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Crostini de ovos e chia!!! ✅ . Quer matar aquela vontade de comer algo delicio, mas não quer sair muito da dieta? Vem conferir essa receitinha que preparamos para vocês! Uma delicia e a nossa Nutricionista @andressaschoffernutri aprovou!!!!!!! Para mais informações nos contacte via DM Ou pelo telefone: ☎ (69) 9 8436-2519 (whatsapp) . . . #AndressaNutri #ColoradoDoOeste #nutricionistas #nutricionista #perderpeso #jejumintermitente #dieta #vida #dietaflexivel #treino #perdergordura #dietadetox #perderbarriga #emagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsa #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #alimentacion #nutricion #fitness #alimentacaosaudavel #healthyfood #alimentaci #nutrici #saude #vidasaudavel

Viernes ! Opción sin carne ❤️ Canastitas de calabaza, choclo y queso❤️ Fáciles, prácticas y riquísimas. Ingredientes 5 raciones 1 cebolla grande o 2 chicas 1 morrón rojo 1 choclo grande o 2 chicos 2 tazas puré calabaza (hecho en microondas) 2 cubitos caldo zapallo y choclo o verdura sal y pimienta a gusto 3 cucharadas harina 3 huevos 16 / 18 tapas empanadas 250 gr muzzarella Pasos 40 minutos Picar cebolla y morrón. Sofreír en un poco de aceite de coco u oliva .Salar Agregar choclo desgradado en crudo. El puré de calabaza y calditos. Un vez bien integrado todo agregar la harina y revolver hasta que espesa. Apagar el fuego. Una vez que la temperatura del relleno bajó agregar los huevos e incorporar. Armar las canastitas en la placa. Colocar relleno y un dadito de queso cremoso o muzzarella. Llevar a cocinar en horno pre-calentado 200º/220º durante 10/15 minutos aproximadamente Listooooo! ❤️❤️ #nutricion #salud #fitness #n #gym #saludable #fit #nutrici #dieta #vidasana #healthyfood #bienestar #healthy #nutrition #nutricionista #deporte #comidasana #vidasaludable #a #motivacion #entrenamiento #food #health #ejercicio #workout #alimentacion #alimentacionsaludable #bajardepeso #healthylifestyle

É possível selecionar para o cardápio alimentos que previnem gengivite, mau hálito e cáries, além de dar uma ajuda na limpeza bucal. Maçã, cenoura, coco, amêndoas e castanhas, pera, kiwi, melancia, cenoura, acelga e pepino são boa opções para quem come fora e nem sempre pode dar a atenção devida à higiene oral. . Alimentos fibrosos sempre ajudam na higienização oral, Ocorre que parte dos restos alimentares e bactérias dos dentes é removida com a mastigação. . Porém, não é permitido trocar o trio escova, pasta e fio dental, pelos alimentos detergentes. A escovação tem a função de desorganizar o biofilme oral e não de remover detritos alimentares. Então uma boa dica é usar o fio dental ou se preferir a escova interdental! . Frutas e vegetais com vitamina C auxiliam na prevenção das gengivites e ajudam na manutenção da saúde dos tecidos de suporte dos dentes. Já leite, queijos, frutas frescas, vegetais e alimentos integrais são benéficos para a formação da estrutura dental e para a manutenção da saúde oral. Para mais informções nos contacte via DM ou pelo telefone ☎ (69) 3322-4510 ➡Local de Atendimento: Ultraclin . . . #IsaNutri #Ultraclin #nutricionistas #nutricionista #perderpeso #jejumintermitente #dieta #vida #dietaflexivel #treino #perdergordura #dietadetox #perderbarriga #emagrecercomendo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsa #dietalowcarb #reeducacaoalimentar #alimentacion #nutricion #fitness #alimentacaosaudavel #healthyfood #alimentaci #nutrici #saude #vidasaudavel

