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Mi resolución para este año nuevo es ser mas flexible. Flexible conmigo misma. Dejarme ser, sin ataduras ni obligaciones. Yo y mi salud frente a todo lo demás. Flexible con mi agenda. Permitirme lo que sea. Ir en aventuras, probar nuevas recetas, caminar en vez de manejar. Permitirme volar. Leer muchísimo, temas variados. Estudiar otro idioma. Meditar sobre mi forma de ser y buscar maneras de mejorar. Ser espontánea y actuar diferente, sin importar quien este al frente. Estar abierta a cualquier oportunidad y bendición que se cruce en mi camino. Y tu que quieres para ti en el 2019? #yogangie #yogainspiration #navasana #paschimottanasana #newyearsresolution #yogagoals #yogini #yogamodel #yogaeverydamnday #panamayoga #yogaposes

Woke up feeling groovy and fresh this morning. Hair got those cute curls from sleeping in twisted hair and skin's got that glow from the heat and the ocean behind me. I am grateful to be alive. Even when my head and heart seem to be infinitely swirling in questions, it is still so clear to me how blessed I feel so experience it all on Earth. . Thank you Laura @bocasyoga for topping off my evening for a reminder and facilitation of positive intention in much needed yoga class. Sweet, light and sensual. . Isn't it so nice when you find a place, a little home, a yoga studio, a beach, that provides you a safe space to express yourself in your truest potential? . My body, my temple, a safe space to be. . . . . . . . . . . . . . . . #bocasyoga #bocasdeltorro #yoga #panama #wanderlust #traveldiary #panamayoga #feelinggroovy #selflove

MERMAIDE SEASON Soaking up these last few days in Panama before I return to MCR - I can't wait to see you all I also have loads of new tunes for Reggae Yoga too WHOOP ✌❤ Schedule below - come play! Monday 4th Vinyasa Flow 6.30pm - 7.45pm with @yoga_withgeorgia Thurz 7th Mandala & Yin 6.30pm - 8pm @hyperislanduk Sat 9th Reggae Yoga 10.30am - 12pm @hyperislanduk #Mermadeszn #Mermaide #Yoga #PanamaYoga #PanamaYogi #IlovePanama

Tú mente‍♂️ siempre te recuerda Lo Malo. Lo Difícil. Lo Negativo. . RECUERDALE TU A ELLA Tu GRANDEZA, TU PASIÓN TÚ FORTALEZA. . . . . #yoga #strongbody #strongmind #benatural #sincirujías #beyogi #befit #yogapanama #panamayoga #sinprejuicios #sinetiquetas #loveyourself #panamafitness #nosurgery Photocredits @taytaylon

Asegúrate de poner volumen en el carrusel 10 y no te pierdas de nuestros posts en @akilainstitute ✨ La tabla es uno de los ejercicios más completos e importantes que puedes hacer, porque es fundacional: ¡Casi TODOS los movimientos del cuerpo requieren de elementos que se aprenden con esta posición (más abajo explico esto)! Pero si nunca has hecho este ejercicio, hacer la tabla directamente en el piso sería demasiado. Por eso esta progresión te muestra cómo ir progresivamente aumentando el nivel de dificultad, hasta hacerlo… bueno, el nivel 10 lo dice todo. En cuanto a cosas que aprendes con esta postura (bien hecha) con este tipo de progresiones: Cómo estabilizar la escápula (sobre todo en depresión). Cómo estabilizar al tronco, incluso cuando el recto abdominal y los flexores están largos. . . . . . #akilainstitute #yogaenpanama #fitnessparalavida #evolucionespiritual #fitnesspty #panama #pty #pty507 #panamayoga #espiritual #fitnesslife #espiritualidad #meditacion #wellness #yoga #bienestar #salud #yogi #yogis #yogalife #crecimientopersonal #evolucionando #evolucion #evolución #panamahaceyoga #yogapanama #saludpty #mijaelbrandwajn

Creo que estoy empezando a vivir . asi lo siento a veces . . A veces uno vive muriendo cada día y no se dá cuenta hasta que la vida te golpea y renaces física y emocionalmente. todo esto se llama reinventarse. Evolución. . . . Les cuento que mañana estaré en la radio por primera vez en mi vida a las 9 AM en 90.9 y 106.3 FM . Gracias a @fitfactorpty y @mandy_sealey por esta oportunidad. Por allí hablando un poco sobre el yoga y su aplicación clínica en la rehabilitación de padecimientos y lesiones. Les paso la info por mis historias . Gracias mi bello amigo @taylonsh por la super pic. .. . . #yogastretching #splits #splityoursoul #yogini #yoga #meditation #yogaeveryday #yogapanama #powervinyasa #panamayoga #yogainspiration #strong #flexibility #backcareyoga #health #fitness #love #yogalover #cukiyoga #yogaliving #picoftheday

Grab your mat & yoga buddy and join us for practice this week! ‍♀️‍♂️ _____ Tuesday 6:30 pm Hot Vinyasa (90 min) _____ Wednesday 5:45 am Vinyasa & Meditation (75 min) 7:15 pm Hot Vinyasa (75 min) _____ Thursday 10:00 am Vinyasa Flow (75 min) 5:00 pm Core Flow (75 min) 6:30 pm Hot Vinyasa (90 min) _____ Friday 6:30 am Vinyasa Sign Up (60 min) 10:00 am Align & Flow (60 min) 6:30 pm Vinyasa & Vino (75 min) _____ Saturday 9:00 am Vinyasa Flow (75 min) 10:30 am Core Flow (75 min) 5:00 pm Vinyasa & Meditation (75 min) _____ Sunday 10:00 am Detox Yoga Special Edition (2 hrs) ✨ 5:00 pm Yin Yoga (75 min) _____ . . . . . . _____ @drishti_videography #cascoyoga #somosyogis #enelcasco #yogis #yoga #thepanamalife #visitpanama #yogapanama #panamayoga #yogaeveryday #yogapractice #yogastudio #panamá #pty #yogafriends #baptisteyoga #igerspanama #ig_panama #yogacommunity #yogaeverywhere #yogaphotography #panamazing #cascoantiguopanama #cascoviejopanama #panamaphotography #skyline

Shouldn’t every morning begin like this . Time to move w/o rushing to get dressed and go Designated space for self care Birds {enough said} Weather that allows you to open the doors and listen Surroundings that make you go, “Ahhhhhh” . My happy place is in the Tropics and as close to the equator as possible, I can’t deny it. . Where’s your happy place? The place where you can go to breathe a sigh of relief and just feel good? . How often do you get to be there? Enough? If not, how can you remedy that? How do you fill your life with so much joy that when the sorrow comes you just take it in stride? . These are questions I ask myself all the time, now it’s your turn! . . . #panamayoga #movementismedicine #earlymorningyoga #yogainparadise #backstrengthening #spinalhealth #movementeducation #yogateacher #move #yogaretreat #saturdaymorningyoga #ilovemylife #centralhotelpanama

Doing what i love and loving what i do. Connecting with others, creating community, taking people on guided tours through their body, learning more about my own, and holding space for meditation. Traveling to far-away destinations to do my favorite thing is worth every effort and decision. Thank you @istmoretreat for hosting our Panama Yoga Training!!! Couldn’t be happier for this bold, outstanding group. • #yogatraining #yogateachers #yogateacherlife #travelingyogi #travelingteacher #yogaretreat #yogaeducation #yogacommunity #worldtraveler #panamayoga #panamaretreat #retreatcenter #teachingyoga #yogastudio #classinsession #yogapractice #asanapractice