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Después de una buena noche de sueño, usted se siente más bonita y mucho más dispuesta! Yo misma soy así. Voy a explicar a continuación, cómo el sueño puede ayudarle a adelgazar⤵⠀ ⠀ ➡ ¿Por qué el sueño adelgaza?⬅⠀ ⠀ Esto sucede porque las grasas se transforman en energía más rápidamente mientras dormimos. Pero hay que dormir por lo menos 7 horas y media por noche. De ahí su metabolismo (es decir, la capacidad del cuerpo de transformar grasa en energía), se acelera. De esta manera, las hormonas quedan reguladas, usted come con equilibrio y adelgazamiento.⠀ . ➡¿Cuánto hay que dormir para perder peso? ⬅⠀ ⠀ La cantidad de sueño suele variar de persona a persona. La regla es clara: cada etapa de sueño tiene, en promedio, 90 minutos. Lo ideal es que la persona duerma, como mínimo, 5 etapas por noche. De esta manera, la suma resultará en 7 horas y media de sueño, por lo menos.⠀ . ⚠️Usted ya se preguntó por qué algunas personas alcanzan resultados del cuerpo deseado.❣ . mientras que otras simplemente no lo consiguen? . Acabe con lo que te impide alcanzar sus resultados a través del más nuevo Método APP D-21. . creado por CAMARGO. . Sólo para quien quiera aprender ADELGAZAR de VERDAD. . Este método te mostrará de forma diferenciada e innovadora como . ADELGAZAR en solo 21 días. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetas_lowcarb_ _ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Repost @recetasaludable_demacracion

Y soñar es lo que haremos ahorita! Mentalízate cada noche en lo que quieres lograr y hasta dónde vas a llegar! Mañana será otro día lleno de oportunidades Y yo estoy aquí para ayudarlas a cambiar su estilo de vida A dormir #tuestilotucoach #sindietas #aprendiendoacocinar #jugosverdes #healthyfood #cleanfood #jugossaludables #jugos #befit #vidasana #vidafitness #vidafit #jugos #jugosdetox #jugosaludable #smoothies #smoothiesunday #nomasdietas #siemprefuerte #nutretucuerpo

NUTRITIP . . . Saludable es tu actitud LN Diana Herrera www.sindietas.mx #SinDietas #Nutricion #Salud #Nutritips #Nutrition #HealthyFood #HealthyTips #saludable #Fit #Healthy #ComeSano #Nutriologa #Bienestar #AlimentacionConsciente #ColacionesSaludables #wholefoods #Snacksaludable #Saludable #Trofologia #EatClean

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⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar ♀YO QUIERO Y DALE ME GUSTA Seguinos en @tuacocinafit - Después de una buena noche de sueño, usted se siente más bonita y mucho más dispuesta! Yo misma soy así. Voy a explicar a continuación, cómo el sueño puede ayudarle a adelgazar⤵⠀ ⠀ ➡ ¿Por qué el sueño adelgaza?⬅⠀ ⠀ Esto sucede porque las grasas se transforman en energía más rápidamente mientras dormimos. Pero hay que dormir por lo menos 7 horas y media por noche. De ahí su metabolismo (es decir, la capacidad del cuerpo de transformar grasa en energía), se acelera. De esta manera, las hormonas quedan reguladas, usted come con equilibrio y adelgazamiento.⠀ . ➡¿Cuánto hay que dormir para perder peso? ⬅⠀ ⠀ La cantidad de sueño suele variar de persona a persona. La regla es clara: cada etapa de sueño tiene, en promedio, 90 minutos. Lo ideal es que la persona duerma, como mínimo, 5 etapas por noche. De esta manera, la suma resultará en 7 horas y media de sueño, por lo menos.⠀ - ➡¿Necesita adelgazar? ¿Has pensado en una dieta donde puedes comer comidas deliciosas y aún alcanzar tu resultado en tiempo Recuerde? Bueno, . ✔ Sin pasar hambre, sin abrir manos de alimentos deliciosos;❤ ✔ Al seguir la Dieta en 21 Días usted irá: ✔ Adelgazamiento de 5 a 10kg en 21 días; ✔ Reducir de 2 a 3 tamaños de sus pantalones; ✔ Mejorar el tono muscular; . Sólo hoy + 08 bonos ⤵ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos ••••••••••••••••••••••••••••• Inscripción en el TOP de mi página. Enlace azul en el perfil. ➡@tuacocinafit ⬅ - Gracias: @comidasbienestar

