Список из самых популярных хештегов по теме #АВОКАДОНАПП

Авокадо Вы любите авокадо? Если нет, то вы просто не умеете его готовить или не нашли свой авокадо. Это супермега фрукт ( вы же знали, что это фрукт,так?) По составу-концентрированный набор полезных веществ и макроэлементов: фолиевая кислота, витамин В9 витамины Е, А, К, С, В6 микроэлементы магний, фосфор,йод,марганец,медь, железо В составе больше жиров чем углеводов, да, но это ненасыщенные полижиры, необходимые для человека За свою питательность плод был занесён в книгу рекордов Гиннеса Полезные свойства ⏺борется с раком ⏺вытесняет вредный холестерин ⏺помогает работе сердца ⏺улучшает зрение ⏺выводит токсины ⏺снижает уровень сахара ⏺помогает похудеть ⏺улучшает кожу, волосы ⏺сохраняет молодость кожи ⏺снабжает организм витаминами ⏺помогает усвоению кальция ⏺улучшает мозговое кровообращение Так как авокадо все-так продукт с калорийностью 160ккал на 100грамм фрукта, увлекаться им людям при избыточном весе не стоит. Рекомендованная норма половинка-1 плод в день. Детям также полезен, поэтому старайтесь ввести в рацион раньше. Также очень полезен беременным из-за содержания фолиевой кислоты, но опять же таки в меру. Обязательно выберайте дозревший плод, если таких нет на полке, то пусть достоит дома в тёплом месте без света или в одной емкости с бананми. Так что по авокадо? Едим? Какие рецепты любимые? . . #авокадо #авокадонапп #любителиавакадо #полезноепитание #полезнаяеда #советы

АВОКАДО- друг или враг, в борьбе с лишним весом? Можно ли авокадо при похудении? ⠀ Так как авокадо имеет довольно высокую калорийность – 208кал на 100 г и маслянистый вкус, эти вопросы всё чаще заедаются теми, кто решил похудеть. ⠀ Давайте оценим пользу: ⠀ Авокадо быстро утоляет голод; Сахара в нем, практически, нет, а это значит, что его может потреблять каждый, включая диабетиков; Он нормализует водно-солевой баланс организма и повышает общую стрессоустойчивость; Содержит большое количество витамина Е, который борется со старением тканей и помогает организму сопротивляться вирусам. Молодость и красота кожи обеспечена. Сказка! В нем нет холестерина, но он отчищает кровь от плохого холестерина, устраняя бляшки и выводя шлаки; При регулярном потреблении, он понижает давление естественным путём, так что его польза гипертоникам неоценима; Включение в свой рацион авокадо поспособствует скорейшему излечению заболеваний ЖКТ и щитовидной железы (борьба с запорами); Стоит отметить, что авокадо препятствует размножению клеток рака, что не может не радовать. А некоторые виды опухолей, так вообще, тормозятся в своем развитии; Способствует повышению работоспособности, снятию сонливости, восстановлению нервной системы, снижению раздражительности. ⠀ Авокадо - настоящий герой! И как вы уже поняли, этот фрукт имеет в себе столько пользы, что он просто обязан стать вашим другом на всю жизнь, худеете ли вы, поддерживаете свой вес или набираете его. Это продукт поможет сделать вас лучше, стройнее и красивее. ⠀ Стройнеющим разрешено проводить разгрузочные дни (не более 2-3 дней). Меню: ▪️Утром кушаем половинку авокадо и 50 г обезжиренного творога; ▪️На обед кушаем салат с огурцом, зеленым луком, ½ авокадо и яйцом; ▪️Ужинаем 100 г отварной говядины, половиной плода авокадо и вареным яйцом. ⠀ #красотка_обзорпродуктов #авокадо#пользаавокадо#авокадонапп

вариант перекуса/ужина . авокадо+сыры: камамбер и пармезан, все очень просто, сытно и вкусно, я поливаю авокадо практически всегда гранатовым соусом с добовлнием семян чиа, у меня на тарелке 30 г сыра и половина авокадо, приятного аппетита . признаюсь честно авокадо я съела и часть сыра, весь перекус не осилила, ПП это вкусно и всегда разнообразно, гречку с курой я ем редко , потому не нужно думать что ПП это головная боль - не загоняйте себя сплошными ограничениями потому, как это ведёт к срывам (не плановым зажорам), один раз поймёте простые истины и все, ПП это не диета, а образ жизни . #перекуспп #перекусправильный #перекус #перекус_noname_food #сырнаятарелка #авокадо #авокадонапп #чиа #гранатовыйсоус #ешьинетолстей #ешьихудей #чтобыхудетьнадоесть #любисебявсегда #неждизавтра #начинайсегодня #зош #емвкусноихудею #емвсё #неемхлам #дифициткалорий #пп #

