Список из самых популярных хештегов по теме #YOGATLTПИЛАТЕС

Приятно осознавать, что есть люди, которые готовы улучшать качество своей жизни, а значит менять себя и свою жизнь к лучшему _______________________________________________ Благодарю каждого за доверие, вы вдохновляете меня развиваться и повышать свою экспертность ________________________________________________ Всем здоровья и тёплых слов #yogaulay63 #yogaulya108 #yogatlt #yogavparkah #yogatogliatti #yogatltпилатес #йога #йоганаморе #тольятти #тольяттивдеталях #отзывытольятти #йогатерапия #йогатольятти #йогатольятти #йогатренировки #йогатренер #инстамамс_тлт #инстамама_тлт

Самое большое наше заблуждение в том,что у нас слишком много времени... @ из священных писаний #yogaulay63 #yogaulya108 #yogatlt #yogavparkah #yogatogliatti #yogatltпилатес #йоганаморе #йогатерапия #йогатур #йогатлт

Универсальный разминочный комплекс от #торхова_йога Подойдет и новичкам, и продвинутым практикам Польза комплекса: 1⃣ Разогревает тазобедренный сустав 2⃣ Разогревает коленные и голеностопные суставы 3⃣ Укрепляет подвзошно-поясничную мышцу 4⃣ Тонизирует мышцы ног, м.живота 5⃣ Растягивает заднюю и внутреннюю поверхности ног ______________________________________________ Важно! Делать в медленном темпе, прислушиваться к внутренним #ощущениям! Видео ускоренно в 4 раза _______________________________________________Успешной #практики и хорошего дня! Напишите в комментарии, если комплекс был для вас полезным

Праздники и выходные позади... А впереди #лето, #море, солнце, #йога Так что пора, девоньки, пора Вот вам #разминочный комплекс для тазобедренного и укрепление бедер Вот почему у меня лицо всегда такое серьёзное, когда я занимаюсь одна? Как буду снимать очередное #видео, позову группу поддержки Кто придёт, отзовись? __________________________________ И кстати, про море я не шутила Кто хочет со мной в #йогатур в июне, маякните, я всё подробно расскажу #торхова_йога #yogaulay108 #yogatlt #yogaintogliatti #yogaпрактика #yogatlt #yogatltпилатес #йогатерапия #йогатренировки #йогатренер #тренертлт #тренертольятти #инструктортольятти #инстамамс_тлт #здоровьетлт #йогакаждыйдень #йогакомплекс

Возможно в пред праздничный день вам не придётся долго засиживаться в офисе за компьютером, а вот нести пакеты с продуктами, дабы подготовиться к праздничному столу всё же надо) ______________________________ Ловите разминку для #плечевых, #локтевых и запястных #суставов) Конечно, девушкам тяжелее дамской сумочки и шикарного букета #цветов лучше ничего не поднимать, но вдруг... непредвиденные ситуации Поэтому можно предложить эти упражнения для своих мужчин _______________________________ Также можно эту разминку использовать при освоении бакасаны #торхова_йога Всем йоги

Хочешь поменять привычный образ мыслей, переверни тело в непривычное положение✌ #yogaulay63 #yogaulay108 #мыслимпозитивно #yogaintogliatti #yogaпрактика #yogatlt #yogatltпилатес #йогатренертольятти #йогатерапия #йогатольятти #йогатлт #йогакаждыйдень #зожтлт

Продолжаем осваивать базовые позы йоги#торхова_йога Эта асана воспроизводит первичный изгиб #позвоночника ребёнка, находящегося в утробе матери, поэтому и называется Поза ребёнка (санскрит #Баласана). Поза для расслабления и восстановления Подходит и новичкам, и опытным практикам йоги. __________________________________ Польза: 1⃣ Устраняет боль в спине, связанную со смещением дисков, за счёт лёгкого растяжения мышц #спины. Это способствует снятию давления с межпозвоночных дисков и возвращению их в правильное положение. По окончании выполнения асаны мышцы и нервы спины получают приток свежей крови, что помогает им восстанавливаться. 2⃣ За счёт #дыхания происходит мягкий массаж органов брюшной полости, что помогает вывести из организма шлаки, уменьшает жировые отложения в проблемной зоне живота, также предотвращает такие расстройства, как несварение и запор. 3⃣ Баласана тонизирует органы таза и полезна при расстройствах половой системы. 4⃣ Растягивает мышцы бёдер, коленей, лодыжек. 5⃣ В Позе ребёнка важно полностью расслабиться и сконцентрироваться на дыхании. Это успокаивает, снимает раздражительность, избавляет от головных болей. ______________________________________ Кто уже практикует эту асану после трудового дня? Пишите в комментах, посмотрим сколько нас #торхова_боливспине #yogaulay108 #yogatlt #yogatltпилатес #yogaintogliatti #yogaпрактика #balasana #yogatogliatti #йогатренертольятти #йогатольятти #йогатерапия #йогатлт #йогадлябеременныхтлт #йогакаждыйдень #йогакомплекс #здороваяспина #йогадома

Поза ворона в йоге имеет очень забавное название #Какасана. Одна из первых балансовых #асан, которую изучают новички. Какасана успокаивает ум. Раскрывает #тазобедренные суставы и растягивает паховые мышцы. Развивает чувство равновесия и устойчивости. Стимулирует работу органов # брюшной полости. ❌ Есть противопоказания, необходима консультация с #йогатерапевтом Листай, есть видео Всем йоги #торхова_йога #yogaulay108 #yogaintogliatti #yogatlt #yogaпрактика #yogatltпилатес #йогатольятти #йогатренертольятти #йогатерапия #йогадлябеременныхтлт #йогакаждыйдень #зожтольятти #какасана

Укрепление #мышц рук не менее важно, чем укрепление ног и стоп #Бакасана (на санскрите поза Журавля) способствует не только укреплению мышц рук, плечевого пояса и брюшного пресса, а еще правильное выполнение бакасаны способствует концентрации праны в области живота, что приводит к оздоровлению всех органов брюшной полости и активизации манипура-чакры . Освоение бакасаны помогает проработке лучезапястных суставов, что особенно актуально для людей, испытывающих, повышенные нагрузки на эту область, например для #теннисистов . Хотите научиться, подписывайтесь на мой канал #торхова_йога и в Ютуб Ulay Torhova и смотрите комплексы по освоению асан Всем йоги . #yogaulay108 #yogaintogliatti #yogatlt #yogatltпилатес #yogaпрактика #yoga #йогатренертольятти #йогатерапия #йогатольятти #йогакомплекс #йогакаждыйдень #бакасана