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Rispolverando vecchi video dell allenamento post workshop della fantastica . ✨ @lorenzaperrone ✨ insieme alla mia amicona @chyara.p !!! #lorenzaperrone Quanto adoro il tuo inconfondibile stile ( e inimitabile soprattutto da me)!!!!! #poledance #polevideo #poledancestyle #poleinspiration #poledoubles #polechoreo #polevideo #contemporarypole #improveyourdance #polepassion #poledanceitalycommunity

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Quando l'insegnante ti dice "non alzarti come un camionista", ma nei tuoi sforzi migliori sembri un pescatore dopo 12 ore seduto a bere birra con una canna da pesca in mano... ecco che per te ritorna un nuovo mini tutorial su come salire da terra dopo un back hook. Da fare, rifare e copiare a raffica e se lo pubblichi taggami . ~ Tu ti senti più camionista o pescatore . . . #poledanceitaly #pdpassport #poledanceitalycommunity #happypoler #pdtutorial #pdbackhook

⭕️Repost by @5abri ❤️ When I sit down, I always cross my legs . #pdtitotwist #poledance #poledancing #polelover #italianpoledancer #polefitness #polefit #poledancer #polemotivation #poledancersofinstagram #poledancenation #poledanceitaly #polesport #trickoftheday #training #workoutmotivation #fitnessmotivation #poleaddict #poledanceart #workout #polephotoshoot #fitgirl #poledancecombo #polecontrol #muscle #trainingday #poledanceitalycommunity

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Compiti per il weekend belle poler: qualche esercizio per avere gambe tese, punte tirate e non sentire più le insegnanti che vi urlano di stendere le gambe . . Potete farlo durante il riscaldamento o davanti a Netflix. In alcune posizioni potete anche mangiarci i pop corn . . Tagga un'amica che ha sempre le gambe piegate e viene sempre cazziata . . . . #poledanceitaly #poledanceitalycommunity #happypoler #pdpassport #pdtutorial Musica: Sleepless In Gulustan URL: https://icons8.com/music/