Список из самых популярных хештегов по теме #SAGLAM

Gündəlik yeməklərdə çox az duz işlədən biri olsam da, duzun xeyiri və ziyanları nələrdir deyə bir araşdırma etdim. Əvvəla duzun nə olduğunu öyrənək. Duz Natrium (40%) və Xloriddən (60%) ibarətdir. Bəzi duzlar az miqdarda kalsium, dəmir və sinkə sahibdir. Süfrə duzuna isə adəyən yod əlavə edilir. Duzun tərkibindəki minerallar bədəndəki mayə balansını tənzimləyir, sinir ötürülməsində və əzlə funksiyalarında rol oynayır. Duz həm də bakteriya əmələ gəlməsinin qarşısını alır, və qidaları uzun müddət qoruyur. Hər qida kimi, duzun, əsasən natriumun qədərində istifadəsi mütləqdir. Günlük qəbulu 2,300 mg dan çox olmağı məsləhət görülmür, Bu da təxmini 1 ç.q. duz edir. Duz qan təzyiqini artırır və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilir. Həddindən artıq natrium böyrək xəstəliklərinə də gətirib çıxarda bilər. Eyni ilə az natrium da insulinə qarşı müqaviməti artıra, diabet xəstələri üçün təhlükə yarada bilər. Bəs balansı necə saxlayaq? İşlənməmiş təbii qidalarda, meyvələrdə, tərəvəzlərdə, ətdə də az miqdarda da olsa natrium var. Lakin, əsas təhlükə işlənmiş qidaların tərkibindəkü yüksək miqdardakı natriumdan gəlir və biz adətən duzdan yox bu cür işlənmiş qidalardan lazımından artıq natrium qəbul edirik. Bu qidalar çörək, duzlu qəlyanaltılar, qablaşdırılmış hazır qidalar, fast food və s. ola bilər. Araşdırmalarımın nəticəsi olaraq qərara gəldim ki, yenə də yeməklərə çox duz işlətməyəcəm, çünki təbii işlənməmiş qidalardan aldığım natrium mənə kifayət edir. Həm də artıq ən çox mineralla zəngin və az işlənmiş duz olan himalay duzunu istifadə etməyə başlayacam. Bəs siz çox duz işlədirsiniz? Marketdə aldığınız qidaların tərkibindəki natrium miqdarına baxırsınız?

Sene gelsin) alinmasada #tiktok #azerbaycan #edebiyat #baku #ganjagirls #gence #saglam #sekil #istanbul #turkey #mahnilar #likeforlikes #deli #bozkurt #survivor2019 #cukur #alevi #cay #mal #facebook #youtube #followforfollowback

Eynəyinizdən birdəfəlik, ağrısız və ən qısa müddətdə qurtulmağın üsulu 1 günə 100% görməyə sahib olmaq mümkündür #eksimerlazer #hekim #oftalmoloq #doktor #goz #həkim #konyuktivit #doctor #gozhekimi #lazer #eynək #saglam #pasiyent #gorme #eynək #100%

#baku #london #istanbul #turkey #azerbaycan #baki #cocacola #baximlixanimlar #tiktok #gence #fan #survivor2019 #pullandbear #video #saglam #atv #bazar #dersim #idman #futboll #garageband #full #izmir #dag

