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Squat Mobility! (Hip Rotation) - An awesome movement for the bottom of the squat to Warm up those hips - Here's how to perform this squat stretch! - 1️⃣Get to the bottom of your squat. 2️⃣Drop one knee in and to the ground. 3️⃣Keep the hips as straight as possible. 4️⃣Repeat 5-10 times each side. - Tag a friend so they can give this a try! - #joetherapy #lifting #warmup #strengthandconditioning #bodybuilding #crossfit #crossfitgames #squatting #glutes #quads #hamstring #stretch #flexible #prehab #rehab #massage #physio #fitness #chiro #fitspo #fitfam #healthy #injury #pain #yoga #powerlifting #legday #overheadsquat #assessment #orlando

Solo open guard recovery drill. This is a great warm-up routine that you can use before class. 1-5 minute round . . . . #jiujitsu #jiujitsuforeveryone #jiujitsustyle #jiujitsumagazine #bjj #bjjlife #bjjforlife #bjjdrills #movementculture #movementtraining #grappling #grappler #martialarts #drilltokill #drillersmakekillers #warmup

#repost @daniferreirapersonal ・・・ Seu objetivo é conquistar ou melhorar seu movimento de Toes to Bar? .......................................................................................... O bom posicionamento das pernas é importante para que você consiga acumular energia na posição de Arch quando estiver no barra e fazer repetições curtindo o movimento (como dizem @rafa_klp e @jucogymnastics ), portando trabalhar esse posicionamento ainda em exercícios de solo é fundamental. .......................................................................................... Força de Core! Sim, ela no só é necessária para o T2B, mas em todos os movimentos da Ginástica. Então, trabalhar força e o posicionamento das pernas de forma simultânea é muito importante. .......................................................................................... Treinar os balanços (swings) na barra e ganhar volume sob controle vai te ajudar a fazer repetições seguidas e consistentes do T2B. O @prof.rafael_pereira ainda não descobriu qual a proporção entre balanços e finalização do movimento, mas suspeitamos que você deva fazer mais de 5-8 balanços para cada tentativa. Assim, as chances de conquistar movimentos seguidos aumenta consideravelmente. Resumindo, controle seu balanço antes de querer controlar várias repetições seguidas do exercício. ........................................................................................... Bons treinos e até a próxima! ........................................................................................... #dicasdadani #crossfit #danigym #daniferreira #crossfitpernambuco #conceitocrossfit #crossfitgirls #crossfittips #skills #activation #warmup #gymnastic #ircgymnastic #umblogueironadablogueiro #ummentormuitoloko

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Пусть в вашей жизни всегда присутствует человек, который будет смотреть на вас так же, как я смотрю на еду ❤️ : : : : : #trackandfield #training #workout #hurdlestraining #hurdles #athlete #weightstraining #stretching #warmup #womanrinning #nikewear #cska #sprint #fitness #weightloss #running #nike #ballworkout #цска #легкаяатлетика #hurdlesdrills

Yesterday & Today's #トレーニング 昨日と今日。今日はWODを３つ。 やっぱりStrengthトレーニングよりWODで自分を追い込む方が好きあぁ〜疲労困憊 Have a nice weekend ーーーーーー 【 #WarmUp 】 2 rounds of : 30 cal Bike 15 GHD-Sit up 15 Back Extentions 15 Goblet Squat ( 20kg ) ーーーーーー 【 #Strength 】 5 sets of : 70-75% 5 Front Squat ( ＊3sec Bottom Hold ) ーーーーーー 【 #WOD 】 ≪ 8min AMRAP ≫ 45 Thruster ( 65lbs ) 45 T2B 45 Clean ( 65lbs ) 45 C2B #Clean21回まででタイムアウト ーーーーーー Today's ⬇︎⬇︎ 【 #WOD❶ 】@asiacrossfitchampionship 35min TimeCap of : 6000m Bike Erg 4000m Row 2000m Ski-Erg ➡︎ #548m地点でタイムアウト ーーーーーー 【 #WOD❷ 】@crossfitgames Age group 15min TimeCap of : 5 rounds of : 4 Ring Muscle up 13 Shoulder to OverHead ( 95lbs ) ....Then 5 rounds of : 4 Ring Muscle up 7 Shoulder to OverHead ( 125lbs ) #1ラウンド目の125lbsの2回でタイムアウト ーーーーーー 【 #WOD❸ 】12:18 80 Bar Facing Burpee ーーーーーー

CARTIER Will be teaching this short piece as a warm up routine on saturday! Get ready for the hype Reunion . . . #cartier @dopebwoy #dopebwoy #dopebwoycartier #cartierchallenge #choreography #dance #afrodance #hiphopdance #streetdance #urbandance #cartierdance #routine #warmup #hype #hypedance

Всем головокружительных выходных #runnersrussia#athletics#trackandfield#russiarunning#легкаяаилетика#running#runplanet#traning#warmup#athletics_life#sportgirl#runningcoach

You might be too young if...You only know this as a lot warmup and not as a field show!!! • • Phantom Regiment “Canon in D” #dci #dciclipoftheday #phantomregiment #phantomregiment2012 #phantomregiment2003 #warmup #inthelot #trending #popular #growdci #growdrumcorps #insta #loud #chords #instagram #harmonicjourney #hornline #brass #marchingband #marchingarts #suta