Список из самых популярных хештегов по теме #WEGYM

Спорт и Я ‍♀️ ⠀ Раньше я совсем косила от спорта, начиная со школы. Но с годами стала понимать , что без спорта девушка просто не может быть сексуальной, подтянутой и в хорошей форме. ⠀ Кому понравятся жидкие ляшечки, обвисшая попа и дряблый животик? Даже если не говорить о том ,что мы делаем это для того , чтобы нравится своему мужчине, в первую очередь мы должны быть сами довольны отражением в зеркале ! ⠀ Так вот , я поняла в чем секрет любви к спорту : 1 ❤️это цель 2 ❤️это зал в который хочется ходить ! ⠀ Для меня очень важно ,чтобы я себя не заставляла ... Чтобы знаете ,просыпаешься и прям хочется идти на треньку! Нам повезло и прям в нашем доме оказался просто огромный фитнес зал от сети клубов WE GYM @wegymkutuzovsky ⠀ Роскошное функциональное фитнес-пространство площадью в 4500 кв.м. ⠀ просторный тренажерный зал с оборудованием премиального уровня Life Fitness и Hammer Strength, ⠀ студия функционального тренинга, сайкла и йоги ⠀ студия единоборств с тренировочным рингом и татами, ⠀ современные залы для пилатеса и групповых занятий в том числе и по программам Les Mills. ⠀ Сердце клуба - комплекс из 3-х бассейнов в помещении с панорамными окнами и видом на парк, турецкая баня, спа , салон красоты ⠀ В дополнение к этому детский клуб, ⠀ фитнес-ресторан ⠀ летняя площадка для кроссфита и пляжного волейбола. И все это счастье у нас под домомТеперь каждое утро у меня начинается с кардио-дальше силовая , после тренировки расслабляемся в хамам ,завтракаем вкусной пп едой в кафе и вот он заряд на великие дела #wegymкутузовский #спортивнаядевушка #пп#зож#москва #москвасити#moscow #кутузовскийпроспект #славянскийбульвар #фитнесзал#красотка#модель#эдельвейс#фигурамечты#wegym

Back to Moscow after long vacations ️‍♂️ #moscow #wegym #sport #gym #fit #fitness #guy #boy #muscle

Нечем заняться ? Займись фитнесом . Photo by: @boris.raw . #фитнес #фитнесс #спортвмассы #фитнесмотивация #фитнесжизнь #фитнесторт #спортивныйобразжизни #спорт #зож #wegym #фитнесдевушки #фитнесмодель #фитмодель #фитоняшка #фитоняша #фитоняшка #фитоняшки #митино #митиноо2 #митиноманикюр #микрогородвлесу #ангеловорезиденц #пятницкиекварталы #вотивторникзимы #павшинскаяпойма

Спортивного понедельника! Как же я не люблю это упражнение, гиперэкстензия Но все равно делаю Наверное, не любовь к этому упражнению, зародилась у меня, ещё когда давным-давно, я первый раз пришла в зал. Из-за жутких болей в спине, мне было очень не комфортно его делать и больно! Но благодаря ему, сейчас я забыла что такое больная спина (конечно же одной гиперэкстензии тут не обойтись, но она играет не маловажную роль ☺️) А какие у вас самые не любимые упражнения #фитнес#бодибилдинг#fitgirl#sportgirl#зож#бжу#пп#спортпит#персональныйтренер#персональныетренировки#фитнесбики#fitnessbikini#bikini#fitnesscompetitor#motivation#shape#fitnessblogger #bodytransformation#fitness#bodybuilding#fitbody#bodyshape#будникачка#фитнесклуб#wegym#сушкаМячика#подготовка

Когда ты вступаешь на путь здорового образа жизни нужно принять несколько вещей : - Здоровый образ жизни - это навык, который тренируется регулярной практикой. Не нужно судить об эффективности тренировок или о своих способностях по нескольким занятиям. Дайте время себе и своему телу, чтобы окрепнуть, втянуться в тренировочный процесс. - Отпускаем ожидания : волшебной пилюли от жировых складок на животе не существует. Лишний вес и низкая самооценка не исчезнет после двух занятий. Работа над собой происходить будет, если вы прикладываете даже минимальные действия, но она происходит мягко, плавно, постепенно. - Не гонитесь за результатами, получайте удовольствие от самого процесса. - Прямо сейчас у тебя есть все, чтобы начать меняться. Хватит ждать идеальных условий - их не будет никогда. Всегда будет забитый график, муж, который любит макароны по флотски, ребёнок, который постоянно хомячит шоколадки и просто лень. Осознай тот факт, что выбор делаешь ты. И ответственность за выбор только на тебе. - Ну что выбираем? Макароны или приседы ? =) Ph: @perova_lina

