Список из самых популярных хештегов по теме #PLANETFITNESS

Weekend chill...#happiness #dmv #chestworkout #gymlife #dmvlife #lovemyself #planetfitness #gymrat #gains #fitnessmotivation #beastmode #beast #arms #gym #lifting #fitness #fitlife #bodybuilding #muscle #musclegain #strong #strongman ##squats #naturalbodybuilder #biceps #bicepworkout #gaintrain #muscleup #muscle #pumped #bodygoals #beastmode

Core workout coming at ya! • • I try and work my abs 3-4 days a week. It’s all about volume when working your core. I like to try and work my core in between sets of whatever I’m training that day. The reason being, 90% of the time when I finish my workout, I am too exhausted to train abs and I skip them. This ensures my core is not being neglected. Here’s a little superset I like to do. Give it a try and let me know what you think. • • How often do you y’all train abs a week❓ • • #TitanStrong #1UpNutrition #menshealth #lifestyle #gymshark #lifttingheavy #mensphysique #gymmotivation #igfitspo #fitnessaddict #musclegrowth #trainhard #alphalete #becomebetter #planetfitness #followme #liftingmotivation #summershred #leanmuscle #makinggains #traininsane #chasinggains #selfcare #swoleisthegoal #abworkout #aesthetic #enjoyyourtrainingcore

Exactly one year apart, I weighed around 240 lbs in the first photo and was about 2 months into my journey. The photo today I am 188. Progress is progress, no matter how slow. Give yourself grace and don't compare your journey to others ❤️

Happy #SundayFunday! Nothing quite like a good shoulder workout and some time floating down the river to get myself ready for the week ahead! It’s a good week to have a good week y’all!

☀️Happy Monday!☀️ Doing a little stretching after my workout ‍♀️.

I have a new love and it is working out! When I first started going to @planetfitness I never imagined that I would become so motivated. From day one I felt so welcome and so encouraged. Everywhere I look I see people who are wanting more and trying to better their lives. It is so encouraging! There is no stigmas, just people wanting to be healthy, get fit, and be the best versions of themselves. This really is an AMAZING journey! #ad #PFofGA #planetfitness #planetfitnessofcoastalgeorgia

sweaty what is everyone’s favorite preworkout? C4 does nothing for me anymore so I’m looking for something new

בתור אחת שלא יודעת לנוח, ‎״הפסקות״ לא רצוניות של החיים ‎תמיד מאוד מתסכלות אותי ‎ואני מנסה לחזור לשגרה כמה שיותר מהר ‎מנגנון הגנה נכון ותקין שנועד לשמור עלינו ‎במצבים קיצוניים ‎ כשזה בא ממקום של השלמה והבנה ‎ אז השבוע הזה הגיע לסיומו ‎ אוטוטו ואני רוצה לשתף אתכם בכמה טיפים לשיפור הרווחה הנפשית והפיזית שיעזרו לנו להתמודד עם סיטואציות שהחיים הלא צפויים האלה קולעים אותנו אליהן לעתים . למידת מיומנויות - חשוב ללמוד מיומנויות שיעזרו לנו לשמור על גישה חיובית לאורך זמן, ויובילו אותנו להיות מאושרים יותר. דוגמה לתרגיל שיעזור לכם להעלות את רמת האושר: כל ערב לפני השינה, כתבו שלושה דברים שהלכו טוב באותו היום. הדברים הללו יכולים להיות רגילים וקטנים בחשיבותם או שהם יכולים להיות גם גדולים יחסית בחשיבותם. ליד כל מאורע חיובי ברשימה שלך, ענו על השאלה "מדוע הדבר הטוב הזה התרחש?“. . שיפור קשרים חברתיים - מחקרים רבים מראים שתמיכה חברתית משחקת תפקיד חשוב מאוד בחיזוק החוסן הנפשי והתמודדות עם קשיים רגשיים. תקשורת בין-אישית טובה עם החברים והאהובים הינה קריטית לרווחה נפשית ובריאות כללית. . גלו את החוזקות שלכם - על מנת לשפר רווחה נפשית, יש ללמוד איפה אנחנו הכי טובים, במה אנחנו יכולים לבוא לידי ביטוי הכי טוב, וללמוד להשתמש בחוזקות שלנו: האם אנחנו סקרניים, יצירתיים, שיפוטיים, מתמידים, ישרים, אמיצים, בעלי אינטליגנציה חברתית ועוד. עלינו לנסות להשתמש בחוזקות האלה מידי יום. . בריאות פיזיולוגית - מחקרים רבים מראים קשר חזק ביו מדדי הבריאות הפיזיולוגית לבין הרווחה הנפשית. כך שחשוב, בד בבד, לשמור על בריאות תקינה, לאכול אוכל בריא, לשמור על פעילות גופנית, לעשות דברים שעושים לנו טוב, לנוח כשצריך, ולדאוג לעצמנו. כי אין לנו גוף אחר. בתמונה - פלטת ירקות ענקית וצבעונית שעושה טוב על הלב. תרתי משמע. . . . #veganworld #veganism #plantbased #foodblogger #fitgirl #vegansofinstagram #veganlife #vegan #veganshare #veganhealth #planetfitness #fitnessmotivation #veganpower #veganphotographer #veganfoodshare #veganblogger #foodphotography #fitness #veganlove #vegancommunity #טבעוני #veganfood #veganblog #govegan #eatmoreplants #vegangirl #positivepsychology #goodvibes #טבעונות #Tabata_ii

Never a dull moment in Mother Nature.