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. Woke up to a 3x5 pause squat. Tonight Bench before bed. Do y’all prefer lifting in the MORNING or EVENING? I don’t really have a preference, but the studies say #squats . ————————————————————— #rodgersreset #powerlifting #coaching #squats #benchpress #deadlifts #181

Thaís, porque você está apertando essa bolinha enquanto faz o movimento? Para um trabalho de mobilidade ativa ser eficiente, você precisa conseguir transferir força para a articulação. • Você já ouviu falar na LEI DA IRRADIAÇÃO? Um músculo, trabalhando recruta outros músculos e isso irá amplificar sua força, e através disso o seu SNC irá transferir essa força para a articulação. No vídeo a articulação é o quadril e o movimento abdução. • Quanto mais o seu corpo estiver irradiando força, mais eficiente será o trabalho. No caso, não é apenas a mão que segura a bolinha que está irradiando força, mas também a outra mão e o joelho que estão em contato com o solo, e é claro o CORE. Se você tentar fazer um movimento desse sem utilizar esse princípio vai sentir que é muito difícil ou praticamente impossível realizar o movimento . @coachzachdeck this range of motion is only possible because of the law of irradiation . hip abduction #Exercicio #treino #treinamentofuncional #educacaofisica #exercise #movimento #movemente #gym #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #forca #foco #workout #mobilit #remotekinstretchmembership

Na @nandaclarissa . . . “Em cada exercício, você vai aprender a executar adequadamente cada movimento e ir evoluindo a medida que seu corpo se acostuma com a rotina”. . . . #exercicio #movimento #execução #evoluindo #rotina #vidasaudavel #qualidadedevida #foco #saude #projetonubipimentel #eutenhoasmelhores #evolucao #construcao #mobilit #mibilidade #alongamento #boanoitee #protegidaspordeus #amém

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Es heisst die besten Dinge im Leben seien keine Dinge. Danke @nath__alie Danke für dein Vertrauen und dein Sein! Danke für eines der besten Feedbacks überhaupt! ♥️ Du kannst stolz auf dich sein - dein Weg war ein weiter und doch hast du ihn kurz gemacht. Danke, dass ich dich begleiten durfte. • • • • • • #ritzen #d #motivation #physiotherapy #traurig #healing #energy #physio #bienetre #family #psyche #gique #familyfirst #hypnose #yoga #therapeute #weihnachten #bonheur #gesundheit #natur #instagram #suizid #gesund #seele #mobilit #rung #training #relax #cklich #che

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Another #sneakpreview of the 'Gauteng EDITION' cargobike. Bike will be finished by tomorrow morning, do we turned our hotel room into a cosy little workshop. More fotos soooooon. . . . . . . . . #gauteng #edition #gautengedition #electriccargobike #cargobike #mobilit #transportmode #modeoftransport #logistics #forgetroads #rural #ruraltransport #offroad #offroadelectric #madeinberlin #fatbike #johannesburg #southafrica #africa #workshop #hotelworkshop

That saturday -morning - pump smile ☝ But for real: I cant emphasise it enough, you gotta #dowhatyoulove or staying consistent and motivated will be pretty much impossible ‍♀️ If you love what you do, you will want to come back to improve and become a better version of yourself The biggest reason why I show up errrtime is because I freaking love getting stronger and seeing the changes in my body and performance #powerlifting4life #happycoach #getstrong