adaptivemethod coach concept2 crossfit deadlift fitness games hardwork motivation powerlifting russia squat адаптационныйметод борода гребля зож натуральныйкроссфит никтонеговорилчтобудетлегко офп2 спорт тренируемсявместе unbroken дорогак50отжиманиям свояатмосфера напроссия персональныйтренер ставрополь натуральныйкроссфит
СКАЗКА ДЛЯ АДАПТАЦИИ К ДЕТСКОМУ САДУ☀️
.
Однажды Зайка и мама-зайчиха шли в детский сад. Зайка очень переживал и расстраивался, что мама его не заберет вечером из детского сада.
Он все время спрашивал: мама, а ты вечером меня заберешь?
-Конечно, заберу тебя, Зайка. Я обязательно приду за тобой после работы.
Но зайка все никак не мог в это поверить и спрашивал все снова и снова.
Случайно этот разговор услышал Слоненок. Он ходил в ту же группу, что и зайка и спросил у Зайки на прогулке:
— Зайка, неужели Ты боишься, что мама тебя не заберет домой?
-Да, я очень боюсь, что мама оставит здесь меня — ответил Зайка.
На это Слоненок сказал: Ты чего, Зайка. Такого не может быть. Всех деток вечером забирают домой мамы и папы. Ночью детский сад абсолютно пустой. Только утром приходят детки.
Зайка спросил: Совсем-совсем пустой?
Слоненок ответил: Совсем -совсем. Детки только утром приходят в садик.
Вот давай с тобой вечером посмотрим, заберут абсолютно всех деток домой.
Когда вечером зверятки поужинали, то Слоненок и Зайчонок стали ждать, кого же заберут первым. В этот день первую забрали кошечку. За ней пришла мама. Потом забрали медвежонка, львенка, белочку, кролика, мышку и пингвина.
Все были очень рады, что за ними пришли мама и папа. Кого же забрали последним, Слоненку и Зайчонку не удалось посмотреть. Так как за ними тоже пришли мамы. И они с радостью побежали домой.
Зайчонку так нравился этот момент, когда мама его забирала вечером домой. Он был такой счастливый и вечером рассказывал маме, что же у него произошло интересного за весь день в детском саду.
#fresh_fitness_stavropol#crossfit#russia#powerlifting#deadlift#squat#fitness#coach#games#motivation#hardwork#concept2#гребля#зож#тренируемсявместе#adaptivemethod#адаптационныйметод#офп2#борода#спорт#ставрополь
Тренировка 08.03.2017
Двойные +маска 5 минут (270)
Тяга из ямы 3*3-200 кг
ЕМОМ 10 минут
1 минута швунг 10*40 кг
2 минута выходы 3
ЕМОМ 10 минут
1 минута взятия 10*40 кг
2 минута поднос 10
Amrap 8 кругов
8 свинг 32 кг гиря
8 гоблет присед 32 кг гиря
8 выпады 32 кг гиря
8 подтягивания
8 поднос ног
8 присед воздушный
8 отжимания
8 складка
#fresh_fitness_stavropol#crossfit#russia#powerlifting#deadlift#squat#fitness#coach#games#motivation#hardwork#concept2#гребля#зож#тренируемсявместе#adaptivemethod#адаптационныйметод#офп2#борода#спорт#ставрополь
Тренировка 17.04.2017
Гребля 3 минуты + маска
Присед 4*6 100 кг + 3 прыжка на бокс 85 см
Выпады 2*6 60 кг +3 прыжка в длину 240 смJ