Список из самых популярных хештегов по теме #ИГ

Я нарушила ⠀ В пятницу мы с Сашей наконец-то дошли до Сойки ⠀ Начнём с того, что нам не понравилось: Саша специально забронировал стол на 4 человека, чтобы сидеть с комфортом, а не ютиться за маленьким двухместным столиком. Но почему- то нам сначала дали именно такое место ещё и в середине зала - не очень комфортно, когда мимо тебя постоянно кто-то ходит. К счастью, спустя минут 10 нас пересадили на диванчик, но все равно стол был на 2 персоны ( а если бы нас и правда было бы четверо ). ⠀ Еду несли минут 40, но посадка была полная, поэтому мы с пониманием пускали слюни и ждали. Официант молодой человек очень тихо разговаривал, чувствовала себя глухой бабулей. Из плюсов: Вкуснейшая еда! Саша брал говядину в каком -то бомбическом соусе, к ней же подали рис и две штуковины, типо сырых пельменей Вкус специй из соуса сразу окунул в Тай! Я заказала пад тай с креветками ( блюдо на фото). Креветок много, само блюдо тоже большое и очень вкусное особенно с бокальчиком белого сухого ⠀ Потом мы взяли пельмешки Бао в виде очаровательных свинушек и на десерт «капля росы» с вьетнамскими фруктами ⠀ Все было безумно вкусно!!!! И да, я кушала после 7, но это было только в тот вечер и ничего страшного в этом нет важно чтобы система питания не мешала жить и радоваться жизни, мы не каждый день ужинаем с мужем в каком -то хорошем месте, поэтому изредка можно нарушать, это и психологическая разрядка и поверьте, за один раз ничего страшного не произойдёт Все должно быть адекватно! В субботу я так же позавтракала в 11 и закрыла пищевое окно в 7 вечера ⠀ А в Сойке нам очень понравилось ☺️ обязательно вернусь туда и попробую их самодельное мороженое из манго ⠀ ⠀ #деньвсехвлюбленных #деньсвятоговалентина❤ #деньсвятоговалентина #ужинслюбимым #пятница #14февраля #падтай #тайланд #интервальноеголодание #иг #переодическоеголодание #тайскаякухня

Ну вот реал,ну почему мы так слабы перед едой? ⠀ Ну мы же когда загадываем желания,мы ж не просим биг мак и стакан виски с колой? Мы ж просим любви,счастья -но не еду. ⠀ Нужно немного смешать фокус внимания. ⠀ Если вспомнить момент когда мы влюбляемся, от эйфории есть не хочется. ⠀ Или когда заняты, когда находимся в интересном месте. ⠀ Суть в том, чтобы быть занятым. Вернее чтоб голова была занята. ⠀ Первое время надо себя переключать. ⠀ Жрать от скуки последнее дело. ⠀ Задай вопрос себе-реально ли ты хочешь есть? ⠀ Если ты просто хочешь утолить тоску, то намеренно иди ,что -то делай- полежи в ванной, иди на улицу, почисти зубы. ⠀ Тебе нужно недели 3 себя продержать, дальше уже эта привычка пропадает. ⠀ ⠀ Про перекусы и питание каждые 3часа. Прекращаем этим заниматься- скачущий инсулин провоцирует голод и приучает к вечному жеванию. ⠀ ⠀ И если говорить про эйфорию. То эйфория от красивого тела всем эйфориям эйфория. Уже совсем смещается фокус в сторону зеркала, вещей, секса и тд. ⠀ ⠀ Не стоят пирожки того, не стоят. ⠀ #худеемправильно #эстетикатела #красотаиздоровье #похудела #калории #жируходи #правильнаяеда #зожбалдеж #рпп #иг #едадляжизни #естьчтобыжить #худейсомной #рационпитания #теломечты #теловдело #жир #стройноетело #декретныйотпуск #мамавдекрете #худеемдома

