Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОКОПЬЕВСК_ФИТНЕС

Приглашаем всех желающих познакомиться с тренажером TRX - петли ⠀ 30 марта в 11:00 открытая тренировка ⠀ вход свободный ⠀ тренер @maksimka888888 (Максим Худаев) ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске

Знакомьтесь, наша замечательный администратор ВИКТОРИЯ! Гости знают Виктория Аксёнова по приветливой улыбке и безупречному профессионализму. Ставьте ❤ если согласны! #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка_утром#тренировка#фитнес_проект#фитнес#правильное_питание#сотрудники

Задержитесь на этом фото и не листайте дальше! -------------------- Наш прекрасный администратор - ОЛЬГА! ------------------- Ольга Дикая Всегда улыбается и быстро решает любой вопрос! #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка_утром#тренировка#фитнес_проект#фитнес#правильное_питание#сотрудники

Когда вам кажется, что цель недостижима, не меняйте цель - измените свой план действий! ⠀ КОНФУЦИЙ ⠀ ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#мотивация

Вот и прошел открытый урок по основам восточных танцев с Анастасия Типикина Анастасия рассказала о том, как правильно выполнять движения основных элементов восточного танца. А именно была изучена работа бедрами: "восьмерок", "качалок" и "ударов". По окончанию удалось все совместить в небольшой танец! Магия восточного танца всегда привлекала внимание женщин и мужчин. В основе танца живота лежит яркая и чарующая женственность. Поэтому ждем всех каждое воскресение в 13:00. Больше фото можно посмотреть здесь https://vk.com/album-130833681_261459334 #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#открытый_урок

Ролик для пресса - это простой тренажер с очень большим потенциалом, оказывающий два вида воздействия: на верхнюю часть корпуса (мышцы грудной клетки, спины, плечи и руки) и на нижний пресс (вся брюшная полость, ягодицы и поясница, бицепсы бедра, квадрицепсы). —-------------- Ролик можно использовать как в зале, так и в домашних условиях. Вот несколько простых упражнений с этим спортивным снарядом! Упражнение № 1. Исходное положение - на полу, упор на колени. Поставь руки на колесо тренажера и начинай катить колесо вперед, движения должны быть плавными и медленными. При этом необходимо опускать тело к бедрам до тех пор, пока не коснешься бедер грудью. Возвращайтесь в исходное положение так же медленно и плавно. Следует сделать 10-15 повторов. Упражнение № 2. Руки полностью вытянуты, упор на ролик. Начинай плавно переносить вес тела на руки. При этом ролик будет двигаться вперед, а ты должен двигаться за ним, постепенно распрямляя свои ноги. “Кататься” необходимо около ⏰20 минут ежедневно. Правильная техника поможет добиться не только значительных результатов, но и избежать травм. После того, как привыкнешь к упражнениям, повышай количество повторов до 50 или даже до 100! Ролик позволит тебе в короткие сроки сделать формы рельефными! Упражнения показывал персональный тренер Антон Серебряков #murawey#murawey_fitness#fitness_prk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк#фитнес_совет#совет_тренера#аэробика#тренажерный_зал#прокопьевск#тренеровка

На прошлой неделе к нам приходили студенты  последнего курса ГБПОУ ПТФК для прохождения преддипломной практики. Экскурс в фитнес-центр. ⠀ Ребятам провели экскурсию по фитне-клубу. Рассказали какие направления  ведутся, показали все оборудование и заллы. Ребята были заинтересованы и слушали с интересом. Желаем им удачи и возможно кто-то из них придет к нам в дальнейшем тренером. ⠀ #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес

Студия ПИЛАТЕС. —------------------— Множество приведенных исследований доказывают огромную пользу пилатеса. Поэтому, ели вы еще не открыли его для себя, тогда мы предлагаем программу, которую мы разработали специально для вас! Три раза в неделю, персональный подход, разнообразие в тренировках! Отличие студии пилатес от групповыз занятий: разнообразные уроки, каких нет на групповых тренировках! такие как: Пилатес + TRX Пилатес фитболл; Пилатес с резинками; Пилатес +МФР; Пилатес мат. Группа формируется не более 15 чел, а это значит тренер увидит каждого и скорректирует и поправит вас! возможность задать вопросы Итак ждем! РАСПИСАНИЕ ср -18:00 пт -18:00 вс -11:00 Стоимость 12 тренировок 3500 руб. Тренер Анжелика Виноградова #murawey#муравей#muraweyfitness#murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#пилатесдляначинающих

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ были и остаются популярными среди женщин. Это искусство завораживает, восхищает своей красотой. Но, кроме этого, занятия восточными танцами положительно влияют на здоровье, укрепляют⚕ женский организм. Как же танцевать восточные танцы и правильно, пластично двигаться под музыку? ... Тренер по восточным танцам Анастасия Типикина обучает основам этого искусства. Ждем вас 3 марта (воскресение) в 13:00 ВХОД СВОБОДНЫЙ #murawey_fitness#fitnessprk#фитнес_муравей#муравей_прокопьевск#прокопьевск_фитнес#худеть_в_прокопьевске#спорт_прк