Список из самых популярных хештегов по теме #YOGAIVANOVO

Navarasa - 9 чувств, эмоций. शृङ्गारं - Shringaram – Любовь हास्यं – Hasyam – Смех कारुण्यं - Karunyam - Сострадание अद्भुतं - Adbhutam - Удивление बीभत्सं - Bibhatsam – Отвращение वीरं - Veeram – Героизм रौद्रं - Raudram – Гнев भयानकं - Bhayanakam – Ужас शांति (Shantam) – Шанти - Покой #india #bharat #bharatanatyam #indianclassical #indiandance #navarasa #veda #sloka #natyashastra #narayanidevadasi #nritya_priya #ivanovo37 #ivanovodance #школатанцевиваново #nrityayoga #natyayoga #yogaivanovo #домгдеестьйога #молодежьиваново #шоуиваново #танцыиваново #концертиваново #конкурсиваново #ялюблюиваново #мояиндия #ялюблюиндию #abhinaya

Масса мышц взрослого человека в норме составляет 35 - 40% (у женщин) и 40-50 % (у мужчин) от веса всего тела Мы неслучайно приводим эти показатели. Ведь только при таком соотношении мышечная система эффективно справляется со своими многочисленными функциями: • стабилизация и движение костей скелета • защита внутренних органов • резерв тепла и энергии • питание органов и тканей (именно через мышцы происходит кровоснабжение всех систем и органов тела, а значит и обеспечение их кислородом и питательными веществами).☝ Указанную пропорцию крайне желательно поддерживать в течении всей жизни. При малоподвижном образе жизни данные показатели снижаются до 20-25% уже в 45-летнем возрасте. И масса всего тела в этом возрасте уже в большей степени представлена  жировой и соединительной тканью, которые не способны выполнять функции мышц. В результате, питание всего организма сильно ухудшается, что приводит к ускоренным процессам его старения и деградации. Еще в 1970-е годы академик Заалмов отмечал взаимосвязь практически всех функциональных и психосоматических нарушений и болезней в организме с проблемами каппилярного кровоснабжения: «Восстановите кровоснабжение, и болезнь отступает». Ухудшение кровоснабжения происходит не только по причине уменьшения процентного соотношения мышечной массы относительно массы тела, но и по причине различных нарушений функциональных характеристик самих мышц. Увы, но среднестатистический, современный, малоподвижный образ жизни приводит не только к сокращению указанной пропорции, но и к нарушению тонусно-силового баланса скелетных мышц.☹️(Текст - Татьяна Маркелова @yantayoga ) Так что, ребяты✌жду вас на практику‍♀️ #yantaschool #dinayoga #yoga_method #yoga #shantiroom #sferaclub_space #yogavivanovo #yogaivanovo #ivanovo #йога #хатхайогадляначинающих #иваново #хатхайога

«Хуфеланд, большой знаток человеческой природы, советовал: "Если вам грустно, изобразите улыбку и при этом смотрите в зеркало, – очень скоро физическое выражение отразится на психическом состоянии, и ваше настроение изменится к лучшему".» Отрывок из книги Пранаяма. Путь к тайнам йоги Андрэ ван Лисбет Ребяты✌улыбаемся #dinayoga #yoga_method #shantiroom #yoga #yogavivanovo #yogaivanovo #йога #хатхайога #хатхайогадляначинающих #иваново

Сегодня очень важный и знаменательный день для меня - открытие студии йоги @poza_yoga ‍♀️ Начали с детской #flyyoga Концерт группы #гоммариус Я просто в полном восторге от проделанной работы всех, кто причастен к открытию этого места Многие мои знакомые поздравляли меня с открытием этой студии, думали что это моих рук дело Неее, ребята, такое мне не под силу☺️, для меня большая честь быть частью этого пространства Жду всех на своих классах @yoga_heartfulness_ru Записаться можно в соцсетях студии #йогаиваново #иваново #студияйоги #yogaivanovo #pozayogateam #namaste

Большинство из нас догматы. Иногда мы утверждаем какую-то идею, иногда даже доказываем, но лишь потому что когда-то кто-то нам это сказал (обычно не помним кто) без подкрепления каких либо логических обоснований. Доказываем кому-то основываясь не на собственном опыте, а лишь на услышанном. Вот одно из определений- Догма- (от греч. — мнение, решение), доктрина или отдельные её положения, принимаемые за истинные без доказательства, опытного обоснования и практич. проверки, а лишь на основе религии, веры или слепого подчинения авторитету. Вот к примеру, - все мясоеды говорят «не будешь есть мясо, заболеешь, сил не будет» и т.д. При этом я пока не встречала мясоеда у которого отличное физическое здоровье, никогда не болеет, отличное психическое состояние и он полностью удовлетворён своей жизнью ‍♀️ К чему я всё это? Те самые догмы, которые в нашей голове кем-то навязаны, мешают нашему развитию, нашему самоисследованию, да и не только. Как следствие отсутствие гибкости в нашем разуме(а в последствии и в теле). Решений в какой-то жизненной ситуации становится всё меньше и меньше, только лишь потому, что кто-то когда-то нам сказал, как надо поступать(при чем сам это от кого то услышал). ☝️Конечно, прислушиваться надо обязательно, но к такому человеку с которого тебе хочется брать пример и хочется жить также как он. Если врач вас лечит, но при этом сам больной, то я бы не пошла к нему больше. Чтобы научится слышать, чувствовать себя, чтобы разум был гибче и принимать ситуации, мне помогает практика йоги ‍♀️ и практика медитации. Мир как будто раскрывается перед тобой и ты видишь гораздо шире, гораздо больше>

