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‍♀️ Alternative Training ‍♀️ Es müssen nicht IMMER die Laufschuhe sein... Bei diesen Temperaturen aktuell ist es geradezu eine Wohltat, sich in die kühlen Fluten zu stürzen. Ich war seit etwa einem dreiviertel Jahr nicht mehr schwimmen und gestern Abend dann das erste Mal überhaupt im 50m-Becken unseres Blankeneser Freibads. Und weils so schön war, gabs heut direkt ne zweite Session! Trotz Trubel ringsum sind die zwei abgesperrten Schwimmbahnen recht frei und man ist einigermaßen ungestört. Und mit 24 Grad ist das Wasser absolut perfekt. Geht ihr neben dem Laufen auch mal schwimmen?! Ich könnte mir ja total gut vorstellen, mal einen #swimrun Wettkampf mitzumachen. Das muss ein riesiger Spaß sein! Falls ihr euch nun fragt, ob ich nicht gleich in die Triathlonsparte wechseln will, dann muss ich euch enttäuschen. Das wird nix! Aufs Rad bringen mich keine 10 Pferde. Zu zeitaufwändig und zu gefährlich. Wenn ich sehe, wie die Autofahrer teilweise unverantwortlich nah an Radlern vorbei donnern, wird mir jedes Mal Angst und Bang. Ich habe schon von so vielen schrecklichen Radunfällen gehört, dass diese Sportart für mich definitiv nicht in Frage kommt. So nun genießt euren Samstagabend und #keeponmoving! #IMoveMe ________________________________________ #ASICSFrontRunnerGermany #swimsession #garminforerunner735xt #beatyesterday #alternativetraining #splishsplash #loveswimming #runningmom #swimmingmom #soundmindsoundbody #inspiringwomen #summervibes #triathlongirl #swimwear #timetoswim #speedo #stravaswim #momof3 #postpartumjourney #fitmomsofig

‍♀️ Première nage en eau libre de l’année! Bon c’est pas vrai parce que j’ai nagé en mer à Benidorm et c’était 300m haha ⚡️ . Hier reprise de la nat en eau libre avec le club de Thuin aux barrages de l’eau d’heure! . C’était la première fois que @nathdhx nageait un peu plus que en découverte en eau libre! Il a vraiment assuré pour une première fois! Et de quoi bien le préparer pour son premier triathlon à Seneffe le 20 mai! . Pour ma part j’en ai profité pour tester la combinaison de @dare2tri_international qui est vendue chez Decathlon au rayon triathlon (évidemment)! C’est une combi à 200€ qui est plus orientée pour le triathlete confirmé! . Je voulais la tester car j’aimerais changer de combinaison mais c’est un coût assez important ! . Finalement je suis super contente car je n’ai pas eu froid (c’était ma crainte car moins épaisse au niveau des bras) et elle est vraiment plus légère et souple je trouve! . On en a profité pour tester aussi les bouées nage en eau libre de @nabaiji (pour ceux qui veulent venir nager la bas, c’est recommandé d’avoir une bouée)! . Bref, c’était super fun et on a eu de la chance avec la température de l’eau (16*)! . Premier triathlon nage en eau libre dans 2 semaines ! . . . . . #swim #swimming #swimmer #swimgirl #swimboy #nabaiji #dare2tri #decathlon #zoggs #garmin #strava #stravaswimming #stravaswim #decathlonstravachallenge #openwater #openwaterswim #barrages #eaudheure #falemprise #otc #triathlete #trigirl #triboy

Let's go for a swim Have a great week ahead #mycardio#oceanlover#giantdefyadvanced #naturelover #instanatureshots #stravaswim#tropicals #naturelover #roadbikepics #cyclingviews #strava #beachesofflorida #miamibikescene #naturephotography #naturelovers #beachesandnature #oceanlovers⚓️ #sunshinyday #outsideisawesome #outsideisfreedom #rideliferidegiant #southfloridablogger #southfloridabikelife #roadbikes #roadbikelife #oceanviewhome #lifehouse #oceanrescue