БЛОГГЕР . Давно я стала слышать это в свой адрес. И так⤵️ Блоггер - это человек, ведущий дневник в интернете (сл. из инета) #Википедия ⤵️ Блог — веб-сайт, основное содержимое которого, регулярно добавляемые записи, содержащие текст, изображения или мультимедиа ☝️ Согласна, что-то есть схожее с моим #ИГ НУ ТОГДА ПОЛЕТЕЛИ . Не так давно я говорила в сториЗ, что меня "прёт" на перемены практически во всём Начну с ленты, а точнее с ее цветовой гаммы . Вот тут Вы и нужны мне Пролистайте карусель и скажите: какая фотография (ее обработка) Вам нравиться больше? . . P.S. и да, я из тех, кому нравятся профили со своими цветовыми гаммами а Вы?

Что случилось с Инстаграмом? Заметила, Он совсем не оставил место обычными людям‍♀️. ⠀ Тут половину народу рожает в сториз, потом делает сиськи...и качает пресс. Считает калории....и каждую неделю улетает на Бали на пол года. ⠀ Обычные люди куда-то пропали....их задолбала работа и быт? Но я не такая...свой блог не брошу. ⠀ Правда Мне до гламура как до Мадрида. Пешком. В снегопад. ⠀ И про сиськи писать не буду. Бог одарил своими. Не дыни , правда. Но мне хватает. И мужу тоже. А то давно бы уже подарил. Теперь это самый модный подарок . ⠀ А на Бали бы улетала. Но пятидневка не отпускаете....кстати, а вы давно в ИГ поселилось? ⠀ Мне кажется, я сюда попала лет 5 назад....и тогда здесь было больше живых людей. Помните те времена?

•STORIES • Думаю не для кого не секрет , что на выходных активность соц.сетей падает . Традиционным постам, многие #блохеры предпочитают #сторис . . Ловите мою подборку самых прикольных приложений для сторис. Ну и конечно тык-тык на фото❤️. Вам не сложно , а мне приятно . . SNAPCHAT Отличное приложение для записи видео с забавными масками и изменением голоса . . HUJI Подойдёт для фото. На выходе вы получаете фото с эффектом камеры 90-х с готовой цветокоррекцией и датированием . . UNFOLD Идеальное приложение для фотоколажей в #иг. Можно совмещать фото, видео и текст в одной истории . . Девчонки, а вы знакомы с этими приложениями ? Каким чаще пользуетесь ?! . . #ктoеслинеты #блоггер #доброеутро #полезныйпост #истории #фотообработка #девушка #зимнеефото #февраль #лайфхак #likeme #followme #photoshop #lifestyle #mood

Торт "Творожный" ⠀ Бисквит: Творог — 180 г Сахар — 200 г Яйцо — 3 шт Майонез (с лимонным соком) — 100 г Мука — 140 г Сода гашеная уксусом — 1/3 ч. л. Ванилин — 1/5 ч. л. ⠀ Крем: Творог — 300 г Сметана (25%) — 300 г Сахарная пудра — 180 г Цедра лимона ⠀ Украшение: Шоколад белый Миндаль (лепестки) ⠀ Приготовление ⠀ Для бисквита взбиваем желтки с сахаром. Добавляем майонез . ⠀ Добавляем творог и ванилин. ⠀ Добавляем соду, гашеную уксусом и муку. ⠀ Отдельно взбиваем в пену белки и аккуратно вмешиваем в тесто. ⠀ Выливаем тесто в смазанную чашу МВ. И готовим в режиме "Выпечка" 50 минут. ⠀ Готовый бисквит остужаем и разрезаем на 3 коржа. ⠀ Для крема взбиваем все ингредиенты. Коржи можно пропитать немного сладкой водой. Затем смазываем их кремом. Верх и бока торта тоже покрываем кремом и украшаем миндальными лепестками и растопленным белым шоколадом. И убираем торт в холод для пропитывания.

