posilovani cviceni fitness posilovna trenink czechfitness fitnessmotivation workout czechgirl praha czechboy fitko homeworkout bodybuilding coretraining fitbody hubnuti motivace sixpack zdravi bikinibody cantstopwontstop challenge coreconfidence kardio tvujgym
Letní outfit do posilovny Může být, ne?
.
▪️Jídelníčky
▪️Tréninkové plány
▪️Dlouhodobá spolupráce
▪️Příprava na soutěž
▪️Osobní tréninky
▪️Konzultace
.
O ceník služeb piš na adis.palovcik@seznam.cz
.
❗️Doplňky stravy objednávej na @velkesvaly.cz .
❗️Konzultace a osobní tréninky pod mým vedením ve @fitcentrum_na_tribune .
Nové video na mém Youtube kanále: ttps://youtu.be/LkUEn39VeO4
.
#ukazformu #sdílímformu #dnescvicim #dnescvicimczsk #posilovna #posilovani #posilka #czechfit #czechboy #czechfitness #czechfitnesspeople #fitnessczsk #fitmotivation #fitmodel #aesthetic #abs #absworkout #sixpack #chest #shredded #diet #musclemodel #muscle #bodytransformation #bodybuilding #bodybuilder #mensphysique
Sice teď nevím kam dřív skočit, jelikož mám tolik zájmů a tolik povinností, občas na to i nadávám ale stejně to miluju, protože není nic horšího než celý den proležet u televize a nudit se.
Nejsem už tolik aktivní na sociálních sítích, nestíhám fotit a sepisovat to co bych pro vás chtěla, a že jsem teď toho napekla a vymyslela víc než dost, noo a nebudu psát, že nemám čas, protože to není pravda, čas mám ale je pro mě je investovat ho do něčeho jiného
.
.
.
#czechmotivation #czechfit #zdravetelo #czechfitnessgirl #czechfitness #czechgym #dnescvicim #czfitness #zdravejidlo #czechfitnessboy #zdravastrava #cviceni #czechfitnessgirls #posilovani #czechfitnesspeople #czechfitnessmotivation #fitko #treninik #cvicimczsk #dnescvcim #makamnasobe #bojzanovetelo #makame #posilka #fitko #zdravi #zdravyzivotnistyl #ukazformu #posilovna #slovakfitness
Po celý den vysoké bílkoviny a tuky, při tréninku rychlé cukry a aminokyseliny .
▪️Jídelníčky
▪️Tréninkové plány
▪️Dlouhodobá spolupráce
▪️Příprava na soutěž
▪️Osobní tréninky
▪️Konzultace
.
O ceník služeb piš na adis.palovcik@seznam.cz
.
❗️Doplňky stravy objednávej na @velkesvaly.cz ❗️Konzultace a osobní tréninky pod mým vedením ve @fitcentrum_na_tribune .
#czechfitness #czechgirl #czechfitnessgirl #fitnessczsk #fitnessczech #fitnesscz #ukazformu #sdílímformu #hubneme #dieta #zdravejidlo #dnescvicim #czechboy #muscle #musclemodel #posilovna #posilovani #shredded #diet #healthyfood #gymradio #gymmotivation #fitmotivation #bodybuilding
Co je moje motivace? JÁ... Jen a pouze já, to jaká jsem byla, jaká jsem a jaká být můžu když pro to udělám všechno TEĎ, ne zítra ne za týden ani za měsíc prostě hned TEĎ! Bez výmluv, protože to chci JÁ.
.
Legíny od
@social.eras @Abeatisofficial
10% slevový kód: ella
platí do 23.5.2019
.
https://www.socialeras.com
#socialeras #abeatis #czechfit #zdravetelo #czechfitnessgirl #czechfitness #czechgym #dnescvicim #czfitness #zdravejidlo #czechfitnessboy #zdravastrava #cviceni #czechfitnessgirls #posilovani #czechfitnesspeople #czechfitnessmotivation #fitko #treninik #cvicimczsk #makamnasobe #bojzanovetelo #posilka #fitko #zdravi #zdravyzivotnistyl #ukazformu #posilovna #slovakfitness
Do fitka jsem začala chodit někdy v únoru. Proč? Protože chodil Petr a přeci nebudu kynout a popíjet víno vedle chlapa, který o sebe pečuje a oproti mně roste ve svalech. No a taky jsem nemohla a stále nemůžu běhat. No a po operaci jsem zhruba tři měsíce nemohla chodit. Sice to na těle nebylo znát, ale na té noze rozhodně ano. A blíží se léto a tohle a tamto a prostě jsem začala chodit. A i když se někdy do toho opravdu nutím tak jdu. A teď i bez chlapa, protože ten ze zdravotních důvodů nemůže. Co vy a pohyb? .
.
.
.
#fitnesskahadr #gymshark #scutum #posilovani #pohyb #jaro2019 #neplastuj #novemestonadmetuji #ceskarepublika #blogerka #ceskablogerka #bloggersre #freelancer #nomadgirls #navolnenoze #igerscz #czechgirl #tattoo #czechrepublic
I přes mágo v očích, vykroucený krk a namáčknuté prsty v botech se na stěnu ráda vracím. A to jsem se na začátku musela přemlouvat. Tak se taky nenechte odradit. Za namakání celého těla to fakt stojí!
.
A já už ty šprucle brzy vylezu až nahoru!
.
Pokud neradi cvičíte mimo domov, mrkněte na @fitfabstrong.cz . Já s holkama zkusila únorovou výzvu. #nebudlednak Třeba u nich najdete inspiraci na cvičení. #spoluprace
.
.
.
.
.
.
.
.
#climbingtraining #climbing #climbinggirl #lezeni #trenink #training #trainingday #trainingplan #marathonprep #motivation #activewoman #posilovani #imoveme #makame
Změna -16 kg za 6 měsíců! ️♀️ Jedna před a po, která mě stojí opravdu hodně přemáhání zveřejnit. Ale když nám pak píšete, jak vás motivujeme, stojí to zato! Takže nalevo já před rokem. Napravo dnes po obědě. Víte, co je vtipné Že jsem si tenkrát nepřipadala tlustá. Říkala jsem si, že je to ještě dobrý. Pamatuju si, jak mi moje bývalá kolegyně Verča řekla, že jsem moc hezká a zábavná a že by byla nesmírná škoda promarnit život v těle, ve kterém se necítím dobře. Já si tenkrát říkala, že to přece není tak hrozné a že mám jiné přednosti. Ale bože, jak skvěle se teď cítím, tak skvělý pocit bych přála ze srdce všem! Takže prosím, i kdybych měla zachránit postavu a z toho plyne zdraví jednomu člověku, just go for it!
.
.
#predapo #porovnavacka #theholybibleofyourbody #novetelo #zijuzdrave #zdravyzivotnistyl #promena #hubnuti #prijimamvyzvu #bojzanovytelo #bojzanovetelo #cvicimczsk #zdravetelo #bombimtoskamu #czechfitnessgirl #zmenajezivot #novaja #spolecnetozvladneme #chcibytfit #cviceni #posilovani
Čo v mladosti zaseješ v starobe...
. #posilovani #fitness #trening #ladylabgirl #kazdyden #fittelo #prozeny #nevzdavejse #trening #fit #sixpack #ladylab #slovakfitness #cvicenie #kulturistika #chudnutie #motivacia #posilka #zdravie #fitnesstreneri #cvic #cvicim #fitgirl #dnescvicim #drepy #zadok #inspiracia #trainer #sila #dnesmotivujem