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#abnehmen Niemand sagt, das du wie ☝ dieses nächste 0815 Fitnessgirl next Door aussehen musst!! ABER WENN DU DENKST, das diese Figur mit täglichen Süßigkeiten, Fastfood, Zucker, Alkohol, Rauchen möglich ist, DANN liegst du extrem daneben . XOXO raus aus deiner Traumwelt!;) . Hallo Realität bedeutet: Clean Food mindestens 80/20 Viel Trinken 3-4 x pro Woche Sport Nicht täglich Zucker, Alkohol, Rauchen... . Balance Is the Key... aber Disziplin auch! . Ok, jeder hat vielleicht Cellulite, aber nicht jeder will es einfach so hinnehmen - da ist eine Priorität und Lebenseinstellung!;)⚠️♻️ . Was machst du für seinen Healthy Lifestyle? Oder hast du da keinen Bock zu . Wünsche euch nen tollen Dienstg und damit Start in die neue Arbeitswoche . Hier geht’s zum BikiniTest: www.bikini-shape.de Werbung | Foto: @maxkaes....‍♀️vergessen #münchen #nymphenburger #shooting #Bloggerin #Rock #Fashion #Bauchfrei #schlank #münchen #blond #langehaare #highheels

Happy Monday Schöner könnte eine Woche nicht starten oder? Genießt den Tag ❤ . . . . #Happy #Monday #Sunday #Sunset

❗️Neues Rezept online: (Protein) Zitronen-Biskuitrolle . ▶️ Wer hätte Lust auf eine Erfrischung . Ihr habt es Euch gewünscht: Das Rezept für die (Protein) Zitronen-Biskuitrolle findet Ihr ab sofort auf meinem Blog. ▶️ Innerhalb von 5 Minuten in den Ofen geschoben, nach nur 10 Minuten fertig gebacken ‍♀️. . ▶️ Das Ergebnis: Die perfekte (figurfreundliche) Köstlichkeit an heißen ☀️ Tagen. Unbedingt ausprobieren ▶️ Zum Rezept: http://www.cookingwithkatha.de/zitronen-biskuitrolle/ #lowcarb #düsseldorf #zitrone #yummy #schlank #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #diät #essen #cookingwithkatha #frühstück #foodblogger #intervallfasten #happy #inspiration #thermomix #backen #kuchen #sommer #mittagessen #weightwatchers #kochen #lecker #sport #breakfast #diät #happy #rezepte #instafood

Wenn das Leben perfekt läuft komm leider meist auch ein Rückschlag.. Mach das beste draus egal wie schwer es ist. #rückschlag #kämpfen #egalwieschwer #freunde #sindwichtig #kampf #piercings #love #glattehaare #schlank #bauchnabelpiercing #frei #bauchfrei #kurzehose #schwarz #blau #blond #pose #tattoo #geschminkt #lilalippenstift #lippenstift #tolleaugen #schön #verrückt #ausschnitt #glücklich #glücklichvergeben

#schlank [Die meisten sehen nicht die unzähligen Sportstunden, ‍♀️ das gesunde Essen , den Verzicht auf einige leckere Dinge die vor unserer Nase in ungesund gibt, das gute Leben, weil die blöden Zeiten ⏰ zeigen wir doch nicht so detailliert wie das schöne...] . Lasst euch nicht blenden:) . Dennoch gibt es heute ein Youtubevideo mit meiner Kundin Steffi, nachdem sie 2 Kleidergrößen verloren hat und immernoch Spaß am Sport, abnehmen und der gesunden Ernährung hat . Link ist für 24h in der Instastory Die 20 Minuten lohnen sich, wenn ihr schon immer mit dem Gedanken gespielt habt etwas in eurem Leben zu verändern! Fitter und gesünder zu werden! Und paar Kilos zu verlieren‍♀️ . YouTube: Kerstin Bikini Shape . Steffi hat mit dem Bikini Shape PREMIUM abgenommen!:) mehr Infos dazu hier: www.bikini-shape.de . Hier gehts zum Bikini Test www.bikini-challenge.com/Bikinitest-2 . #highheels #rock #kleid #blondehaare #diät #abnehmen #bloggerin #blogger #blogger_de #fashionblogger #fitnessblogger_de

