Список из самых популярных хештегов по теме #OLGA_PRO_SON_ПРИЗНАКИУСТАЛОСТИ

Всем прекрасного пятничного вечера! Сегодня хочу осветить важную тему- ночные пробуждения. . Это самая популярная проблема среди мам,которые обращаются к консультантом по сну. . Мне эта проблема ну очень знакома! . Ставим ❤если тема для вас актуальна и интересна. . Итак, основные причины частых ночных пробуждений: ⭐️голод Данная причина характерна для детей от 0 до 6 месяцев, что касается детей постарше то: от 6 до 9 месяцев, не более 3 раз при ГВ; не более 1 раза при ИВ; от 9 до 12 месяцев, не более 2 раз при ГВ; и при ИВ в кормлениях уже нет нужды; после 12 месяцев можно оставить 1 предутреннее кормление при ГВ. . ⭐️перегул, накопленная усталость. . ☝️Как действуем? Проверяем нормы ВБ и корректируем их под свой возраст; отоспать малыша. . ⭐️перевозбуждение . ☝️Как действуем? проводим качественный мостик; проводим ритуал перед сном; следим за физической и эмоциональной нагрузкой в течение дня. . ⭐️Позднее укладывание. . Да, да!!! Это тоже может быть причиной! Поздним считается после 21.00. . ☝️Как действуем? Корректируем режим в пользу раннего укладывания. Это с 19.00 до 21.00. Если последний сон мешает раннему укладыванию, то от него стоит отказаться. . ⭐️Ассоциация на засыпание. Напомню, что цикл сна длится 40-45 у детей до 1,5-2 лет, после 2 лет цикл составляет-1,5 часа. Каждый цикл происходит микропробуждение. Для перехода в Новый цикл ребёнку необходимо воссоздать привычные условия для засыпания. . ☝️Как действуем? обучаем самостоятельному засыпанию. . Мамы, есть ли у вас проблема частых ночных пробуждений? Сколько раз за ночь просыпается ребёнок? Как думаете, какая основная причина? .

Часто ли вы слышали такой совет или фразу: пусть набегается, напрыгается и от усталости сам упадёт и уснёт! . Я часто слышала такие советы , да и в разговоре многих мам такое мнение присутствует! . Давайте разбираться, стоит ли так делать или нет? . Ребёнок играет, бегает, смеётся и очень часто мамы не обращают внимания на признаки усталости. У кого то они явные и их очень легко увидеть, а за кем то нужно тщательно и внимательно наблюдать, чтобы не пропустить их. . Вы не увидели ПУ, а следовательно упустили " окно в сон". . Что происходит с организмом ребёнка? . ☝️Вырабатывается гормон стресса " кортизол", который активно начинает бороться с гормоном сна. Итог: вы получаете перевозбужденного ребёнка ,которого невозможно уложить спать!!! . Дорогие мамочки, будьте внимательны к вашим малышам!!! Все просто, они сами вам покажут признаки усталости и готовность ко сну, вам лишь только нужно наблюдать! . Расскажите сколько по времени вы укладываете спать ваших малышей на ночной сон? А на дневной сон? . . #olga_pro_son#olga_pro_son_признакиусталости #консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросондетей #всепросон#сон#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни . . .

До Нового года осталось 7 дней❄️❄️❄️❄️. . А я хочу завершить тему коротких снов. Но прежде чем начать, попрошу поставить ❤моему сыночку! . Короткие сны. Часть 3. . О причинах перегул и перевозбуждение мы говорили ранее, кто не прочитал бегом по тегу #olga_pro_son_короткийсон . ⭐️Недогул . Как проявляется: короткий сон и пробуждение в хорошем настроение; время бодрствования ниже нормы; мама укладывает ребёнка по первым признакам усталости. . ☝️Как действовать: ✅проверить ВБ на соответствие нормы #olga_pro_son_вб; ✅растягивать ВБ если оно ниже нормы спокойными занятиями; ✅научиться отличать признаки усталости от признаков скуки, признаков голода или желания близости с мамой #olga_pro_son_признакиусталости; ✅обратить внимание на воздух и свет( трёт глаза- сухой воздух, животные или ковры в доме, зевает-темно или душно.) . ⭐️Ассоциация на засыпание . Как проявляется: пробуждение в хорошем настроение или со слезами; ребёнок спит только в определенных условиях; для продления сна требуется воссоздать привычные условия для засыпания; ассоциация на продление дневных снов. . ☝️Как действовать: ✅проверить причины перегул, недогул и перевозбуждение и скорректировать; ✅расширять АЗ; ✅продлять дневные сны; ✅если короткие сны сохраняются, то методика СЗ. . Расскажите, была ли для вас тема коротких снов интересна? Ставьте + или любой другой смайл, если да. И - , если нет. Мне важно ваше мнение!

