Список из самых популярных хештегов по теме #STILDEVIATASANATOS

☀️BREAKFAST ☀️⬇️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Újhagymás, mozzarellás, koktél paradicsomos rántotta ❤️ Az egyenlet pofonegyszerű: ⠀⠀⠀⠀ Egészséges zsírok + rostok = hosszan tartó jól lakottság érzet ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Omletă cu mozzarella, ceapă verde și roșii cherry ❤️ Ecuația este foarte simplă: Lipide sănătoase + fibre = o senzație de sațietate îndelungată ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sanatoasa #healthyfood #healthy #mutimiteszel_fitt #foodporn #nutritips #nutrition #dietetian #nutriigirl #fitt #viatasanatoasa #stildeviatasanatos #latemorning #healthyfats #fatbreakfast #zsirosfeherjesreggeli #mutimitreggelizel #glutenfree #mozzarella #balancedliving #balancedlifestyle #dietplan

Why is it pancake day?Why not a pancake week? Or pancake month?Or how about a whole year of pancakes? Mmm. EN : Mix 1,5 banana,3 eggs,baking powder,1tablespoon of cocoa powder, 1 teaspoon of cinnamonin a large bowl. Drop a scoop on a pan over medium heat .Cook until both sides are ready.Enjoy! HU: Törj össze 1,5 banánt villával , adj hozzá 3 tojást, 1 evőkanál kakaóport,1 kiskanál fahéjat,kevés sütőpor . Közepes hőfokon süsd ki egy serpenyőben a palacsintát.Figyelj oda,hogy mindkét oldala legyen átsütve. Egészségedre! RO: Pisează 1,5 banane cu ajutorul unei furculițe, adaugă 3 ouă, 1 lingură pudră de cacao,1 linguriță scorțișoară, puțin praf de copt.Amestecă.Punem căte o lingură din aluat și coacem la temperatură medie.Avem grijă, ca ambele părți să fie coapte. Poftă bună! P.S: The topping is made of 2 handful of acai berry, 1/2 cup almond milk. #mutimitsütsz #mutimiteszel_fitt #lowcalorierecipes #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #lowcalorie #reggeli #micdejunsanatos #egeszsegeseletmod #stildeviatasanatos #egeszsegesreggeli #breakfast #instabreakfast #instahealthy #instagood #instadaily #glutenfree #lactosefree #soyfree #pancake

Morning tip ☀️ [ RO ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mandulatejes ( 200 ml ), chia magos zabkása ( 35 g zab + 10 g chia mag ) gyümölcsökkel, magvakkal ☺️ Legyen szép napotok ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Terci de ovăz cu semințe de chia ( 35 g ovăz+10 g chia ) cu lapte de migdale( 200 g ), fructe și nuci. ☺️să aveți o zi frumoasă! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ foodblogger #foodphotography #nosugaradded #foodart #foodaddict #stildeviatasanatos #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #nutrition #mancarebuna #mancaresanatoasa #targumures #eating #foodporn #oatmeal #oatporn #oatpudding #breakfastideas #micdejunsanatos

Puterea exemplului este cea mai folosită metodă prin care antrenorii #Bluemarin îi îndrumă pe cei mici către succes! #Flavia își însușește secretele antrenoarei sale, Andreea, cu care a reușit să câștige peste 200 de medalii în ramura natației. #Inot cu #Campioni #ScoalaDeInot #BluemarinSportClub

Azi planificam sa va dau o reteta, dar inspirata de Forumul de Nutritie de ieri, am decis totusi sa va las o postare informativa despre NUCI, ca sa afle si cei care inca nu cunosc beneficiile acestor alimente. Nucile sunt: ✅Sursa de proteine si grasimi sanatoase (Omega, acizi grasi) ✅Bogate in vitamine si minerale (vit. A, E, min: seleniu, magneziu, cupru, calciu etc) ✅Sursa de fibre si enzime Doza zilnica recomandata: 20-30 gr ___________________________________________ IMPORTANT: hidrateaza nucile si semintele timp de 4-8h. Doar asa poti spori si favoriza absorbtia vitaminelor si mineralelor. Prin hidratare, se neutralizeaza fitatii, nucile incep procesul de germinare, iar in rezultat nutrientii devin mai bio-disponibili si usor de asimilat. Dar sa vedeti cit de gustoase si placute sunt hidratate: devin moi si crocante, eu hidratez migdalele cam de vreo 2 ani, si anume de atunci le-a indragit si baietelul meu. Iata de cit timp are nevoie fiecare tip de nuci:⏱ Migdale – 8-12 ore Nuci – 4 ore Nuci de Brazilia – 3 ore Caju – 2-4 ore Alune – 8-12 ore Nuci de macadamia – 2 ore Nuci pecan – 4-6 ore Seminţe dovleac – 8 ore Seminţe de susan – 8 ore Seminţe de in – 8 ore Seminţe de floarea soarelui – 8 ore

