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O esporte só tem brilho ✨ quando possue seus representantes ( atletas). Tive a grande honra de correr ao lado de uma mulher e atleta incrível @zenaide_vieiraatleta . Foi uma honra correr ao lado dela é saber um pouco da sua história na corrida . A prova de ontem foi um grande aprendizado mas, principalmente de respeito e admiração . Treinei muito mantive o foco mesmo sentindo muito em diversas partes da prova gratidão pela experiência única #numberonerunning #somosn1r #nikerunning #zoomsquad #garotasn1r

Może i #kuleczka ale jeszcze całkiem zwinna! Zagadka‼️ Ile km zrobiłam przez pół roku odkąd lokator wynajmuje mój brzuch? Podpowiem, że niewiele brakuje do liczby 4-cyfrowej odp na zagadkę jest na moim blogu, link w opisie #aktywnywieloryb #6month #run #running #bieganie #biegaczka #biegambolubie #instarunners #laufen #activepregnancy #rungirlrun #kulamsie #activemom #healthy #healthybody #healthypregnancy #healthystyle #happiness #motivation #trainingday #training #dontgiveup #trailrun #trailrunner

Guten Morgen Kurze Runde gedreht bevor es wieder so warm wird Hihi, später geht es mit @running.li.lu und @anna_sieanna in meine alte Heimat nach Bochum ❤ zum Stockbrot essen...richtig schön vor einem kleinen Lagerfeuer was man eben so macht bei 35 Grad... Euch noch einen schönen Sonntag #läuferherz #bestrong #läuferin #fitgirl #nevernotrunning #laufliebe #wearetherunners #sporty #fitfam #sportgirl #rungirlrun #garmin #garminforerunner #run #runner #runners #running #instarun #instarunners #runnersofinstagram #laufen #laufenlaufenlaufen #runrunrun #jogging #joggen #sundayrunday #sundayisrunday #runnerscommunity #runnersworld #runnersworldde

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BARATO DA CORRIDA: você sabe o que é ? Enquanto os pés tocam o asfalto, o corpo todo se move. Braços paralelos impulsionam as passadas; músculos das costas e do abdômen protegem a coluna do impacto do chão; quadril, pernas, tornozelos, pés, todos estão coordenados em movimento e equilíbrio para o corpo correr. Depois de alguns minutos, o suor invade seus poros, o coração está acelerado, a mente alerta e a respiração em cadência com seus passos. Mas a corrida não é só um corpo em movimento. Lá vem o barato da corrida.Você desaquece,os batimentos cardíacos e a respiração voltam ao normal, a vida segue: banho, café da manhã, trânsito, trabalho,estudos. Mas você está diferente: mais disposto, com energia e bem-estar. Isso tem uma razão: enquanto você corria, muita coisa aconteceu aí dentro… Um dos principais hormônios liberados durante as corridas é a ENDORFINA. As endorfinas executam um papel essencial no equilíbrio entre o tônus vital e a depressão — além de aliviarem a dor e causarem bem-estar. As endorfinas colocam o organismo inteiro em um estado de relaxamento e também regulam a fadiga. E viciam! Tanto que muita gente relaciona a endorfina ao tal barato do corredor. Segundo especialistas, a irritabilidade comum aos atletas após muito tempo sem exercícios é um dos sintomas da abstinência de endorfina. E aí?Já aumentaram sua dose de endorfina hoje‍♀️‍♂️✨ #running #runningmotivation #corrida #worldrunners #motivação #corre #corridaderua #corredora #eueacorrida #fitness #frasesinspiradoras #fit#tbhesportes #canelaseca #apaixonadosporcorridas #amigosdepacebh #esportesradicais #pace #spartacusrunners #flamingosdoasfalto #pipocarunner#rungirlrun#runplanet#longdistancerunning#4ªcorridaecaminhadamercadocentral#cruzeirorunners#corridasbeaga#mude1habito#correrecompartilhar#brasilrunners

Passe para o lado ‍♀️‍♂️ . . . . . . . #running #runningmotivation #corrida #worldrunners #motivação #corre #corridaderua #corredora #eueacorrida #fitness #frasesinspiradoras #fit#tbhesportes #canelaseca #apaixonadosporcorridas #amigosdepacebh #esportesradicais #pace #spartacusrunners #flamingosdoasfalto #pipocarunner#rungirlrun#runplanet#longdistancerunning#4ªcorridaecaminhadamercadocentral#cruzeirorunners#corridasbeaga#mude1habito#correrecompartilhar#brasilrunners

Acredite ! Em você faça por você sorriso de satisfação e com cabeça sabendo que posso mais dentro dos meus limites. Mesmo com a rotina maluca mas, a minha vontade e meu amor é enorme pela corrida . Nem sempre estou motivada , os treinos são pesados mas, me dedico e sou disciplinada para realizar o melhor que posso . Uma linda semana a todos ⭐️! #zoomsquad #numberonerunning #nikerunning #somosn1r #garotasn1r #nike #corrida #vempran1r

There is this girl who stole my heart and she calls me daddy. ‍♀️‍❤️ It’s very difficult to put in words what I feel about my daughter, Anjali. She’s just this amazing little kid whom I can’t get enough of. I try and take out as much time as I can for her and it is tough to do so. But I’ve learnt that it so important to spend these moments as its just ‘One life’! We try and run 2-3 times a week and play around together in the evening sessions like this. It’s about setting an example for Anjali, so that she lives and doesn’t merely exist! Heading out and running together with her, gives me this unreal energy and happiness. I hope you out there are already doing so or can take the time to run with your loved ones, (even if it’s a walk/jog), it doesn’t really matter...what matters is the memories you make. Jai Hind #spreadthefire #mybabygirl #runbabyrun #rungirl #fatherdaughter #fatheranddaughter #collectmemories #beautifulmoments #rungirlrun #spendingtimetogether #qualitytime #daughterlove #babylove #littleathlete #runhappy #daughtergoals #fatherdaughtergoals #happiness #truehappiness #runningtogether #livegoals #liveit #liveinspired #happyrunner #girlpower #daddyslittlegirl #runningmotivation Fleeting Times (Fox in Oil)

Hi Everybody, das Laufen hat mir echt gut getan. Wobei ich mich echt hab zwingen müssen heute. Heute ging aber wirklich auch alles schief. Bin bereit fürs Bett. Aber an solchen Tagen, wenn ich mich aufgeregt habe oder mich wahnsinnig geärgert, komm ich immer kaum “runter” und finde echt schlecht in den Schlaf. Da hilft selbst meine Schlafroutine nichts (die ist übrigens unter Sheep-Sleep in meinen Highlights gespeichert). Könnt ihr mir helfen? ♥️ _________________________ #summerbodygoals #summer #running #rungirlrun #fit #sleepless #oceansapart #regensburg #fitnessgirl