Список из самых популярных хештегов по теме #PROEDA

Белки Про Белки (протеины) не говорят только ленивые. Да и они, лениво, но говорят. Если мы с вами сделаем аналогию (а я их страсть, как люблю), то белки формируют каркас нашего тела. Как в хорошем, крепком доме- это фундамент нашего организма. . Из аминокислот, на которые распадаются сложные белки пищи, наш организм строит ВСЁ: это и компоненты иммунной системы, естественное опорные и соединительные ткани. Это мышцы- и поперечно-полосатые (так волнующие людей в зале), но и сердечная мышца, и гладкие мышечные волокна сосудов и органов. Белки- это ферменты. Не только пищеварительные, но и сотни ферментов, которые катализируют миллионы биохимических процессов. Это я прошлась по верхам. . Именно по эти (и многим другим) веским обстоятельствам, белки- единственный макронутриент, который наш организм запасает НАДОЛГО, включая аминокислоты во все возможные структуры. Нет, наше тело не начинает «есть поедом» мышцы через 3 часа после обеда («режим голодания»). Организм всеми правдами и неправдами тратит доступные источники энергии - глюкозу, а потом, жиры. До белков дело может дойти только в двух случаях: вы его очень мало едите, вы едите слишком мало и слишком долго. . По этим причинам, критически важно есть достаточное количество белка. Иначе, есть шанс (особенно, если впадете в диету), начать прощаться с мышечной тканью. Здесь негоже вспомнить, что сердце- это тоже мышца. Так что, да, я не могу и не имею право критиковать ваш выбор стиля питания (фрукторианство, сыроедение). Однако, я обязана предупредить вас о тех (иногда катастрофических) последствиях, которые могут вас ожидать при исключении полноценных (животных) источников белка из рациона. Если коротко : «полетит всё». . . . #proeda #тренер #alyonaproeda #похудение #похудеть #диета #снизитьвес#пп#белки#протеины

✏ Чем грозит высокий холестерин? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Недостаток холестерина негативно влияет на работу нервной, иммунной и пищеварительной системы, ведь он способствует выработке гормонов и является «строительным материалом» для клеточных мембран. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Переизбыток холестерина является причиной образования атеросклеротических бляшек, которые делают сосуды менее эластичными и сужают их просвет. Это и служит причиной развития атеросклероза. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во избежание появления атеросклеротических бляшек, рекомендуется употреблять в пищу продукты, снижающие уровень холестерина. И трепанг – лишь один из них. ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заказывайте нашу продукцию для поддержания здоровья и продления молодости! Если информация оказалась полезной, подписывайтесь на нас @mirpriroda ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мир Природных Продуктов Телефон: 8-800-550-56-10 Доставка по всей России Адрес: г. Москва, ул. Братеевская, дом 21, корпус 3 Красника: klopovka.ru Трепанг: trepangi.ru ​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #мирприродныхпродуктов #трепанг #красника #высокийхолестерин #холестерин #еда #пп #правильноепитание #похудение #диета #нутрициолог #атеросклероз #тренер #proeda #диабет #иг #снизитьвес #воспаление #всеоеде #здоровье #калории #отказотсахара #сахар #сахарныйдиабет #эстроген #высокийэстроген #здоровоепитание #тестостерон #инсулин #рак

#Repost @vatel.chef • • • Вот в такие моменты ты уверен в своих блюдах,свежести их ингредиентов.Этот запах океанов и морей он не с чем не сравним,а вкус свежайших морепродуктов заставляет рецепторы на языке возбуждаться,в сочетании с белым вином. И мозг уже не в силах сопротивляться! Мда....чет меня понесло в моря))) Короче суть в том что живое и есть самое свежайшее. и да....на фоне должен играть именно этот трек) На правах рекламы. ⤵⤵⤵ @morskoimirnsk Если хочется свежайших мориков то напишите или позвоните этим ребятам.Лучшие рестораны и шефы Новосибирска работают именно с ними.Купи домой и ешь сколько влезет)Если что с меня рецепт по запросу)) - #цитаташефа #проеда #proeda #proedachef #проедашеф #шеф #ресторан #готовимсами #новосибирск #нск #ватель #шефеда #шефповар #завтракшефа #шефповар #кулинария #бургер #бургеры #паста #пица #паста #novosib #novosibirsk #restoraunt #nsk54 #мойновосибирск #люблюновосибирск #ввателевесело