CUM ARATĂ 100 CALORII DIN FRUCTE . . O intrebare pe care si-o pun multe persoane care incearca sa scape de cateva kilograme este daca fructele ingrasa.  Am incercat sa raspund mai elaborat intr-un articol anterior, iar concluzia este ca… da, fructele ingrasa, in special anumite fructe cum ar fi bananele, strugurii, smochinele. Daca intr-o zi consumam un astfel de fruct in cantitati considerabile, este bine sa evitam sa consumam si alte fructe (in cantitati mari). . Desigur, fructele “compenseaza” prin cantitatea foarte mare de fibre care incetineste absorbtia zaharului, dar si prin cea de vitamine, minerale, antioxidanti fara de care sanatatea noastra ar avea de suferit. . In ceea ce priveste o dieta pentru slabit de succes, aceasta trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume, care au un indice glicemic mai mic decat fructele. Desigur, si fructele sunt deosebit de importante intr-o dieta, dar atunci cand le consumam trebuie sa tinem cont si de cantitatile indicate in functie de sex si varsta. . #romania #romaniamaisanatoasa #traiestesănătos #healthylifestyle #healthyfood #befit #slabestesanatos #stildeviatasanatos #instafit #healthylifestyle #healthy #looseweight #dieta #DIETAECHILIBRATA #fructe #fruits #fruit #bucuresti #cluj #iasi #arad #constanta

Mănânci prea mult zahăr? Organismul îţi spune când trebuie să spui STOP . Iată care sunt semnele după care ne putem da seama că mâncăm prea multe dulciuri: Senzația de foame permanentă. Tocmai ai terminat prânzul, la care ai servit și un desert, dar parcă ai mai mânca ceva? Corpul tău nu are destulă energie și de aceea cere mereu și mereu să fie alimentat. Este un cerc vicios. Încearcă să renunți la băuturile carbogazoase dulci, să reduci drastic prăjiturile și să nu mai pui zahăr în ceai sau cafea. Stare de oboseală accentuată. Nici bine nu te-ai trezit, dar simți nevoia să mergi din nou la culcare. Este tot din cauza zahărului în exces. Gură uscată, sete excesivă. Sunt simptomele unei deshidratări severe, așa că alegeți să beți apă plată sau ceaiuri neîndulcite și renunțați la sucurile din comerț, care conțin o cantitate mae de zahăr. Piele uscată. Un nivel ridicat al zahărului în sânge provoacă o deshidratare masivă, care ne afectează și pielea. . #romania #romaniamaisanatoasa #traiestesănătos #healthylifestyle #healthyfood #befit #slabestesanatos #stildeviatasanatos #instafit #zahar #sugar #bucuresti #cluj #clujnapoca #arad #iasi #constanta

OVAZ CU FRUCTE DE PĂDURE SI MIGDALE . Ingrediente: Fulgi de ovaz - 3 linguri Migdale maruntite - o lingura Iaurt grecesc - 150 gr Fructe de padure - 100 gr Seminte de in - o lingurita Miere - un strop . #romania #romaniamaisanatoasa #traiestesănătos #healthylifestyle #healthyfood #befit #slabestesanatos #stildeviatasanatos #breakfast #breakfastideas #micdejun #micdejunsanatos #ovaz #fructedepadure

Trucuri pentru un somn profund . Ritualul de seară este foarte important pentru a avea un somn liniştit pe tot parcursul nopţii. Specialiştii recomandă între 7 şi 9 ore de somn, dar de multe ori ne zvârcolim prin pat fără să reuşim să adormim. Datele arată că peste un milion de români suferă de tulburări ale somnului, dar numai câteva mii ajung să se şi trateze.Lipsa somnului poate duce la multe dereglări în organism şi ne va afecta prestaţia la locul de muncă, apetitul şi cheful de viaţă în general. Stresul este cauza principală pentru care nu reuşim să adormim liniştiţi şi să ne trezim odihniţi. Creierul nostru este plin de griji şi ne dă de lucru chiar şi în timpul nopţii. Câteva trucuri simple pot relaxa organismul şi mintea în doar câteva minute astfel încât vom adormi mult mai repede. . . #romania #romaniamaisanatoasa #traiestesănătos #healthylifestyle #healthyfood #befit #slabestesanatos #stildeviatasanatos #instafit #sleep #somn #relax #bucuresti #cluj #iasi #arad #constanta