ГИД ПО ТЕГАМ . Пришла пора систематизировать всю проделанную работу вам в помощь. Ставьте и сохраняйте в закладки данный пост как шпаргалку. . #olga_pro_son_соннаяпомощь - все проблемы, вопросы связанные со сном и мои рекомендации; . #olga_pro_son_сонпомесяцам - про особенности сна в зависимости от месяца и возраста; . #olga_pro_son_скачкироста - все про скачки роста и развития, а также таблица скачков; . #olga_pro_son_мостик - все про спокойное бодрствование, как проводить, что делать, лайфхаки; . #olga_pro_son_ритуал -как проводить ритуал, примеры и зачем он нужен; . #olga_pro_son_ночь- все про ночной сон; . #olga_pro_son_дс - все про дневной сон; . #olga_pro_son_соннаяистория -реальные истории мам и из деток и не только; . #olga_pro_son_обзор- собраны обзоры книг, сонных книг, колыбельные, игры и т.д.; . #olga_pro_son_услуги- все про мои услуги и цены; . #olga_pro_son_отзыв- отзывы клиентов; . #olga_pro_son_вб- все про время бодрствования; . #olga_pro_son_нормысны- все про нормы; . #olga_pro_son_признакиусталости - все про ПУ; . Теги будут пополняться новыми полезными постами, а также будут появляться новые. . Полезный гид по тегам? А по вашему мнению какого тега не хватает ? Что добавить для удобства? . #olga_pro_son#гидпотегам#консультантпосну#сон#дети#малыш#ночнойсон#ночь#плохоспит#неспит#здоровыйсон#всепросон

Поговорим про сон... . Сегодня хочу вам рассказать про признаки усталости. . Казалось бы, что тут сложного?! Однако, многие видят уже признаки переутомления, а не признаки усталости. . Итак! ☝️Признаки переутомления: - трёт глаза; - капризничает, плачет; - дёргает себя за ухо; - становится раздражительным; - падает во время игры; - становится слишком подвижным, возбужденным. . ☝️Признаки усталости: - зевает; - меняется выражение лица, взгляд; -пропадает интерес к игре, людям; - отворачивается во время игры, от людей; - становится менее подвижным; - начинает сосать палец; - взгляд не фокусируется. . Если во время не определить признаки усталости, то наступают признаки переутомления и уложить ребёнка становится сложнее. . Чтобы проще было увидеть и определить признаки усталости необходимо проводить мостик перед сном. Об этом можно прочитать по тегу #olga_pro_son_мостик . Хороших вам снов и спокойных ночей!!! . ‼️Вы можете задать любой вопрос о сне вашего ребёнка под этим постом. . #olga_pro_son #olga_pro_son_признакиусталости#консультантподетскомусну#помогуналадитьсон#самостоятельноезасыпание#сон#просон#просондетей#мамскиебудни#декретныебудни#инстамама#инстадети#9месяцев#беременность

Продолжим тему помощников в организации сна. . . Сонная игрушка! . . Должна подходить по размеру ребенка.
На ней не должно быть ленточек, веревочек, пришитых или приклеенных деталей (глаза, нос и т.д.), ярких красителей, отрывающихся частей, вылезающего наполнителя.
Важно, чтобы игрушка не издавала звуков. . . Вводить сонную игрушку рекомендуется после 6 месяцев по соображениям безопасности. . . Как вводить сонную игрушку? . ✅игрушка должна нравится ребёнку , если такой нет, то можно купить Ее вместе в магазине. ✅вместе с ребёнком уложить Ее спать, а потом предложить взять Ее с собой в кроватку. ✅не настаивать, возможно время ещё не пришло и ребёнок пока не готов спать с игрушкой. . А у ваших малышей есть сонные игрушки? С какого возраста? . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любые вопросы про сон вашего ребёнка в КОММЕНТАРИЯХ к последнему посту‼️ . P.S. Прямому эфиру быть!!! Как только в доме появится нормальный интернет, то проведу ПЭ на тему "Самостоятельное засыпание". . . #архив#Егору4месяца #olga_pro_son#olga_pro_son_помощники #консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросон#всепросондетей#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни#9месяцев

Ура , дорогие друзья! Спешу с вами поделиться новостью! Первый этап пройден!!! Я получила огромное количество знаний , это безумно интересно. И у меня также есть ИНФОРМАЦИЯ для всех мамочек!!! . ‼️Вы можете задавать любой вопрос по сну вашего ребёнка , а я постараюсь вам помочь. . ‼️Вопросы можно задавать к любому посту и не важно на какую он тему. . ‼️Я очень хочу вам помочь и сделать ваш сон долгим и сладким. . #инстамама#инстадети#консультантподетскомусну#помогуналадитьсон#самостоятельноезасыпание#саламашата#мамскиебудни#декретныебудни#егорвладимирович#сынуляроднуля#9месяцев#беременность