Сладкое... перед едой Сладкое "так можно или нет?" - всегда первый вопрос любого моего клиента. И у меня всегда есть определённый ответ: "понятия не имею".Поясню. Сладости- это исключительно про удовольствие и ноль полезности. Вам решать, что сейчас в приоритете. Если достигнуть цели по внешности и здоровью, то конфетка - не лучшая идея. Но если у вас праздник и вообще безудержное веселье, то, смысла жевать с печальным взором в углу сельдерей - не разумно. Ужас в том, что выбор всегда за вами. Важно здесь три момента, по моему уразумению. Первый - вы должны узнать ВСЕ о вреде сахара. Это вам в урок PRO. EDA про сахарозависимость или в гугл:) то есть, если вы косячите, то делайте это осознанно. Второе. Если уж грешить, то делайте это самозабвенно. я категорически против всякой пп-выпечки, сахарозаменителей и сухофруктов вместо конфет. Кого вы пытаетесь обмануть? В конце пути, курагу вы все равно шлифонете булочкой. Я не говорю, что нужно съесть торт. Я говорю, что выбирать нужно всегда самое лучшее, самое вкусное и самое любимое. Так вы психологически насытитесь и не будете после пп-пирога мечтать об эклере. Третье- лучше «грешите» перед едой. Так вспышку инсулина можно «загасить» последующим приемом пищи, а не оказаться голодным через 15 минут, как плотно пообедали. . . . . . Берегите себя #сахар #глюкоза #уровеньсахара#proeda#сладкое#тренер#alyonaproeda#еда#рацион#похудение#иг#нутрициолог#диета#снизитьвес#калории#правильноепитание#пп#зож#птз#здоровыйпетрозаводск#петрозаводск

Избыток белка и углеводы В избыточном потреблении белка есть один подвох, даже два. Первый- поджелудочная железа очень активно реагирует на пищу, богатую белком, выбросом инсулина. Да вот, такие дела. Особенно, если это белок, не «утяжеленный» жирами. В эту категорию подходит всё обезжиренное- мясо, творог. Огромная вспышка инсулина сопровождает питие изолята протеина. Это если вы его (зачем-то) пьете с самого утра. Подвох второй- это то, что тело всегда возьмет из белка всё, что ему нужно, но не более. Избыток белка в организме может превращаться в углеводы (не в жиры, и то хорошо). Процесс этот называется гликонеогенез.Обратить на него внимание я советую вам по двум причинам. Первая- зачем есть больше белка, если он не используется по назначению? Вторая причина- образующаяся глюкоза может быть вам очень не нужна, ибо вы, например, на низко/ безуглеводной диете. То есть вы страдаете, думаете, что у вас «угли» стремятся к нулю, а оно совсем не так. Или вы на Кето протоколе, но зачем-то наминаете мясо килограммами, как- будто, вы на Аткинсе «сидите». В этом случае, ни о каком кетозе речи не идет, тот самый гликонеогенез будет «выбивать» вас из нормы 0-50 г углеводов. . Что делать? Не налегать. Среднестатистической барышне нужно в сутки 80-100 г белка. Всё остальное- особые состояния (беременность, лактация, активный спорт, патологии и пр). Плюс-минус трамвай, цифра болтается в этом диапазоне, ее и держитесь. Берегите себя. . . . . #proeda #тренер #alyonaproeda #похудение #похудеть #диета #снизитьвес#пп#углеводы

#Repost @vatel.chef • • • Вот в такие моменты ты уверен в своих блюдах,свежести их ингредиентов.Этот запах океанов и морей он не с чем не сравним,а вкус свежайших морепродуктов заставляет рецепторы на языке возбуждаться,в сочетании с белым вином. И мозг уже не в силах сопротивляться! Мда....чет меня понесло в моря))) Короче суть в том что живое и есть самое свежайшее. и да....на фоне должен играть именно этот трек) На правах рекламы. ⤵⤵⤵ @morskoimirnsk Если хочется свежайших мориков то напишите или позвоните этим ребятам.Лучшие рестораны и шефы Новосибирска работают именно с ними.Купи домой и ешь сколько влезет)Если что с меня рецепт по запросу)) - #цитаташефа #проеда #proeda #proedachef #проедашеф #еда #рецепты #шеф #ресторан #готовимсами #новосибирск #нск #новосиб #ватель #шефеда #шефповар #завтракшефа #шефповар #кулинария #салаты #супы #мясо #стейк #бургер #бургеры #паста #пица #паста #novosib #novosibirsk #restoraunt