Привязанность. У нас у всех есть привязанность - к человеку, детям, животному, какой-то вещи, философии, идеи т.д. Чем сильнее наша привязанность, тем сложнее нам в жизни. У нас появляется страх, жажда обладания, жадность и это не весь список проявлений состояний в нашем уме. Мы испытываем страх потери кого-то или чего-то, мы становимся жадными и не хотим делиться, тем что у нас есть. Мы становимся несчастными, когда теряем то к чему привязались, наш ум выстраивает трагедию. И это всего лишь из-за того, что мы (наш ум) к чему-либо привыкли. Мы всегда в своей жизни имеем привязанность к родным и порой это не контролируем, вредим и себе и близким в итоге портим отношения. Привязываясь к каким-либо идеям или проектам, если наш проект на высоте, то и мы внутренне чувствуем себя на высоте, если проект идёт вниз, соответственно и наше психическое состояние падает , опять же от степени привязанности. По моему мнению привязанность будет существовать всегда. Но как быть? Как взять под свой контроль состояния ума, которые формирует эта самая привязанность? Конечно, по средствам йоги. ‍♀️ Существуют упражнения, которые на начальном этапе помогут справится со страхом, жадностью, гневом, отвращением. Занимаясь регулярной практикой, человек начинает объективно смотреть на любую ситуацию, видеть суть её. Практика •даёт психологический навык по изучению себя и других, •даёт видеть истину своих поступков и •видеть истину поступков другого человека. И в конце концов это очень интересно :) Интересно изучать себя, своё состояние в разных жизненных ситуациях и учиться управлять собой, своими эмоциями. PS: фото по дороге в #КЦАура

«…Йога-путь, который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существа. Йога есть нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях. Йога является единением тела с умом, а ума – с душой. Йога способствует физическому, умственному, эмоциональному и духовному росту. Она предназначена для всего человечества. Вот почему ее называют всемирной культурой. Индивидуальный рост – это наша обязанность, и йога способствует развитию каждой личности. Когда ваше тело, ум и душа наполнены здоровьем и гармонией Вы приносите здоровье гармонию каждому, кто находится рядом с Вами, и всему миру в целом. Йога – это древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы. В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит Вам надежду и оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению. Она полностью перерождает вас». (Высказывание о йоге Б.К.С. Айенгара)

А вам знакомо это❓Когда начинаешь какое-то любое дело, пытаешься реализовать его идеально, так как нарисовал в своей голове, может подсмотрел у кого-то/где-то/по телевизору и т.д. Но потом понимаешь, что это не совпадает с действительностью ‍♀️ У меня раньше такое часто бывало☺️ Я ставила себе не достигаемые мной цели, так сказать «завышала себе планку», сравнивала себя с другими, думала: «Почему он/она может, а у меня не получается?», конечно же расстраивалась и тем временем неудовлетворенность собой и своей жизнью только росла. Посмотрев назад в прошлое на себя, я понимаю сколько же было потрачено энергии на эти расстройства придуманные в моей голове и ни кем другим ‍♀️ Сейчас же стараюсь «не скручивать себя», да и не рисовать идеальное будущее, идеальное дело, идеальную жизнь с моей точки зрения во-первых я не предсказатель, не могу знать, как на самом деле лучше для меня и нужно ли мне это, во-вторых это колоссальная трата сил и энергии впустую. Именно поэтому стараюсь не привязываться к результату и принимать себя, работать над собой чего и вам желаю Всем эффективной и осознанной пятницы

Молчание золото. С детства знала эту поговорку, но не её глубину. Всем нам есть, что сказать по любому поводу, по любому случаю, любому человеку и т.д. Почему так эффективно молчание, по крайней мере для меня ✅ если ты разговариваешь «впустую» , кого-то обсуждаешь, ты бездумно тратишь энергию и силы. ✅молчание, наоборот помогает накопить энергию, которую можно направить в эффективное, так сказать мирное русло. ✅когда мы молчим, наше дыхание более естественно и спокойно. ✅чем меньше пустых разговоров, тем больше и весомее ваше слово и убеждение в важном разговоре. ✅в некоторых источниках написано «День молчания значит продление жизни на неделю, а день болтовни значит на неделю меньше жизни». И это только несколько пунктов о пользе молчания Пробуйте, практикуйте и вы убедитесь в силе молчания на собственном опыте‍♀️