porotoverde algodonorganico mercadodrugstore zanahoria balticamber lechuga madeinchile repollo organiccotton organico verduleriaelmu cebollas frutas papas verduras acelga cebollin clementinas granadas jengibre kiwi manzanas membrillos naranjas paltas pepino peras platanos pomelo артериягродно
Tuve el tremendo re-encuentro y re-encantamiento con nuestra cocina chilena estos 10 días ❤️ Los dejo con un clásico TORTILLA DE POROTOS VERDES
para 4 personas
Ingredientes:
1 cebolla picada fina
1/2 kilo de porotos verdes cocidos
2 huevos
2 cucharadas de crema o leche
sal y pimienta
Preparación:
En una sartén mediana y ojalá de paredes altas calentar 1 cucharada de aceite y sofreir la cebolla hasta que este dorada. Unos 5-8 minutos. Limpiar la sartén con toalla de papel y agregar un poco más de aceite. Mantener a fuego medio.
Mezclar con los porotos verdes. Revolver bien.
En un bol pequeño batir los huevos, crema, sal y pimienta con un tenedor hasta que estén espumosos.
Verter los huevos sobre los porotos y mezclar.
Colocar en la sartén caliente y aplastar suavemente para que quede pareja la tortilla.
Cocinar a fuego medio por 15-20 minutos. Voltear y cocinar por 10 minutos más.
También puedes omitir el voltear y terminar de cocinarla en el grill del horno 5-8 minutos.
Esperar 5 minutos antes de sacar a un plato y servir.
Nota para cocinar los porotos verdes:
Lavar los porotos verdes, cortarle las puntas y pasarlos por la maquinita que los corta o cortarlos a lo largo con un cuchillo. Colocarlos en una fuente y agregar un chorrito de agua y sal, cocinar en el microonda 6 minutos, probar y cocinar hasta que estén cocidos, pero todavía crujientes. En mi microonda se demoran 8 minutos. Dejar enfriar.
O cocerlos en una olla amplia con 1 taza de agua o unos 3 cm. de agua, desde que sueltan el hervor 3-5 minutos.
Sacar, drenar y cubrir con agua con hielo para detener la coción y queden bien verdes. #fb #oncecomida #enmicocinahoy #almuerzo #recetasricas #tortilladeporotosverdes #porotoverde #tortillasdevegetales #comerrico
3 ensaladas fáciles que puedes hacer en tu casa con un sin fin de posibilidades yo solo te doy la idea y te animo a hacerlas.
La primera tiene porotos verdes, choclo y pepino sobre el pepino hay pimiento rojo, sobre el choclo hay almendras y sobre los porotos verdes hay sésamo. Aliñe con sal, aceite de oliva, limón y unas gotas de naranja.
La segunda ensalada es. Pepino con cilantro aliñada con merken, limón y sal
La tercera es tomate ají y cilantro aliñada solo con sal y aceite de oliva.
El alimentarse correctamente no tiene por qué ser una Tortura busca lo que más te gusta he Inventa tus propias preparaciones.
Y aprovecho de dar las gracias por tanta energía buena que me mandan .
..
.
#ensaladasaludable #ensalada #saludable #fresco #sano #bajoencallorias #supersano #verde #nuticion #chile #concepcion #octavaregion #salud #vienestar #verano #comida #comidareal #comkdasaludable #laalebello #salads #hechoencasa #natural #choclo #porotoverde #pepino #tomate #tupuedes #porunveranodigno #porunveranosinpolera
Este sábado 11 de Agosto, los esperamos en nuestro querido Mercado Drugstore, con increíbles modelos y precios en Ambar Báltico, pensando en grandes y chic@s que sufren de baja de defensas y enfermedades bronquiales.
También tendremos un súper descuento para quienes lleven un orgánico y abrigador pack de Bombacho & Polerón.
Los esperamos! Go Organic!
#PorotoVerde #poroto_verde #algodonorganico #algodón_Orgánico #organic #organic_cotton_pants #organico #Organiccotton #organicclothes #ambar #ambar_báltico #baltic_amber #balticambernecklace #collaresambarbaltico #crianzarespetuosa #crianzanatural #mercado_drugstore #mercadodrugstore #ecofriendly #comerciojusto #fair_trade #ecokids #ecobabies #greenlife #greenfashion #modainfantil #modasustentable #modasostenible #mercadodrugstore
Cómodo, hipoalergenico y abrigador es nuestro osito en algodón orgánico, diseñado y confeccionado en Chile.
Busca el tuyo en www.porotoverde.cl, Avda Italia 1548 y
cada sábado en Mercado Drugstore, de 10:00 a 17:00.
¡Los esperamos con muchas novedades!
#PorotoVerde #porotoverde #algodón_Orgánico #algodonorganico #organico #organiccotton #osito #vestuarioinfantil #vestuarioeco #ropitaorganica #ropaguaguas #hechoenchile #madeinchile #fairtrade #comerciojusto #modasustentable #greenfashion #ecokids #ecobebes #ecobabies #greenlife
Andas en búsqueda de una alternativa natural para el alivio de las molestias de la dentición? Sufres de algún tipo de inflamación crónica o recurrente?
Prueba los maravillosos efectos del antiquisimo Ámbar del Mar Báltico.
Con más de 44 millones de años de antigüedad, esta resina fósil conserva las propiedades del ácido succinico, aportando analgesia y un antinflamatorio natural.
Encuentralos en www.porotoverde.cl y en Mercado Drugstore.
#PorotoVerde #porotoverde #algodonorganico #algodón_Orgánico #organico #organiccotton #mercadodrugstore #ambar #ambarbaltico #balticamber #molestiasdenticion #denticion #salidadientes #doloresarticularesfuertes #alergia #enfermedades_respiratorias #enfermedades_invernales #certificado #crianzarespetuosa #crianzanatural #maternidadconsciente #maternidad #greenlife #ecologia #ecobabies
Andas en búsqueda de una alternativa natural para el alivio de las molestias de la dentición? Sufres de algún tipo de inflamación crónica o recurrente?
Prueba los maravillosos efectos del antiquisimo Ámbar del Mar Báltico.
Con más de 44 millones de años de antigüedad, esta resina fósil conserva las propiedades del ácido succinico, aportando analgesia y un antinflamatorio natural.
Encuentralos en www.porotoverde.cl y en Mercado Drugstore.
#PorotoVerde #porotoverde #algodonorganico #algodón_Orgánico #organico #organiccotton #mercadodrugstore #ambar #ambarbaltico #balticamber #molestiasdenticion #denticion #salidadientes #doloresarticularesfuertes #alergia #enfermedades_respiratorias #enfermedades_invernales #certificado #crianzarespetuosa #crianzanatural #maternidadconsciente #maternidad #greenlife #ecologia #ecobabies