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➡️ Noch 83 Tage bis zum @koelnmarathon ⛪‍♀️❤️. Damit war der heutige Montag der Startschuss für meinen Marathontrainingsplan . 8km im langsamen Dauerlauf (GA1 Bereich) standen auf dem Plan ✔️. Auch wenn der Puls bei der Wärme eine Herausforderung war, irgendwie hats geklappt . Wie war euer Start in die neue Woche? #koelnmarathon #derdomistdasziel #IMoveMe #roadtomarathon #roadtotriathlon #polarrunning #nevernotrunning #neverstoprunning #iloverunning #trilife #swimbikerun #triwoman #womenrunning #worlderunners #furtherfasterstronger #runnershigh #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #runwithasmile #runrunrun #läuferherz #laufenmachtglücklich #laufmotivation #happyrunner #marathontraining #instarunners #runnerslife #runningmotivation

Mein letzter Lauf ohne Vorgaben bevor am Montag mein Trainingsplan für den @koelnmarathon beginnt . Ehrlich, Muffensausen habe ich vor den 42,195km schon, und wenn ich mir meinen Trainingsplan angucke, dann auch davor . Aber was soll passieren ausser das ich um eine Erfahrung reicher werde !? Da ich bereits ein paar Fragen zum Trainingsplan bekommen habe, werde ich dafür ab Montag immer die geforderten täglichen Trainingseinheiten in meiner Story posten und auch speichern . Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende ! Habt ihr was schönes geplant? Bei mir steht morgen das Sommerfest unserer Filiale an, wir fahren zusammen ins Phantasialand . ➡️ Noch 85 Tage bis ‍♀️⛪♥️ #koelnmarathon #derdomistdasziel #IMoveMe #roadtomarathon #roadtotriathlon #polarrunning #nevernotrunning #neverstoprunning #iloverunning #trilife #swimbikerun #triwoman #womenrunning #worlderunners #furtherfasterstronger #runnershigh #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #runwithasmile #runrunrun #läuferherz #instarunners #longrun #laufenmachtspass #laufliebe #marathontraining

Einfach Laufschuhe an, Kopf aus und einmal flott durch mein drückend schwüles Köllefornia ❤️. Der Puls war viel zu hoch und die Kleidung nach 10 Minuten wie frisch geduscht , aber ich bin einfach glücklich . Sowas muss ja auch mal sein . Seid ihr auch manchmal so "unvernünftig" beim Sport? ➡️ Übrigens sind es nur noch 87 Tage bis zum @koelnmarathon , an alle die noch einen Rabattcode für ihren ersten Marathonstart hier benötigen, meldet euch gerne ⛪‍♀️♥️. #koelnmarathon #derdomistdasziel #IMoveMe #roadtomarathon #roadtotriathlon #polarrunning #nevernotrunning #neverstoprunning #iloverunning #trilife #swimbikerun #triwoman #womenrunning #worlderunners #furtherfasterstronger #runnershigh #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #runwithasmile #runrunrun #läuferherz #laufenmachtglücklich #laufmotivation #happyrunner #runproud #werunthis #marathontraining

Vrijwel geen reactie op mijn loopje van gisteren! Dat betekent dat ik het deze week nog een keer mag proberen, in France, want daar ben ik nu om de @letourdefrance van dichtbij mee te maken Heb jij nog leuke plannen deze week? #tuesday #yas

De dag goed begonnen met wederom een klein loopje Daarna als een groupie de Tour gevolgd, natuurlijk Hoe was jullie dag? #tdf2019

Thunder and sunshine . The house feels like an oven. BBQ smell is in the air. Buy all the fruits . Can’t really move inside , but YEAH.. Summer is about to start . ___ Oke, laten we het even over de zomer hebben . De tijd gaat sneller dan ooit, maar we zitten in Juni en de zomer staat op de stoep . Wat zijn jouw zomervakantie plannen? Ik ga heerlijk bijkomen in Hongarije . Superzin in de heuvels, bossen, jó napot kivánok, trabantjes, Lángos, kampvuurtjes en ga zo maar door haha. Wat jij? . ___ #summervibes #summercolors #happinessproject #vacationmode

Heute stand ein kleiner #earlybird in Hamburg auf dem Plan ‍♀️. Der Sonnenaufgang entlang der Außenalster war auf jeden Fall die beste Belohnung für das aus dem Bett quälen um 5 Uhr morgens ❤️. Falls ich mal nach HH ziehe, dann genau da hin . ➡️ Bis zum @koelnmarathon sind es übrigens nur noch 94 Tage ‍♀️. #koelnmarathon #derdomistdasziel #IMoveMe #roadtomarathon #roadtotriathlon #polarrunning #nevernotrunning #neverstoprunning #iloverunning #trilife #swimbikerun #triwoman #womenrunning #worlderunners #furtherfasterstronger #runnershigh #runnerscommunity #laufenmachtglücklich #runwithasmile #runrunrun #läuferherz #5um5mitdemschweinehund #runnersofinstagram #runhappy

Work week is finally over . I am getting ready for a weekend full of sports, running, chatting and having fun on one of our very own Dutch islands, Schiermonnikoog . I’ve never been there so I am excited! . ___ Tijd om spullen te pakken, want morgen vroeg ga ik richting Schiermonnikoog voor een weekend met @runninggirls.nl ❤️. Zin om iedereen te ontmoeten en onze passie, hardlopen, te delen . Nooit op een waddeneiland geweest dus LET’S GO . ___ #wadlopen #schiermonnikoog #runninggirlsschier2019 #runninggirlsgroningen

Drie keer zoveel gegeten als gisteren, weer een beetje kleur en mezelf in wat yogaposes gevouwen vandaag, dat gaat de goede kant op Hoe was jouw dag? #recovery