Список из самых популярных хештегов по теме #ROADTOTHEDREAMTRAIN

Попробуй это если надоели обычные отжимания #roadtothedreamtrain @den_saratov

Пришло время Leg Day! Только база и тяжелая работа 1. Присед (3*8) 2. Становая тяга (3*8) 3. Икры в машине для жима ног (4*15) #roadtothedreamtrain

Круговая тренировка от чемпиона по стритлифтингу @den_saratov : 1. Подтягивания с весом (4*10) 2. Присед со штангой (4*10) 3. Брусья с доп. весом (4*12) 4. Скручивания на лавке (4*20) #roadtothedreamtrain

Тренировка на огромные плечи от @soso_ghlonti : 1. Общая суставная разминка (10 мин) 2. Жим штанги сидя ( 3*12) 3. Тяга штанги к подбородку ( 3*12) 4. Разводка гантелей стоя ( 3*15) #roadtothedreamtrain

Тренировка от @dima_kuzya и @pavelbabich8 на выносливость и хват 1) русские махи с гирей 16/24кг (15) 2) подтягивания на турнике/ для усложнения с расширителями (15) 3) удержание штанги 70/100кг (40сек) *2 круга на разминку далее 3 с полной отдачей *между упражнениями 5 берпи сохраняй подборку и пробуй на тренировке! #roadtothedreamtrain

Выкладывайся в каждом повторении, чуствуй жжение. Черезь боль ты тренируешь свой характер, а не только мышцы #roadtothedreamtrain

Интервальная тренировка на выносливость от @soso_ghlonti : 1. взрывные отжимания на брусьях с доп. весом 2. махи гирей перед собой 3. канат 4. взрывные приседания 5. подтягивания 6. запрыгивания на ящик Заверши неделю мощно #roadtothedreamtrain

| Если человек хочет что нибудь добиться НИКТО Никто не смеет ему мешать У каждого своя жизнь.Свой путь Не слушайте никого Делайте то, что вам нравится • • • #мотивация#мечта#спорт#столяров#войтенко#калистеника#воркаут#идикмечте#напутикмечте#успех#зал#зож#умные мысли#цитатадня#отжимания#цитата#calisthenics#roadtothedream#roadtothedreamtrain#dream#fitness#sport#sportlife#rdteam#hardwork#motivated#gymmotivation#motivation

Разорви подтягивания с весом вместе с @den_saratov и чувствуй себя как король #roadtothedreamtrain