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Mores,quem gosta de abacaxiiiiiii Curte,comente e salve... Melhor fruta do mundo na minha opinião ,minha queridinha.... Cítrica, de cheiro marcante e convidativo, fico louquinha quando sinto o cheirinho.... Do abacaxi a gente aproveita tudooooooo. Casca, fruta,coroa e bagaço.. Atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina; Prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C; Reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes; Aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório; Ajudar na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade; Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno; Fonte : google #abacaxi #emagrecendo ##emagrecimento #emagrecer #maissaude #reeducacaoalimentar #gym #fitness #emagrecimentosaudavel #blogueira #blogueirafit #blogueirafitness #lowcarb #cetogenica #dieta #barrigachapa #frutas #dicas #dica #dicasfitness #foconadieta #fdschegαทdo #crossfit #saudavelegostoso #alimento #pratododia #nutrientes #lowcarfood

Mores ,pedi um pouco de pimenta,pq amo... Me chega esse prato todo elaborado,não sabia se comia ou admirava, um prato cheio de sabor com tamarindo, pitanga groselha,limão,e pimenta é claro..... @restaurante_caminho_do_rioo E olhe que pedi só a pimenta, imaginem o resto do banquete, me sentir uma rainha ,nunca fui tão bem atendida na minha vida... #pimenta #receitas #fitness #matadesaojoao #nordestino #dicas #fiinalldesemaninha #dica #lowcarb #nutrientes

O prazer de uma alimentação equilibrada ❤️ . . . #alimentaçãosaudável #nutrir #nutrientes #comacolorido #comafrutas #comavegetais #healthyfood #food #healthylifestyle #nutrition #nutritionists #fitness

Feria de salud exitosa Dra leonela. recomienda nuestros nutrientes 4life. . . . #suplementos #nutrientes #liderazgo #mentepositiva #actitudpositiva

CARDIO VS. PESAS - - ___________________ ⚡ ¡Sigue a @karkfit para obtener más información sobre salud y nutrición! ___________________ Aunque estos son dos tipos diferentes de técnicas de ejercicio, ambos deben incorporarse en su entrenamiento. ___________________ En general, el levantamiento de pesas puede ayudarlo a lograr todo lo que pueda hacer cardio y más. A través del entrenamiento con circuito de peso, puede lograr exactamente los mismos beneficios que cardio aporta a la mesa. Además, el levantamiento de pesas puede ayudarte a perder grasa y ganar músculo, mientras que el cardio te ayudará principalmente a perder grasa Y músculo. ___________________ El entrenamiento HIIT es uno de los mejores tipos de cardio que puede hacer: maximiza la cantidad de grasa que se quema en un tiempo mínimo. Sin embargo, si su objetivo es aumentar su resistencia y salud cardiovascular, entonces cardio sería la mejor opción de los dos. ___________________ De vez en cuando, está perfectamente bien subirse a la máquina para correr y hacer que la sangre fluya y quemar algunas calorías si es necesario. Si decide hacerlo, intente hacer cardio después del levantamiento de pesas para no sentirse fatigado. Aunque se recomienda seguir el levantamiento de pesas para obtener lo mejor de ambos mundos y maximizar su ganancia muscular y el potencial de pérdida de grasa. ___________________ Etiqueta a un amigo que necesita ver esto! __________________ ¡Asegúrate de activar nuestras notificaciones de publicaciones para que nunca te pierdas una publicación! __________________ Como siempre, háganos saber si tiene alguna pregunta. . . . . #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #perdergrasa #mexicofitness #fitness #vidafit #perderpeso #workout #perdergrasa #nutrientes #musculo #ejerciciosencasa

