pabbsi binaraga binaragaindonesia bodybuilder fitnesstips otot bsnindonesia ccsteam dymatizeindonesia indomuscle88 menshealth mmaindonesia osbondgym perbafi repsid sportisiindonesia suplemenfitness suplemenfitnessjakarta susufitnessindonesia susufitnessjakarta susufitnessmurah weightlifting jualsuplemenfitnessmurah suplemenbali suplemenbatam suplemenindo suplemenmedan suplemensemarang suplemensolo suplemensurabaya suplemenindo
"Segala yang terjadi di hidup ku, janji TUHAN melingkupi ku slalu. Ku yakin percaya pada waktu nya TUHAN, semua kan indah pada waktu nya.." #thankyouJESUS #myfuturewoman #luvnmissyousomuch #hallelujah #bagiTUHANtakadayangmustahil #amein #profesionalapparell #powermanianutrition #bantenbodybuildingteam #GARUDAdidadaku #NKRIhargamati #sharethewisdom #sharethelove #keepthefaith #mylifemustmoveon #nevergiveup #peaceforever✌ #GODisgoodallthetime #konikotatangerang #konibanten #pabbsi #kejurnasbatamopen2018 #85kgplus #3rdplace
hi guys.. ikuti keseruan web series mutant.. dan nantikan cuplikan lainnya... @mutantnation
jamnya guys, penawaran terbatas !
#binaragaindonesia #celebrityfitnessindonesia #goldsgymindonesia #ccsteam #repsid #menshealth #indomuscle88 #otot #binaraga #susufitnessjakarta #susufitnessindonesia #suplemenindo #jualsuplemenfitnessmurah #suplemenbatam #suplemensurabaya #suplemensolo #suplemensemarang #suplemenmedan #suplemenbali #pabbsi #perbafi #susufitnessmurah #suplemenfitnessjakarta #osbondgym #universalindonesia #ultimatenutritionindonesia #hybridteam #fitnesstips
BACK SQUAT !!
.
.
.
Mau punya paha gede ? Tinggal squat aja. Jangan bingung repetisi berapa, karena kalau ringan bisa dapet endurance, kalau berat bisa naikin strength, Dua duanya bagus kok buat naikin massa otot, cuma manfaat sampingan aja yang beda.
.
.
.
Jangan lupa lakukan squat dengan ROM sampe jongkok! No quarter reps! Jaga terus as upright as possible.
.
.
.
#olympiclifting #crossfit #weightlifting #gym #mma #onepride #powerlifting #iwf #angkatbesi #pabbsi #gym #lifestyle #fitness #workout #snatch #cleanandjerk #crossfitter #training #power #speed #strength #technique #coach #coaching #squat #ipf #powerlifting #powerlifter
Manakah yang lebih dulu Cardio atau latihan beban?
Mungkin diantara kalian ada yang bertanya-tanya nih, sebenarnya manakah yang lebih baik dilakukan terlebih dahulu. Cardio atau latihan beban.
Jawabannya tergantung goal kalian masing-masing Gym Mania.
Kalau kalian ingin fokus pada fat loss/pengurangan massa lemak, maka lebih baik melakukan cardio terlebih dahulu dan dalam waktu yang lebih lama
Tapi kalau kalian sedang fokus menaikkan massa otot, maka lebih baik melakukan latihan beban terlebih dahulu agar kalian punya tenaga dan waktu yang lebih lama untuk melatih otot. Fokuslah pada latihan yang benar, pola makan tinggi protein dan istirahat yang cukup ya Gym Mania .
.
.
#binaragaindonesia #celebrityfitnessindonesia #goldsgymindonesia #ccsteam #repsid #menshealth #indomuscle88 #otot #binaraga #susufitnessjakarta #susufitnessindonesia #suplemenindo #jualsuplemenfitnessmurah #suplemenbatam #suplemensurabaya #suplemensolo #suplemensemarang #suplemenmedan #suplemenbali #pabbsi #perbafi #susufitnessmurah #suplemenfitnessjakarta #suplemenfitness #dymatizeindonesia #universalindonesia #ultimatenutritionindonesia #hybridteam #fitnesstips
On Duty
PORPROV JATENG 2018
Cabor BINARAGA, 24 Oktober 2018
#meeting #rules #regulation #porprov #porprov2018 #porprovjateng2018 #pabbsi #pabbsijateng #cabor #binaraga #binaragaindonesia #binaragawan #judge #bodybuildingjudge #judgebodybuilding #announcer #announcerbodybuilding #announcerbinaraga #announcerbodycontest #mc #mcbinaraga #mcbodycontest #mcevent #bodycontest #bodybuilding #bodybuilder #competitions #championship