Знакомимся)) Бургер Сеул на корейский манер. Ремесленая булочка на пару)) - #проеда #proeda #proedachef #проедашеф #еда #рецепты #шеф #ресторан #готовимсами #новосибирск #нск #новосиб #ватель #шефеда #шефповар #завтракшефа #шефповар #кулинария #салаты #супы #мясо #стейк #бургер #бургеры #паста #пица #паста #novosib #novosibirsk #restoraunt

Льняное масло . Очень популярный продукт в эпоху «омега три от всего». Как только полилась информация про невероятную пользу «омеги», тут же зашуршали производители маслица, рассказывая, что «зачем же тратиться на капсулы», когда вот оно, родимое, натуральное . Натуральное- это главное. Люди у нас это обожают, не знаю почему. Если укроп у дороги продает бабушка, так то- укроп. Так как это бабушка, а укроп «с огорода». А то, что в магазине трава такая же зеленая, чище и по сроком не вялая- это «от лукавого всё». Та же история с маслом. Все его стали пить натощак, привыкать в вкусу в салате и даже покупать в капсулах! Последнее – кощунство. При этом, о масле этом стоит кое что знать. Вся польза содержащихся в нем веществ сохраняется, если: 1. Масло не только транспортируется в СТЕКЛЕ, в ТЕМНОЙ таре, но и ХРАНИТСЯ в темноте. Это может получится в аптеке, но не понятно, как его туда везли. В магазине – уже всё. 2. После того, как вы открыли бутылочку, жирные кислоты, которые там содержатся, начинают окисляться. То есть исчезать. И через 14 дней, в бутылочке не остается никакой пользы. По этой причине, баночку нужно покупать маленькую, стеклянную, темную, вытащенную из тёмного чулана в аптеке. Использовать ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в готовые блюда, и не греть. 3. И самое важное – это состав жирных кислот. Есть две незаменимые жирные кислоты – докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК), на которые советую обратить внимание. Их НЕТ в льняном масле. Поэтому полноценным состав жирных кислот, в нем содержащихся, считать нельзя. Если вам симпатичен вкус, покупайте, добавляйте в салат. Да, полезно. Но, НЕТ, нельзя заменять препараты баночкой из магазина. . . . #proeda #тренер #alyonaproeda #похудение #похудеть #диета #снизитьвес#пп#льняноемасло

Рецепт моего лосося гравлакс с вассаби и апельсином(часть 1) - Вам нужно: Семга филе-400гр Порошок вассаби-30гр Цедра половинки апельсина Крупная морская соль-30гр Свекла тертая-100гр Укроп-40гр Семена кориандра-20гр Черный перец горошек-20гр - Готовьте так: Свеклу натрите на мелкой терке,укроп порежьте мелко как и цедру апельсина,перемешайте все вместе. - Морскую соль смешайте с семенами кариандра и черного перца вместе с порошком вассаби,все перемешайте так что раздробить семена,можно в ступке если есть)Или не обламывайтесь и купите уже дробленный)не вижу разницы)) - Посолите лосось просто крупной солью,потом смесью из специй.Сверху покройте смесью из свеклы и укропа с цедрой.Выложите сверху толстым слоем. - Накройте пленкой и уберите в холодильник от 6 до 10 часов. - Вторая часть рецепта завтра по готовности рыбы)Будет интересно)) Всех обнял)Всем приятного котяры)) - #chefnews #цитаташефа #проеда #proeda #proedachef #проедашеф #еда #рецепты #шеф #ресторан #готовимсами #новосибирск #нск #новосиб #ватель #шефеда #шефповар #завтракшефа #шефповар #кулинария #салаты #супы #мясо #стейк #бургер #бургеры #паста #пица #паста #novosib #novosibirsk #restoraunt