¿Cuál es tu genética? por @giangosfit‍♂️ . Probablemente habrás oido en el gimnasio o a una persona la frase 'la genética lo es todo' ❎ . Bajo mi punto de vista, este argumento puede ponerse en tela de juicio. No me malinterpretes, la genética influye, sin embargo, si eres entendido y aplicas la pirámide para una vida saludable; no existe manera en que no puedas contrarrestar esa genética◾ . Qué es la pirámide una vida saludable?➡️ . Seguir dicha pirámide consiste en ejercitarte de manera diaria y controlar tu peso. Tu controlas tu peso a través de una dieta basada en alimentos no procesados y compuesta por frutas y vegetales . Tus grasas diarias deben proceder de alimentos como aceite de oliva, frutos secos o aguacate, mientras que tus carbohidratos, en su mayoría, debes consumirlos a través de granos integrales◾ . La estructura de tu cuerpo, además, puede disimularse a través de la construcción muscular o pérdida de grasa en determinadas áreas. Te explico por qué➡️ . Un caso hipotético es de una persona que almacena grasa en las piernas, por lo que tren inferior luce un tanto fino y descompensado. Esa persona puede reducir su índice de grasa y centrarse en la construcción muscular en el tren superior, de ese modo, su estructura lucirá más balanceada y armónica◾ . Tienes que entender que la genética no es suficiente para impedir que logres el físico que deseas. Pon de tu parte, el trabajo y la constancia y no utilices la genética como excusa. Tu puedes hacerlo‍♂️ #alimentacion #salud #alimentaci #fitness #nutricion #gym #dieta #saludable #comida #nutrici #nutrition #vida #entrenamiento #perderpeso #health #food #estilodevida #alimentacionsaludable #healthy #belleza #deporte #bienestar #suplementos # #fit #proteina #grasa #peso #bhfyp

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Feliz fin de semana Si tus sueños y metas no te asustan... No son lo suficientemente Grandes!! Sueña Grande #vitaminas #fitness #gym #o #salud #saludable #natural #nutri #proteinas #vel #nutricao #a #healthy #energia #prote #proteina #saude #colombia #nutrici #nutrientes #ejercicio #antioxidantes #belleza #bhfyp

Tener una alimentación sana implica un cambio de hábitos a la hora de sentarse en la mesa, ya que debes incluir una variedad de alimentos mas saludables que otros, además, una buena alimentación junto con actividad física regular nos ayuda a sentirnos bien y a mantener un buen peso, comer en forma equilibrada tus alimentos y haciendo buenas elecciones, una alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente; es importante comer a lo largo del día con moderación ya que mejorarás el funcionamiento de tu metabolismo, serás mas saludable y si lo deseas en un factor importante a la hora de conseguir el cuerpo ideal. . . . . . #alimentacion #n #salud #nutricion #alimentaci #saludable #dieta #fitness #nutrici #a #gym #nutrition #fit #comida #food #healthyfood #bienestar #perderpeso #deporte #alimentacionsaludable #health #vida #vidasana #healthy #adelgazar #ejercicio #comidasana #alimentos #bajardepeso #sarkanyfit

Comer mal, está relacionado con 11 millones de muertes en el mundo al año, según un estudio publicado por "The Lancet". . Esta cifra representa prácticamente una quinta parte de los 57 millones de fallecimientos que ocurren en el planeta anualmente, y es superior a las defunciones atribuidas al tabaco (7 millones, según la Organización Mundial de la Salud, OMS), el cáncer (8,2 millones), los infartos (5,5 millones) y la obesidad (2,8 millones). . . Más en Posibl.com . . . . . . . . #alimentacion #n #salud #nutricion #alimentación #saludable #enfermedades #fitness #nutrici #a #gym #nutrition #fit #comida #food #healthyfood #bienestar #cigarrillo #deporte #alimentacionsaludable #health #vida #vidasana #healthy #ejercicio #comidasana #alimentossaludables

Volviendo a sonreir Despues de todos estos meses de varios problemas, las cosas ya estan yendo por el buen camino. Volver a Valencia ha sido un chute de motivacio , ver a gente que me importa y he disfrutado de un finde La carrera la he disfrutado como no hacia tiempo y ahora a ponernos serios para empezar 2019 con objetivos ambiciosos Una pena no haber podido ver a todo el mundo pero volvere seguro