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Fajitas de Daniela Debesa, la mamá de Mica!
Gracias @danieladebesa
Ingredientes:
- Harina Zeropro, 250gr
- Sal, 1 cdita
- Manteca, 50 gr
- Polvo de hornear, 2 cditas
- Agua c/n
Paso a paso:
Mezclar la harina, sal y polvo de hornear
Agregar la manteca pomada y realizar un arenado con los dedos
Agregar el agua hasta que se forme una masa lisa y homogénea
Realizar 5 bollos y estirarlos con palote dándole forma redonda
Cocinar vuelta y vuelta en sarten sin necesidad de agregarle materia grasa
Rellenar con:
LECHUGA
TOMATE
ARROZ MUY BAJO EN PROTEINAS
SALTEADO DE MORRON ROJO Y AMARILLO Y ZANAHORIA
Para el relleno:
cortar la verdura en tiras
en una sartén con aceite saltearlos y condimentar.
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Los invitamos a participar del evento!
Van a haber actividades para grandes y chicos y van a participar médicos especialistas!
Esperamos que puedan venir.
Confirmar asistencia por mail a fenilcetonuria@gmail.com
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Muffins de frutos rojos!
Ingredientes:
Cake mix, 500 gr.
Manteca, 130 gr.
Agua, 200cc.
Harina Zeropro, 100 gr.
Bicarbonato de sodio, 1 cdita.
Polvo de hornear, 1 cdita.
Frutillas, 5 unidades.
*opcional: crumble: manteca, 25gr azúcar 30 gr, harina Zeropro, 30 gr.
Paso a paso:
Mezclar la harina sin proteína, el bicarbonato de sodio y el polvo de hornear.
Cortar las frutillas en cubos pequeños.
Batir la manteca.
Agregar el cake mix intercalando con el agua mientras se sigue batiendo
Agregar la mezcla de harina mientras se sigue batiendo.
Agregar las frutillas cortadas en cubos y mezclar con una espátula
Colocar la mezcla en pilotines previamente aceitados.
*opcional: para el crumble mezclar los tres ingredientes y colocar por encima del muffin.
Llevar a horno medio durante 30 a 35 minutos.
By @cocina_muy_baja_en_proteinas
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Chipacitos de la tía de Pame Sosa.
Ingredientes:
Harina Zeropro, 170 gr
Sustituto de queso Nuproba, 1 CDA
Jugo de naranja, 50cc
Sal, 1 cdita
Manteca/margarina, 50 gr
Paso a paso:
Colocar la harina y la sal en un bol, agregar la grasa vegetal y mezclar con la yema de los dedos
Agregar el sustituto de queso y el jugo de naranja
Formar la masa
Dejar reposar en heladera 15 minutos
Estirar y formar (opcional colocar mas sustituto de queso x encima u orégano o el saborizante que mas te guste)
Colocar en placa aceitada y hornear durante 10 minutos
By @cocina_muy_baja_en_proteinas
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CANELONES
Ingredientes:
Harina Zeropro, 50 gr
Sustituto de huevo Nuproba, ¼ cucharadita
Agua, 180 CC
Acelga, 2 hojas
Aceite, 1 cucharada
Sal, 1 cucharadita
*Para el relleno, cebollita de verdeo, repollo, Burger mix 30 gr,
*Puré de tomate + cebolla picada + sustituto de queso
Paso a paso:
Para el relleno, cocinar la cebollita con el repollo picado y agregar el Burger mix y 3 cdas de agua, condimentar y reservar.
Cocinar la acelga en agua hirviendo.
Procesar la acelga con el aceite y el agua.
Mezclar batiendo la harina con la mezcla de acelga.
En una sartén de teflón colocar 1/3 de la mezcla, dejar cocinar x 1 minuto.
Agregar el relleno en uno de los costados y enrollar, dejar cocinar
Repetir hasta realizar 3 canelones.
Agregar a la sartén cebollita de verdeo y salsa de tomate.
Colocar la salsa por encima de los canelones y espolvorear sustituto de queso.
Servir.
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GALLETITAS SONRISAS Ingredientes:
* Manteca, 100 gr
* Azucar, 40 gr
* Sustituto de huevo Nuproba, 1/2 cucharita de te
* Esencia de vainilla, c/n
* Harina Zeropro, 170 gr
* Agua, 1 cucharada * Para rellenar: mermelada y azucar impalpable
Paso a paso:
3. Mezclar la manteca pomada con el azúcar
4. Mezclar el sustituto de huevo y la harina zeropro
5. Unir la mezcla de manteca con los secos y agregar el agua
6. Amasar hasta formar una masa lisa y homogenea
7. Tapar y dejar reposar 15 minutos
8. Estirar y cortar las galletitas y las formas
9. Colocar en placa previamente aceitada
10. Hornear durante 10 minutos en horno a 180 grados
11. Dejar que se enfrien para rellenar con mermelada y espolvorear azucar impalpable
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P A N de P A N C H O Hoy les mostramos cómo cocinar este riquísimo pan de pancho con FreeMilk y harina ZeroPro. INGREDIENTES:
Para el pan:
- Harina Nacional Zeropro, 250 gr
- FreeMilk, 15 gr
- Levadura, 3 gr
- Agua, 130cc
- Azúcar, 1 cucharada
- Sal, 1 cucharadita
- Manteca, 50 gr
- Aceite para pintar los panes
Relleno:
- Cebolla morada
- Perejil picado
- Salchichas Grillls PASO A PASO:
1. Mezclar FreeMilk, la levadura y el azúcar
2. Agregar el agua tibia y diluir
3. Mezclar la harina con la sal y la manteca pomada.
4. Agregar la mezcla de levadura y amasar
5. Continuar amasando por unos minutos mas hasta que se forme una masa lisa y homogénea
6. Tapar y dejar descansar en un lugar tibio durante 30 minutos
7. Amasar nuevamente y formar los panes, colocarlos sobre una placa previamente aceitada
8. Tapar y dejar que leuden 20 minutos mas
9. Pintar con aceite por encima de los panes
10. Cocinar durante 15 minutos en horno medio
11. En una sarten precalentada cocinar las salchichas.
12. Agregar 1 cda de aceite, la cebolla y una pisca de sal
13. Servir en el pan la salchicha y la cebolla salteada
By @cocina_muy_baja_en_proteinas
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Que ricos Snacks! Los hicieron? Con que los rellenaron?
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