Recebo muitos pacientes utilizando o Omeprazol ou Pantoprazol para proteger o seu estômago pois está utilizando muitos medicamentos. Desculpe te desapontar meu bem, mas isso só está piorando a sua digestão e fazendo com que você tenha má absorção de nutrientes. Algo que realmente deve ser utilizado para este fim seria a suplementação de Vitamina B12 ou apenas o complexo B mesmo (1 colher de sopa antes das refeições). O alto consumo de medicamentos exige realmente mais do seu estômago e fígado, então vitaminas do complexo B e minerais como o Zinco são imprescindíveis neste processo. Então faça esta troca inteligente e adicione também o hábito de beber 1 xícara de chá de espinheira santa diariamente. #digestao #menosprazol #nutrientes #esteatosehepatica #nutricionistaniteroi #nutricabofrio

PROANIMAL / PROTEÍNA A BASE DE PLANTAS - - ___________________ ⚡ ¡Sigue a @karkfit para obtener más información sobre salud y nutrición! ___________________ El consumo adecuado de proteínas tiene muchos beneficios nutricionales probados. Y basar la dieta en una proteína basada en plantas es una opción tan legítima como una dieta basada en proteínas de origen animal. ___________________ En la mayoría de los casos, las fuentes basadas en animales contienen más proteínas por gramo, lo que hace que los objetivos de proteínas sean más fáciles de alcanzar. Vale la pena mencionar que los componentes de macronutrientes de las fuentes basadas en animales incluirán mayores cantidades de grasa, mientras que las fuentes basadas en plantas incorporarán mayores grados de carbohidratos dentro del alimento en general. ___________________ Al consumir alimentos de origen animal en lugar de alimentos de origen vegetal, un individuo consumiría una fuente de proteínas de mayor calidad, con los aminoácidos esenciales completos. Dicho esto, las propiedades de micronutrientes incluidas en las fuentes de proteínas de origen vegetal también las convierten en una fuente de energía nutricional general atractiva. ___________________ Etiqueta a un amigo que necesita ver esto! __________________ ¡Asegúrate de activar nuestras notificaciones de publicaciones para que nunca te pierdas una publicación! __________________ Como siempre, háganos saber si tiene alguna pregunta. . . . #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #perdergrasa #mexicofitness #fitness #vidafit #perderpeso #workout #perdergrasa #nutrientes #musculo #ejerciciosencasa

☀️Bommm dia!☀️ Ideia diferente para o café da manhã: Chia Pudding! E o mais legal é que você pode preparar na noite anterior e ter uma opção mais prática, nutritiva e saudável! . A chia é uma sementinha que tem uma propriedade bem legal: quando em contato com algum líquido, ela cria uma espécie de gel. Além disso, ela tem uma lista enorme de benefícios, entre eles: é rica em ferro, ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições, aumenta a saciedade, é rica em ômega-3 e cheia de antioxidantes . Para fazer é super simples: basta misturar em uma taça algum leite vegetal mais espesso (usei 150ml de bebida de castanha de caju) + 3 colheres de sopa de semente chia, adicionar extrato de baunilha e misturar bem. Depois é só deixar na geladeira por 8h (é bom fazer isso antes de dormir). . Complementos: granola, nuts quebradas, cacau nibs, pólen, néctar de coco, whey protein ou proteína vegetal (opcional), chips de coco e frutas da sua preferência… tudo isso adiciona sabor, textura e #nutrientes ao seu pudim! . Simples né? Eu amoooo! Beijos e ótima quarta-feira a todos ❤️❤️❤️ . #verenaavilanutri #nutricaofuncional #breakfast #vidasaudavel #escolhassaudaveis #saude

Una persona saludable, también lo tiene que ser mentalmente. Nada mejor que empezar el día con esta rutina de mañana . Recuerda que al levantarse a las 5:00 estás aprovechando dos horas extras del día, tomando en cuenta que la persona promedio se levanta entre las 7:00 y 8 am. . Si quieres aprender como perder grasa siguenos en @karkfit . . . . #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #perdergrasa #mexicofitness #fitness #vidafit #perderpeso #workout #perdergrasa #nutrientes #musculo #ejerciciosencasa