Сходили на фильм " Т-34". Очень рекомендую к просмотру! Лучше не читать комментарии, а посмотреть #т34 #кино #каникулы #томск #ИГ #изумрудныйгород #регион70 #instatomsk

ЗАПУСКАЮ СВОЙ ИНСТАМАРАФОН ⠀ Это 2-х недельное обучение по продвижению в инстаграме С НУЛЯ ⠀ ❗️Для кого этот марафон? ❗️ ⠀ вы новичок и у вас  большое желание разобраться у вас есть аккаунт, но вы не умеете им пользоваться хотите запустить бизнес в инстаграм, но не знаете, как здесь работать хотите продавать свой продукт или услуги онлайн зависли, застряли, потерялись и не знаете что изменить ⠀ Даже если вы ничего не продаёте, но хотите вести свой блог и быть полезным для своей аудитории, вы можете пойти на этот марафон! ⠀ За 10 дней практического погружения в мир Инстаграма вы: ✔️разберетесь в настройках и инструментах ✔️научитесь публиковать качественный контент, который "заходит" и привлекает ✔️поймете принцип работы Инстаграма ✔️научитесь использовать эту соц. сеть для привлечения потенциальных клиентов, для развития проектов и для продаж ⠀ Мы будем работать в чате WhatsApp. Я буду давать вам полезную теорию и домашнее задание по каждой теме. Поддержка и ответы на все вопросы в формате 24/7. ⠀ СТАРТ 29 Апреля ЦЕНА 1490₽, но если оплатишь до 20 числа - цена всего 990₽ ⠀ Также 1 участник сможет попасть в проект совершенно БЕСПЛАТНО, для этого надо поставить ❤️ этому посту и написать в комментариях «хочу бесплатно в марафон» + указать 2 друга, кому это будет интересно. Комментариев может быть сколько угодно ! ⠀ Но и это ещё не все! ⠀ ❗️ Ты можешь попасть в марафон абсолютно БЕСПЛАТНО, если от тебя прийдут 4 человека!!! ⠀ Всех желающих жду в Директ

Вы слышали о нескольких периодах ИГ: 16:8, 20:4, 23:1. Все первые цифры в соотношениях - это время без еды. Ещё проще: в этот период в ваш рот в любом виде не должно попадать ничего, что содержит калории! НИ-ЧЕ-ГО! Значит в этот период вы должны пить чистую воду, наслаждаться легкостью, делать свои дела и улыбаться. Если что-то из перечисленного не получается, и все мысли только о еде, скорее всего вы слишком рано начали практиковать #интервальноеголодание. Голод вы можете испытывать, но такой о котором легко забыть, если он мучительный, то скорее всего вы не готовы к ИГ, или ваше питание не позволяет держать вам длительные периоды без еды. Заливать кофе голод тоже плохо. Скажу больше: на фоне постоянных стрессов + стрессовые периоды ИГ не будут давать бонусы, которые перечислены в предыдущем посте, вы получите обратный эффект... . . На высокоуглеводном питании очень сложно держать период, на кето это делать проще всего. Бонусы кето в том, что, во-первых, жиры дают сытость на долгое время. Во-вторых, когда вы становитесь жироадаптированными, ваш организм спокойного использует ваши же жировые запасы в периоды без еды. По сути кето и ИГ созданы друг для друга. . . ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Внимание ещё раз!!!! Упоминание этих двух типов питания в одном предложении не означает непременную практику обоих!!!! Прекратите принимать информационные посты как призыв к действию!!! . . Как практиковать ИГ. Самые простые советы, которые вы слышали:  убрать завтрак или ужин, засечь определенное время, включить в этот период время сна и голодать спокойно 16 часов, например. Просто, да? На деле даже такой короткий период дается нелегко начинающим адептам #ИГ, но они крепятся и отсчитывают минуты до времени, когда можно “налупиться”, параллельно прикидывая сколько же морщинок разгладилось, сколько килограмм ушло и т.д.... Это совершенно не верно! Не надо с разбега переходить на 16:8. Ценный Простота: просто начинайте практиковать кето, усвойте основы, составьте меню, найдите подходящий режим питания и просто наслаждайтесь вкусной, сытной и полезной едой! Вам не миновать ИГ на #кето, оно все равно рано или поздно естественно придет в вашу жизнь! Ключевое слово ЕСТЕСТВЕННО! ⬇️⬇️⬇️