Список из самых популярных хештегов по теме #MURAWEY_FITNESS

‼️Экспресс РОЗЫГРЫШ на все майские праздники 3 условия: Подпишись; Поставь 5❤️ под любыми постами; Сделай репост этой записи к себе на страничку ( скриншот). 13 мая в 13:00 определим 13 победителей!!! 3 безлимитных абонемента на месяц и 10 безлимитных абонементов на неделю!!! Погнали... #прокопьевскподарки #чемпионы #sporttime #prokopievsk #murawey_fitness #muraweyprk

Открытое занятие на тренажерах TRX-петли прошло на ура!!! ⠀ Тренер @maksimka888888 (Максим Худаев) персонально с каждым отрабатывал технику выполнения упражнений. ⠀ Девочки остались довольны, хоть и сильно устали! ⠀ Ждем вас на тренировках у Максима: пн,ср,пт - 19:00 ⠀ #murawey#murawey_prk#murawey_fitness#prk

На прошлой неделе к нам приходили студенты  последнего курса ГБПОУ ПТФК для прохождения преддипломной практики. Экскурс в фитнес-центр. ⠀ Ребятам провели экскурсию по фитне-клубу. Рассказали какие направления  ведутся, показали все оборудование и заллы. Ребята были заинтересованы и слушали с интересом. Желаем им удачи и возможно кто-то из них придет к нам в дальнейшем тренером. ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес

Задержитесь на этом фото и не листайте дальше! -------------------- Наш прекрасный администратор - ОЛЬГА! ------------------- Ольга Дикая Всегда улыбается и быстро решает любой вопрос! #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка_утром#тренировка#фитнес_проект#фитнес#правильное_питание#сотрудники

Прошёл открытый урок по направлению пилатес на реформерах с Анжеликой Малофеевой!!! 〰️〰️〰️ Было получено много информации как о самом тренажере, так и для чего он нужен! Желающие смогли попробовать выполнить упражнения! Со стороны кажется легко, но в действии намного сложнее... 〰️〰️〰️ Также среди присутствующих на занятии были разыграны 3️⃣ безлимитных абонемента на неделю!!! Ждём вас к нам!!! ❗️Следующая открытая тренировка 3 мая в 12:00 - функциональный тренинг с Сергеевым Алексеем! Также среди присутствующих разыграем абонементы #murawey#murawey_fitness #пилатесмат #прокопьевскподарки

Фитнес марафон «Крепкий орешек» ⠀ Начинаем уже 21 мая ⠀ ☝Займи своё место☝ ⠀ Тоооолько для тех, кто не боится сложностей ⠀ Запись по телефону 89059055885 или пишите в группу ⠀ #murawey_fitness #муравей #фитнес_проект #худетьбыстро #прокопьевск #prokopievsk #кузбассрулит #фитнесклуб

Ролик для пресса - это простой тренажер с очень большим потенциалом, оказывающий два вида воздействия: на верхнюю часть корпуса (мышцы грудной клетки, спины, плечи и руки) и на нижний пресс (вся брюшная полость, ягодицы и поясница, бицепсы бедра, квадрицепсы). —-------------- Ролик можно использовать как в зале, так и в домашних условиях. Вот несколько простых упражнений с этим спортивным снарядом! Упражнение № 1. Исходное положение - на полу, упор на колени. Поставь руки на колесо тренажера и начинай катить колесо вперед, движения должны быть плавными и медленными. При этом необходимо опускать тело к бедрам до тех пор, пока не коснешься бедер грудью. Возвращайтесь в исходное положение так же медленно и плавно. Следует сделать 10-15 повторов. Упражнение № 2. Руки полностью вытянуты, упор на ролик. Начинай плавно переносить вес тела на руки. При этом ролик будет двигаться вперед, а ты должен двигаться за ним, постепенно распрямляя свои ноги. “Кататься” необходимо около ⏰20 минут ежедневно. Правильная техника поможет добиться не только значительных результатов, но и избежать травм. После того, как привыкнешь к упражнениям, повышай количество повторов до 50 или даже до 100! Ролик позволит тебе в короткие сроки сделать формы рельефными! Упражнения показывал персональный тренер Антон Серебряков #murawey#murawey_fitness#fitness_prk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка

Знакомьтесь, наша замечательный администратор ВИКТОРИЯ! Гости знают Виктория Аксёнова по приветливой улыбке и безупречному профессионализму. Ставьте ❤ если согласны! #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка_утром#тренировка#фитнес_проект#фитнес#правильное_питание#сотрудники

Еще раз хотелось показать вам выступление Анатолия Павленко на последних соревнованиях в городе Кемерово, а именно Кубок России по силовым видам спорта "ЖЕЛЕЗНОЕ БРАТСТВО - 2" Где был взят вес❗ 160 кг!!! и золотая медаль Это невероятно КРУТО!!! Несмотря на свой возраст Анатолий выдает такие результаты, которые многим молодым не под силу!!! Поздравляем!!! #murawey#murawey_fitness#sport#bodibilding#prk#спортвпрокопьевске#чемпионы