NO TIENE QUE SER TAN COMPLICADO NI ESTRICTO COMO PIENSAS. — Titulares, titulares, titulares… Aprovechando que verás cientos de ellos sobre cómo una dieta baja en carbohidratos es lo peor - entre otras muchas cosas - y ahora que el finde, las vacaciones y todo eso es ya ‘el pan nuestro de cada día’, nada mejor que este repost de mi colega @drnadolsky para aclarar un par de cosas. ⠀ No, ‘comer sano’ no es vivir a base de ensaladas. Y no, tampoco una galleta es ‘mala’. ⠀ Cambia el chip. Piensa a largo plazo. Lo que haces LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO es lo que importa. ⠀ ‍♂️ Elige con cabeza e incluye lo que te gusta. ⠀ Lo ‘óptimo’ depende mucho de quién, para qué y en qué cantidad. El contexto es importante, tengo un artículo sobre todo esto de ‘comer sano’ en la web, tienes el link en mi perfil. ⠀ Un «depende» no vende tanto como un «haz estas tres cosas, elimina esto, incluye lo otro... arreglado». Pero ese ‘depende’ es, a día de hoy, la respuesta inicial más válida que tenemos. ⠀ ‍ No necesitas esfuerzos sobrehumanos, comprar comida en Marte, entrenar 7 días a la semana, ni cocinar absolutamente todo lo que comes; pero existe una escala de grises perfectamente válida entre eso y no hacer absolutamente nada. ⠀ ❤️ Espero que ayude. ⠀ Menciona a alguien que siempre esté pensando en ‘ponerse a dieta’, pensando que necesita comer únicamente para conseguir sus objetivos. Le ayudará. ☺️

Antojo de desayuno dulce❓ . NUTRIRECETA . . . . Saludable es tu actitud . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Hola todo bien,Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 21 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con 201 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . + 08 bonos ⤵️ Bono 1Dieta de 21 dias perca de 5 a 10kg Bono 2APP para IPhone y Android Bono 3Batidos para ANSIEDAD Bono 430 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 5Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 6Ensaladas fit para su dia dia Bono 7Recetas para Veganos Bono 8Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 14.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡️ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 30 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetasbienestar y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ repost @sindietasmx

Brownie de garbanzos con frosting de camote · Les traemos esta receta super healthy para que tengan postre para toda la semana . · Ingredientes secos: ⠀ 3/4 taza de azúcar rubia o de coco ⠀ 3/4 taza de almendras molidas ⠀ 1/2 taza + 2 cucharadas de cacao en polvo 2 cucharadas de linaza molida o chia molida ⠀ 1 cucharadita de polvo para hornear ⠀ 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio ⠀ Pizca de sal ⠀ 1/4 taza de chips de chocolate bitter (opcional) ⠀ · Ingredientes húmedos: ⠀ 500g de garbanzos cocidos 1/2 taza de leche de soja o almendras ⠀ 1/3 taza de mantequilla de maní o almendras ⠀ 1/2 banana o 1/4 taza de compota de manzana 2 cucharaditas de extracto de vainilla ⠀ · Frosting: ⠀ 1 camote al horno de textura suave ⠀ Chips de chocolate ·⠀ Instrucciones: ⠀ Mezcle los garbanzos con todos los ingredientes húmedos en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla suave. Agregue todos los ingredientes secos (excepto las chispas de chocolate) al procesador de alimentos y vuelva a mezclar. Engrase una bandeja o fuente apta para el horno con aceite de coco y agregue la mezcla en ella. Hornee en el horno a 180 grados C durante unos 40 minutos (puede tardar más o menos, dependiendo de su horno). Prueba después de 35 minutos con un palillo. ¡No cocines demasiado los brownies! Déjalos enfriar completamente. ¡Disfrutar! Para el frosting lo único que tienes que hacer es derretir los chips de chocolate y combinarlos con el camote en un procesador o batidora :). · · Puedes acompañar tus comidas con una botella de @Bevida_sana, la manera más conveniente y deliciosa de consumir tus porciones de veggies y frutas ✌. · · · #ondadetox #recetasfitness #browniesaludable #eresloquecomes #sindietas #perdidadegrasa #buenoshabitos #armonia #sanoyrico #vidaconsciente #alimentoscurativos #superalimentos #cocinaconamor #basadoenplantas #despertandoconsciencia #recetassaludables #recetasfit #eresloquecomes #nutricionholistica #cocinaconsciente #cocinasana #recetasveganas  #nutritips #cuerposano #lunessincarne #perdidadepeso #nutretucuerpo #balance

⤵La dieta del té rojo • Té rojo devora la grasa y desintoxica el organismo. ¡Mira cómo insertarlo en el menú y adelgazar! . REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. . El menú de la dieta . Desayuno · 1 vaso de jugo de naranja o piña sin azúcar · 3 galletas de agua y sal o una rebanada gruesa de queso blanco - Botella de la mañana · 1 fruta (ciruela o plátano, por ejemplo) - almuerzo · 2 cucharadas de arroz · 1 concha de frijoles · 1 filete de carne blanca · Ensalada de verduras y verduras variadas a voluntad · 1 pote de gelatina dietética - Refrigerio de la tarde · 1 fruta o 2 galletas con 1 vaso de jugo - cena · 2 cucharadas de arroz · 1 concha de frijoles · 1 filete magro •Ensalada de zanahoria, patata, chuchu, calabaza y grano cocidos _ • Tome una taza de té rojo después de cada comida menos en la cena . SíGUENOS @minutos_saludables . ℹ¿Quiere mas contenido como eses?⠀ ⏩Guarda ese Post⠀ ⏩Dale Me Gusta⠀ ⏩Y Menciona las Amigas y Amigos⠀ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Desea eliminar de 5 a 10 kilos en 18 días? . preparamos para usted un libro digital con 250 recetas bajo en carbohidratos: ⠀ . ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt en WHATSAPP y Facebook . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 07 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @minutos_saludables _ . . . Repost @recetassaludable_