Список из самых популярных хештегов по теме #SADIKSHOW

Тыква в питании ребенка – настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки‍♂️. Кроме бета-каротина, в ней содержатся железо, калий, магний, а также витамины С, Е, группы В, которые незаменимы для детей, поскольку укрепляют иммунитет и помогают бороться с воспалительными процессами.Я вам расскажу как из тыквы сделать полезный десерт.Признавайтесь, а ваши детки кушают тыкву? 1. Тыквенный мусс 225 грамм кокосовых сливок 125 грамм тыквенного пюре 80 грамм сиропа из топинамбура соль 0,5 ч.л корицы мускатный орех 20 грамм грецких орехов #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара#правильноепитание#детскоепитание

МНОГОЕЖКИ Многоежки кушают 5-6 раз в день и не наедаются. Посчитайте насколько ребенок переедает суточную норму? Я использую специальное приложение на телефоне. Попробуйте заменить калорийные продукты на полезные. Вместо сладких перекусов даем фрукты, убавляем масло в каше. Не предлагаем добавку ребенку, пока он сам не попросит какой-то продукт. Так мы узнаем, что именно нужно детскому организму! Соблюдаем размер детской порции по правилу руки, о котором я рассказывала. Ребенок должен кушать медленно и не отвлекаться на телевизор. Так мозг успеет предупредить организм о насыщении. Обязательно гуляем на свежем воздухе с ребенком и занимаемся физкультурой! #мама#мама_Almaty#мамахудеет#мамаблоггер#алматы#дети#полезность#здоровье#сладости#вкусно#экопродукты#натуральный#вкусныедесерты#детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара

Сыроедение ⠀ Сыроеды едят продукты без термической обработки. Считается, что варка, жарка и запекание еды уничтожают ценные элементы. 75% рациона сыроеда – овощи, фрукты, орехи, зерна и сушеная пища без добавления приправ. ⠀ Сторонники сырой диеты верят, что такой режим питания укрепляет иммунитет, заряжает энергией и снижает вес. Но организм может пострадать от нехватки калорий и витаминов. А некоторые продукты опасно употреблять в сыром виде из-за токсинов – они становятся безвредными только после обработки температурой. ⠀ Сыроедение особенно запрещено людям с ослабленным иммунитетом и проблемами желудка. ⠀ #системыпитания #сыроедение #детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара#мамаблогер#мама#вкусно #алматы#полезно#вкусно

Палеодиета ⠀ Палеодиета воссоздает рацион наших предков – охотников и собирателей. Хотя появилась она всего несколько лет назад. Сторонники палео-рациона считают, что современные продукты вредят организму. Они едят только натуральную пищу, которая была доступна человеку эпохи палеолита – мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты, орехи и семена, травы и специи. ⠀ Основа диеты – белок, поэтому она популярна среди спортсменов. Есть можно, сколько и когда захочется, а главное – не нужно считать калории. ⠀ Но организм нелегко подстраивается под новый рацион, в котором нет привычной молочки и круп – источников кальция и сложных углеводов. ⠀ #мама#мама_Almaty#мамахудеет#мамаблоггер#алматы#дети#полезность#здоровье#сладости#вкусно#экопродукты#натуральный#вкусныедесерты#полезныефрукты #детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара

Вегетарианство ⠀ Рацион вегетарианца исключает мясо животного происхождения. А некоторые не употребляют даже молочку. Вегетарианство - не просто режим питания, а жизненная философия под лозунгом «Я никого не ем!» Но приверженцем можно стать еще по экологическим и медицинским причинам. ⠀ Вегетарианцы заменяют животный белок растительным – тофу, орехи, семена, бобовые. В них нет насыщенных жиров и холестерина. ⠀ «Зеленое» питание придает легкость и способствует профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. ⠀ Диетологи рекомендуют следовать вегетарианству временно - организм может пострадать из-за неполноценного приема пищевых элементов и витаминов. ⠀ Напишите, как вы относитесь к вегетарианству? ⠀ #системыпитания #вегетарианство #детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара#вкусно#экопродукты#мамахудеет#алматы

Кетодиета✅ ⠀ В рационе кетодиеты 60–80 % жиров, а углеводов – всего 5–10 %. Так откуда организм получает энергию? ⠀ Он входит в состояние кетоза – начинает расщеплять жиры вместо углеводов.Поэтому кетодиета избавляет от лишних килограммов, снижает уровень сахара в крови и даже помогает при эпилепсии и диабете. Чтобы снизить нагрузку на почки – жирную рыбу, молочку и орехи дополняют овощами. Есть нужно только при наступлении голода и ровно до первых ощущений сытости. ⠀ Для этого сторонники кето-рациона учатся слышать свой организм и правильно следить за его показателями. ⠀ #мама#мама_Almaty#мамахудеет#мамаблоггер#алматы#дети#полезность#здоровье#сладости#вкусно#экопродукты#натуральный#вкусныедесерты#полезныефрукты #детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара

Веганство ⠀ Вы знали, что каждый седьмой человек на планете не ест мясо. ⠀ Среди них есть веганы, которые исключают все продукты животного происхождения. В их рацион не входит рыба, яйца, животное молоко и даже мед. Веганство подразумевает этическое отношение к животным и за пределами кухни. Под запретом одежда из натурального меха и косметика с животными компонентами. ⠀ Такая система питания способствует очищению организма и профилактике заболеваний. Но не все выдерживают строгие рамки веганской философии – диета может привести к нехватке витаминов, железа и кальция ⠀ #системыпитания #веганство #детскийрацион #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара#вкусно#экопродукты#мамахудеет#алматы

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ СЛАДКОЕ? Чем можно заменить сладкие десерты, когда ребенку уж больно хочется что-то сладенькое? 1. Замороженные ягоды 2. Фрукты 3. Сухофрукты (курага, изюм, финики, сушеные яблоки, апельсины и др) Да, в этих продуктах тоже содержится природный сахар (фруктоза), но он гораздо менее вреден, чем добавленный сахар! Все дело в количестве Думаю, сладкий фрукт всегда будет лучше сладкого батончика из магазина. А еще можно готовить дома здоровые сладости! Следите за обновлениями моих рецептов. #AlinaHapota #SadikShow #полезныесладости #здоровыесладости #кондитерполезныхсладостей #десертыдлядетей #безсахара

Gracias a los novios por confiar en nuestro trabajo, y llenar de mas alegría su día especial. #boda #sadikbellydancerd #sadik #sadikbellydancegroup #novios #horaloca #lastpost #bailarina #esposos #sadikrd #sadikshow