Şəkəri əvəz edən meyvə qurularının zərəri varmı? Hər vaxtınız xeyir, gözəllərim. "Doktor, mən şəkəri kəsmişəm, meyvə quruları ilə çay içirəm" - deyənləriniz az deyil. Təbii ki, meyvə qurusu şəkərlə müqayisədə mükəmməl əvəzləyicidir. Amma onlar da hər zaman zərərsiz olmurlar. Niyə? 1. Keyfiyyət baxımından ✅Kükürd dioksidi - meyvələr qurudulduqdan sonra istifadə olunan tozdur. Onu meyvəyə səpirlər ki, bakteriyalar çoxalmasın və istifadə müddəti uzansın. Narıncı rəngli qaysı - məsələn, həmin kükürd dioksidi ilə emal olunur. Başqa cür ərik qurusu (qaysı) elə narıncı rəngdə qala bilməz. Bundan başqa fikir versəniz - turş dad da verir. Zamanla buxarlana bilir, su ilə kontakta girdikdə yəni siz onları yuduqda kükürd turşusuna çevrilir və tam olaraq yuyulmur. Bu səbəbdən istehsalçı E-220 əlavəsinin normasını qorulmalıdır. Çünki, allergiya verə bilir və qaraciyərə zərərlidir. ✅Şəkər siropu ilə emal olunur. Kişmiş, manqo, xurma və şaftalını qurutmazdan öncə şəkər siropunda saxlayırlar. Sizcə nənələrimizin qurutduğu meyvələr niyə elə turş olur? Çünki, nənəniz təbii yolla qurudur və şəkər siropundan istifadə etmir. Odur ki, şəkər siropunda isladılmış meyvə qurusu tərkibcə belə olur: qlyukoza+fruktoza= konfetdən də pis. Təəssüf ki, üzərində bunlar yazılıb qeyd olunmur. İstehsal mərhələlərini bilməliyik. ✅Meyvə quruları xarab olmasın deyə - vosk, keyfiyyətsiz yağlar, parafin istifadə olunur. ✅Funqisidlərlə emal - toksiki maddədir. Əgər meyvə qurularını islatdıqda suyun göyərdiyini hiss etdinizsə, qətiyyən yeməyin! Demək ki, toksikidir. Əgər meyvə qurularını istehsalçı standartlara uyğun hazırlayırsa, konservantların normasını qorumalıdır. Yol kənarından aldıqlarımız isə necə hazırlanır Allah bilir. ✅Bəs necə seçək? Meyvə qurularını hardan alaq? Təbii olduğunu necə anlayaq? Sizdən layk məndən davamı . #ariqlama #dietoloq #saglamariqlama #suich #suic #diet #dietprogram #qadin #saglam #pilates #qida #saglamliq #detox #диетологбаку #похудеть #aztagram #health #healthyfood #millibrend #instabaku #instabakutagram #instabaku #water #drink #motivation #диетолог #baku #love #kokelme #artiqceki #piylenme

#kardioloq #kardiologiya #urekdamar #urekxestelikleri #saglam #saglamliq #drulvinhabibova #bakumedicalplaza #babek

1 N-li Özəl Tibb Mərkəzi artıq xidmətinizdədir ______ Ünvan: Bülbül prospekti 41/44 (Heydər Əliyev Sarayının yanı) ☎️ 012 595 8413 050 467 3213 . . . #tibb #klinika #ginekoloq #ginekologiya #oftamologia #oftalmoloq #endokrinoloq #1nomrelitibbmerkezi #1nomreliozeltibbmerkezi #poliklinika #klinika #1nomreliklinika #baku #aztagram #azerbaycan #instagram #doktor #bulbulprospekti #saglam #saglamol #trend #endirim #analiz #aztagram #instagram

Biz her zaman sizi idmana heveslendirmeye haziriq. Fitness her sheye qadirdir.O size arzuladiginiz beden qurulushu ve saglamliq bexsh edecek Training with @gulu86aliyeva #limakfitnesspark #xanimlar #qizlar #fitnessmotivation #saglam #saglamliq #training #fitness #fitnessgirl

Bugün RegionalHospital olaraq insanları sevindirmək istədik! Pulsuz chek - up müayinəsi hədiyyə etdik! Bizim səhifəni izləməklə sizdə qazana bilərsiniz! REGIONAL HOSPITAL MİNGƏÇEVİR ŞƏHƏRİNDƏ 4 MƏRTƏBƏDƏN İBARƏT“REGİONAL HOSPİTAL “PASİYENTLƏRİ YÜKSƏK PEŞƏKAR HƏKİMLƏRİN SAYƏSİNDƏ MÜAYİNƏ VƏ ƏMƏLİYYAT OLUNMASI ÜÇÜN, XÜSUSİ KOMPANİYA HƏYATA KEÇİRİR! HOSPİTALA GƏLƏRƏK TAM ŞƏKİLDƏ MÜAYİNƏ OLUNA BİLƏRSİNİZ! BAKIDAN GƏLƏN HƏKİMLƏRİMİZİN QƏBULUNA YAZILIN! ☎️➕9️⃣9️⃣4️⃣2️⃣4️⃣➖2️⃣7️⃣4️⃣➖7️⃣7️⃣➖7️⃣1️⃣. ☎️➕9️⃣9️⃣4️⃣7️⃣0️⃣➖2️⃣2️⃣8️⃣➖7️⃣7️⃣➖7️⃣1️⃣ MARKETING SMM BY AGROUPE MEDIA (AGPM) #regional #regionalhospital #hospital #clinik #klinika #saglamliq #saglam #sağlam #sağlamlıq #müayinə #müalicə #diaqnoz #diagnostico #cekup #aztagram #azerbaycan #azerbaijan #mingecevir #best