Статья нашего наставника из @fitness_pro_ru Калашникова Дмитрия @kalashnikovdm: Много вопросов про эффективность жиросжигания: а работает L-карнитин? А если расщепить жир массажем, быстрее похудеешь? Жир сжигается в митохондриях с участием кислорода. Если будет больше митохондрий, похудеешь же быстрее? А обеспечение кислородом? Тоже быстрее? Когда нервничаешь, выделяется адреналин, который расщепляет жир, значит, похудеешь быстрее? Для объяснения используем аналогию. Человек живет в загородном доме, отапливает комнаты, сжигая в печке дрова. Есть печка, есть поленья на складе, есть топор, чтобы порубить дрова. Есть спички, есть жидкость для розжига. У печки есть труба, дверца и поддувало для обеспечения кислородом и вывода углекислого газа, работает нормально. Горение дров – получение из них энергии в виде тепла. Вопрос: сколько за сутки будет сожжено дров? Ответ: столько, сколько нужно для комфорта. А если будет три печки? А если расщепить дрова получше? А если жидкостью для розжига их посильнее полить? А если поджечь с разных сторон? Ответ: все равно человек сожжет ровно столько дров, сколько ему нужно для комфорта. И не нужны ни дополнительные печки, спички, щепа или супер-тяга в дымовой трубе. То же самое с жирами. Жиры горят, как дрова. Только образующаяся энергия лишь частично расходуется на тепло, часть уходит на обеспечение всех процессов жизнедеятельности. Сколько будет сожжено жира? Столько, сколько нужно организму для функционирования. Если человек не профессиональный спортсмен, его мышцам не нужно ни очень много печек (митохондрий), ни большого количества жидкости для розжига (ферментов), не нужно даже заранее расщеплять много дров, лежащих на складе (липолиз триглицеридов в жировых депо). Нужно просто не переполнять эти «дровяные склады». #фитнестуры #wegym #smartbodyfitnesss #фитнестур #фитнестуртурция #жир #какгоритжир #тренер #тренировки #фитнес #фитнесмосква #плоскийживот #какпохудеть #меню #похудение #питание #какгорятжиры #xfit #онегин #зебра #мэи #облака #мятаlounge #сокольская #йога #дети #москва

Осень 2017 #canadapeptides#steelpower #wegym#diet #фитнес#ifbb #fitness #спорт #фитнесмодель #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuildingmotivation #bodybuilding #бодибилдинг #рельеф #менсфизик #менсфизикроссия #сушка #кардио #тренировка #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #мотивация #mensphysique #instagood #lifestyle

Месяц без тренировок это очень тяжело, тяжелее только весь этот месяц болеть Но все позади и весенний сезон меня ждет #gym #wegym #sport #fitnes #traning #fitmodel #boxing #squat #спорт #фитнес #тренировка #зал #качаемпопу #зож

Девчонки, моя сегодняшняя тренировка для тех, кто худеет вместе со мной Упражнения выполняем сетами по 3 круга каждый: Выпады 3*20 Жим гантелей сидя 3*20 Румынская 3*20 Трицепс на блоке 3*20 Отведения назад 3*20 Отведения вбок 3*20 Все вопросы в комментариях! Вес берите 50% от вашего рабочего. Делиться ещё тренировками? Завтра выложу новую тренировку на жиросжигание если наберём 30 комментариев #онегин #территорияфитнеса #фитнестуртурция #smartbodyfitnesss #мятаlounge #москва #авиамоторная #лефортово #сокольская #плоскийживот #похудение #питание #фитнес #спорт #тренер #москва #похудение #сушка #пп #выпады #ягодицы #йога #xfit #xfitaviamotornaya #wegymсиница #wegym #зебра #весна #готовимсяклету #фитнестурсокольская #странакоторойнет #онегин