos intensos cheios de subidas e terrenos irregulares. Vamos conferir agora as principais causa da síndrome do piriforme. . O tratamento visa a melhora da elasticidade e dor ✔Infiltração com anestésico ou toxina botulínica ✔Acupuntura ✔Fisioterapia com exercícios de alongamento e reforço ✔Uso de medicamentos para dor e relaxantes musculares Agende sua consulta #DrCaioRondon #piriforme #sindromedopiriforme #dorcronica #lombalgia #lombar #ciatico #fibromialgia #pontogatilho #triggerpoints #piriformissyndrome #miofascial #fisiatria #fisiatra #dor #medicodador

Quando o paciente solta aquela "pérola"! Hoje tive o prazer de atender meu amigo pessoal, @viniciusviana07. Ele trabalha como músico e produtor musical. Por conta da sua profissão chega a passar cerca de 10 horas sentado, o que levou a desenvolver dores, tensões e algumas restrições de movimento. Através da liberação desses pontos de tensão e dos ajustes articulares, pudemos devolver a mobilidade e consequentemente, proporcionar alívio das dores e tensões! Ajuste de cervical média. Benefícios: - melhora de dores e tensões (cervical, pescoço e ombro); - melhora de dores de cabeça; - redução do estresse; - melhora do sono; - melhora da postura. A saúde e qualidade de vida começam da base, cuide da sua coluna! Para mais informações: WhatsApp (14) 98822-1850 ☎Telefone: (14) 3413-8263 #fisioterapia #quiropraxia #quiropraxiaclinica #dor #dores #coluna #lombar #cervical #tratamento #ajuste #ajustearticular #movimento #alivodador #quiro #chiropractic #chiro #physiotherapy #physio #andresantosteam #mariliasp #terapiamanual

⏺ #QUADRIL ⏺. - ⚖️ Você sente dificuldade na extensão do quadril? - Quando passamos muitas horas sentado, pode gerar encurtamento dos flexores do quadril, que inibem a extensão do seu antagonista glúteo máximo que é o principal extensor do quadril. - Exercícios de mobilidade da região anterior do quadril são pouco utilizados nas sessões de treino, devemos dar mais atenção a eles. - - Marque ou compartilhe com um amigo esses exercícios! - - ◾Protocolo: 2x 10 sem intervalo. ◾Material: banco e colchonete. ◾Benefícios: melhorar a flexibilidade dos flexores quadril. . . Execute os exercícios de forma cadenciada e sempre expirando o ar no final de cada repetição! . Apoio @wodtape . . #mobility #mobilidadearticular #wodtape #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #wod #mobilitywod #hipmobility #exdmobilidade

Mobilidade da semana #0️⃣4️⃣3️⃣ Tração Lombar . Você já sentiu como se sua coluna estivesse amassada após treinos com cargas, como: agachamento, deadlift, clean and jerk entre outros⁉️ .  Ok... Pois é exatamente isso que ocorre em sua coluna, em especial na região lombar. Treinos com cargas sobre o eixo axial promovem um "esmagamento" das vértebras e discos intervertebrais facilitando o surgimento de possíveis lesões no futuro. . .  Uma excelente alternativa para reverter esse quadro e descompremir a coluna, protegendo de lesões, é trabalhar com trações articulares, que promovem a abertura do espaço articular, aumentando a produção dos nossos lubrificantes (líquido sinovial) e nutrindo a região intra-articular. .  E vou mais longe, se você passa 6-8-10 ou mais horas sentado em um escritório, no carro ou trabalhando, fica atento. Você precisa mais ainda descompremir sua coluna, pois passa horas e horas com a curvatura invertida. . . Copia ou compartilha com aquele amigo que está cansado de sofrer de dores na coluna e passa boa parte do dia sentado‼️ . . ▪️Técnica: Tração Lombar ▪️Material: Superband ▪️Protocolo: 3-4x de 1min ▪️Ação: Descrita em detalhes no vídeo da TV Xmobility, Blog Xmobility e YouTube. ▪️Benefícios: Descompressão articular, diminuindo a pressão sobre os discos intervertebrais, aumentando a lubrificação articular e diminuindo dores e desconfortos na coluna lombar. . . Já conhece nossos cursos⁉️ Aprenda essa técnica e muitas outras pessoalmente conosco‼️ Acesse nosso site e solicite o calendário completo do Workshop Xmobility e Curso Mobility and Barbell. ▶️ www.xmobility.com.br ◀️ . #xmobility | #mobilidadedasemana | #tvxmobility | #thebest . . #crossfit #crossfitgames #crossfitbrasil #treinamentofuncional #mobility #mobilidade #mobilityandbarbell #lowbackpais #lombar #spine #distraction #improveyourmobility