Fühl dich einfach wohl in deiner Haut ! ☝☝ #abnehmen #vorhernachher #kilosade #abgenommen #fettreduktion #schlank #feelgood #intervallfasten #zielerreicht #wunschgewicht #gesundessen #ü40

[Eigenwerbung] Guten Morgen ihr Lieben ☺️ Zum Frühstück habe ich mir heute eine kleine Erdbeer-Pudding-Torte aus meinem Backbuch „Schlank mit Kuchen und Brot“ gemacht Ich habe einfach nur die Hälfte der Zutaten und eine kleinere Springform (16,5cm) verwendet, damit ich die ganze Torte zum Frühstück essen kann Die GANZE Torte hatte nur 504 kcal, 28g Eiweiß, 64g KH und 4g Fett Mein Backbuch enthält insgesamt 50 kalorienarme Rezepte mit Nährwertangaben - davon sind 30 süß und 20 herzhaft Die meisten Rezepte sind #highcarblowfat und außerdem eiweißreicher als die Herkömmlichen! Mein Backbuch könnt ihr für 14,99€ bei Amazon oder in verschiedenen Buchhandlungen (wenn sie es nicht haben, können sie es euch bestellen) und auch für 11,99€ als Kindl-Version kaufen. Den Link zu meinem Buch bei Amazon findet ihr in meiner Bio bei Linktr.ee oder in meinen Highlights bei “Backbuch” Bei weiteren Fragen zu meinem Backbuch, könnt ihr mir wie immer gerne schreiben ✍️ #erdbeerpuddingtorte #torte #erdbeertorte #erdbeerkuchen #kuchen #cake #frühstückskuchen #kalorienarmetorte #fitfam #fitfood #fitnessfood #shape #schlank #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #hclf #iifym #nährwerte #nährwertangaben #rezepte #rezeptezumabnehmen #fitnessrezepte #backbuch #schlankmitkuchenundbrot

NEUE STUDIE | Wieviel Schlaf macht denn nun schlank? Und: Auf wieviele Stunden kommt ihr? Und merkt ihr einen Unterschied, ob ihr viel oder wenig schlaft? Also, ich schon ....Mehr dazu im Blog —> www.charlotte-karlinder.de Filmproduktion: Rio Film @herbergerin #schlaf #schlank #gesund #abnehmen #gesundesleben #familie #gesundheit #kalorien #studie #gesundabnehmen

Kennst Du diese Menschen, die nicht im klassischen Sinne dem Ideal entsprechen und die trotzdem eine ganz besondere und sehr attraktive Ausstrahlung haben? . Wie würde es Dir gefallen, wenn Du diesen Sommer zu genau so einem Menschen wirst - unabhängig davon, was Du wiegst oder welche "Makel" Du hast? . In meiner heutigen Podcast Folge zeige ich Dir, wie Du zu einem unwiderstehlich attraktiven Menschen wirst. . Du lernst... ... wie Du Dich im Bikini wohl fühlst, auch wenn Dein Körper nicht dem Ideal entspricht. ... wie Du es schaffst, Dich selbst und Deinen Körper durch eine neue Brille zu sehen. ... warum Schönheit und Wohlfühlen nichts mit Deinem Gewicht zu tun haben. ... warum Selbstannahme unabdingbar ist, wenn Du abnehmen möchtest. ... eine super effektive Mentalübung, die ich täglich absolviert habe, um mich schön zu fühlen (und nebenbei 10kg abgenommen habe). . Schreib mir in die Kommentare, welche Situationen Dir noch schwer fallen und ob die Folge Dir helfen konnte Deine Mareike ❤️ . #wohlfühlrevolution #wohlfühlgewicht #podcast #wohlfühlmensch #mareikeawe #abnehmen #abgerechnetwirdamstrand #bikinifigur #besserleben #schlank #abnehmenohnediät #selflove #selbstliebe