Today was tough. I was not in a good mental mood and totally unmotivated. I was tormenting myself through a 25km run and had to overcome myself afterwards to go swimming ... ... but in the end it was worth it and my mood is better now • • • #swim #swimming #stravaswim #swimmer #openwaterswim #freiwasserschwimmen #swimbikerun #swimsuits #swimtraining #arenawaterinstinct #cobracore #orcatriathlon #triathlon #triathlonlife #triathlete #swimbikerun #tri365 #worldoftri #3athlonlife #trilife #beatyesterday #roadtokona #triathlontraining #nature #outdoors #strongerthanyesterday #swimbikerunpunk

UGINE-3050m Natation / #nightswim avec Stéph Ébauche d’une séance : devoir ATT 4500. À retenter d’ici lundi av plus de temps ➡️ 3X500 3X400 3X300 3X200 3X100 pour chq série 1er en nage complète 2ème 50vite 50 tranquille 3ème pullplaquettes. Contraintes de sortir à la fin du 300NC, dommage c’était bien parti... #trainingday #justkeepswimming #underthewater #chlorineismyperfume #triathlon #triathlete #trilife #sport #motivation #swimming #swimmingpool #swimtime #swim #natation #plaisirdeleau #waterinstinct #commeunpoissondansleau #water #bleu #garmin #garminconnect #forerunner920xt #strava #stravaswim #arena

2500 m ‍♀️ Dose de chlore : ✔️ Endorphines : ✔️ Vitamines D : ✔️ Bras en feu : ✔️ (5550 m en 3 jours ça pique un peu pour la reprise). . Et pendant que je bronze au bord du bassin ☀️, @stephanelmt & @hugovan se font un « quequettes contest 10k » - mais bon c’est aussi comme ça qu’ils ont couru un 100k ! #toujoursplus . Bon allez courage les copains .. moi je pars boire des bières et manger des merguez . #Happysunday #Imoveme #ASICSFrontRunner #Instarunners #Swimbikerun #Swimming #Trigirl #Courseapied #Swimmer #Triathlon

« One more tough miles in the pool this morning. » ‍♂️✔️ • • • #triathlons #swimbikerunworld #triathletes #triathlonlife #triathlonworld #triathlonmotivation #swimmingpooltime #swimmerlife #triswimpics #tri #swimmingtime #enduranceswimming #swimmers #swimming_pool #stravaswim #lebram #puissance3 #zerod #girondinsdebordeauxtriathlon #benjaminsansoncoaching

Dia de prova para ele , ela na torcida, no final o resultado foi otimo. DIA DE ESTREIA DO BONE #casalemacao . . #MASF Rio de Janeiro ✔ . . . Sigam a página: @casalemacao . . #maratona #running #swimmers #maraton #barradeguaratiba #worlderunners #nadapedalaecorre #instarunners #natacaonomar #adventure #swim #corridaderua #runchat #trofeu #caranguejo #junhojune #maratonaaquatica #casaiscomft #corrida #aguasabertas #natacao #maratonaaquaticasemfronteis #casaisquecorrem #casal #StravaRun #stravaswim #xterrabrazil

AT.TRIATHLON 5000m natation / Volume +500. Les 3 derniers blocs de 1000 vraiment dans le dur ... 5 blocs de 1000 : - 1er bloc 10X100 départ 2’ progressif dc dernier 100 à bloc. - 2ème bloc 5X200 pull plaquettes départ 4’. - 3ème bloc 2X500 Alterner 100NL+25 dos à bloc départ 10’. - 4ème bloc 5X200 Dans chaque 200, 50 à bloc, placé différemment départ 4’. - 5ème bloc 10X100. 4 av 25 à bloc, 4 av 50 à bloc, 2 av 75 à bloc départ 2’. - 100 souple. Côte technique de nage : une moissonneuse batteuse dans l’eau oui, ça devait ressembler à peu de chose près à ça #hardtraining #trainingday #nightswim #underthewater #justkeepswimming #triathlon #triathlete #trilife #sport #motivation #swimming #swimmingpool #swimtime #swim #natation #plaisirdeleau #waterinstinct #commeunpoissondansleau #water #bleu #garmin #garminconnect #forerunner920xt #strava #stravaswim #turboswim #arena