Доброе утречко Завтрак такой же как и вчера) КБЖУ- 305/ 20,9/ 13,6/ 24,7. тунец- 77г, тосты- 50г, маслины без косточек- 40г, авокадо - 30г, сегодня без тыквенного масла) Вместо чая морс со смородины, клюквы, имбиря и лимона, без подсластителей) #ппзавтрак #пп #ппрецепты #тунецнапп #тостыстунцом #авокадонапп #авокадо #рецептыдина_неделева #тостстунцомдина_неделева #здоровоепитание #ешьихудей #правильноепитание #фруктынапп #тостыстунцом

Авокадо КБЖУ- 208/ 2/ 10,2/ 7,5. Авокадо – питательный продукт, имеющий в своём составе практически весь набор жирных незаменимых кислот, которые необходимы для сохранения памяти и нормального функционирования клеток мозга. Витаминно-минеральный состав авокадо богат и разнообразен, в него входят: холин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР, а также необходимые организму макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, медь и марганец, железо, фосфор и натрий. Авокадо является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки от старения, участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Продукт способствует снижению уровня холестерина в крови. Авокадо полезен для людей, страдающих гипертонией, сахарным диабетом, катаром желудка, диспепсией. Хорош этот фрукт при гастритах с повышенной и пониженной кислотностью. ‼️Калий – важный компонент из минерального состава авокадо, «ответствен» в нашем организме за генерацию и передачу нервных импульсов. Кроме того, он поддерживает в норме водно-солевой баланс и помогает нормально функционировать мышечной системе. ученые обнаружили в составе L-карнитин.‼️Это вещество очень полезно для людей с пониженным метаболизмом, так как оно не только расщепляет подкожные жиры, но и быстро выводит их из организма. Благодаря этому не происходит резких перепадов в весе. Применяя авокадо с целью похудеть, вы не только приводите в порядок свой вес, но и оздоравливаете организм в целом. ‼️Интересен тот факт, что авокадо занесен в Книгу рекордов Гиннесса, как самый питательный фрукт‼️ #авокадо #пп #авокадонапп #здоровоепитание #ешьихудей #фруктынапп #правильноепитание #ешьвитамины #полезныефрукты

#короткоополезномпитании ⠀ Авокадо #авокадо Часто ли вы его кушаете ? ⠀ Например, у меня дома он есть всегда. Ну или почти всегда. Я покупаю обычно твёрдые плоды (незрелые) и храню их в крафтовых пакетах в тёмном месте. Так они дозревают, становятся мягкими и не портятся. ⠀ Не представляю своего завтрака #ппзавтрак без авокадо. Знаю кучу рецептов легких и по-тихоньку все опубликую ⠀ ⠀ Этот чудесный фрукт содержит в себе минимум сахара, а также вредных для организма веществ. Именно поэтому, авокадо рекомендовано употреблять диабетикам ................. Чем полезен авокадо? ⠀ #короткоополезномпитании ⠀ Если употреблять авокадо достаточно часто, то: ⠀ Ваша кровь полностью очиститься от вредных холестериновых отложений на кровеносных сосудах ⠀ Витамин Е – в авокадо содержится большое количество витамина Е. Ни в одном фрукте и овоще не содержится такого количествами полезнейшего антиоксиданта. Витамин Е направлен на защиту нашего организма от вредного воздействия окружающей среды ⠀ Химический состав авокадо направлен на улучшение памяти ⠀ Нормализует работу сердечно-сосудистой системы за счет того, что авокадо содержит большое количество полиненасыщенных кислот ⠀ Препятствует образованию атеросклероза ⠀ Нормализует водно-солевой обмен веществ в организм ⠀ Уменьшает последствия стресса. ⠀ А вы любите авокадо? ⠀ #авокадонапп #полезныеовощи #полезныеовощиифрукты #правильноепитание #ппеда #ланчбокс #правильноепитаниеэтовкусно #перекус #сэндвич #здоровье #продуктыдляздоровья #ппзавтрак #полезныеовощи #зеленыеовощиифрукты

#health#healthy#insta#instagood#instafoog#myfood#зож#пп#напп#бжу#похудение#правильноепитиние#абонементнафитнес#лето2019#мотивация#авокадо#авокадонапп#ппзавтрак#здоровье#здоровая#здоровое питание

#health#healthy#insta#instagood#instafoog#myfood#зож#пп#напп#бжу#похудение#правильноепитиние#абонементнафитнес#лето2019#мотивация#авокадо#авокадонапп#ппзавтрак#здоровье#здоровая#здоровое питание#вода#утроначинаетсянескофе

#health#healthy#insta#instagood#instafoog#myfood#зож#пп#напп#бжу#похудение#правильноепитиние#абонементнафитнес#лето2019#мотивация#авокадо#авокадонапп#ппзавтрак#здоровье#здоровая#здоровое питание#вода#едатопливо#мирдолжензнатьчтояем#готовимправильно#вкусно