Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГАТЬ

Вот то, что бег делает с нашей жизнью. Это не просто тренировка. Это не просто добиваться чего-либо. Это ежедневная аскеза, которая не имеет ничего общего со скоростью, весом, социальным статусом, сексуальной ориентацией, политическими убеждениями, тем, где вы живете, на какой машине вы ездите, или кого любите. Речь идет о медленном и болезненном процессе, в результате которого вы станете лучше, чем были. Вот почему первый шаг за дверь всегда самый тяжелый. Именно тогда мы выбираем: остаться на том же уровне или стать супергеройской версией самих себя. Мартин Дугард, «Быть бегуном». Photo: @kamila_wanderer #ногибоги #nogibogi #nogibogicom

У Вики состоялось открытие официальных беговых стартов в этом сезоне на Королевском полумарафоне "Любовь и космос" @spacemarathon . Очередные 400м почти полноправного члена команды @sberbank.triathlon.team (ну подождать еще лет так 11,чтобы приняли в коллектив ) в компании любимой подруги, юных спортивных друзей и с поддержкой родителей и их беговых,боевых товарищей‍♀️. Бежала Вика сама, переходя на шаг,пару раз я хватала ее за руку для поддержки морального духа. На повороте перед финишном малая втопила и довольная получила свою 12ую медальку и банан. Весело, шумно,активно. Море позитивной энергии и столько знакомых лиц: беганутые мамы Королёва, беганутые танцоры, инстадрузьяУютно и так "по-домашнему". Мы с Ваней сегодня не бежали. Я отложила официальный забег до Carter's Grom Kids and Girls (20 апреля), а Ваня до того момента, когда сможет подготовится и пробежать на желаемом для себя уровне. #spacemarathon #korolev #loveandspace #spacehalfmarathon #лераспорт #леравбегах #бегизамной #бегаем #бегать #бегу #бегаю #беги #бегун #бежать #instarunner #instarun #run #running #health #виклябегун #детскийзабег #полумарафон

Шпагатом я не горжусь, пусть и села на него лишь в 28 лет. Но шпагат эффектен. . А вот бегом горжусь. Любой пробежкой больше 5 км. Но бег не эффектен. Никто не поймет, что для меня эти 10, 14, 21, 42 км. Это только моя победа. Над собой, дистанцией. Бег меняет. Бег очень меняет. С каждым марафоном создавая следующую версия меня. . 5 мая - третий сезон ⚡️ Вернее мой третий марафон‍♀️ В этот раз в Праге. #БегиЮляБеги . Photo by @_____daniella___ MUA &HAIR by @katti_chernova

И все таки скучно одному бегать длительные, поэтому сегодня в ушах сет @borisbrejcha ‍♂️ Погода огонь ⠀ #nikeplus #nikerunclub #nrc #justdoit #movewithedison #бег #пробежка #пробежкаутром #беганутый #беги #бегу #бегать #бегай #ябегу #ябегун #велосипед #merida #garmin #велозаезд #всембег

Зима набирает обороты, сегодня уже - 22. Хотите быстро и долго бегать ❓ тогда экипируйтесь по погоде а то я сегодня уже спасал одну отмороженную с побелевшим носом и щекой. ⠀ Кто в каких кроссовках бегает зимой ❓❓❓ ⠀ #бегунчук #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerrussia #бегун#бег#бегать#бегвчелябинске#подготовкакмарафону

Для тех, кто хочет начать бегать на улице ⠀ Сейчас такая кайфовая погода на улице. Ну прям идеально для бега ⠀ Ненавижу бегать на дорожке, но обожаю по улице ❤️ ⠀ Среди вас есть те, кто хотел бы начать бегать, но все никак не решился? ⠀ А пока несколько советов для нерешительных: ⠀ ✅ Удобная обувь. Кроссовки должны быть с хорошей амортизацией. Нужно думать о своих суставах, а то в старости будет грустно :( ⠀ ✅ Постепенность. Не нужно сразу бежать марафон. Ваш организм охренеет) начинается постепенно 1км, 2км и т.д. ⠀ ✅Лучше бегать одному. Не призываю к этому, но! Если вы один, то вы можете спокойно слушать музыку, не будете сбивать свой ритм, не будете равняться на посторонних и бежать в своем темпе, не будет сбиваться дыхание от разговоров (И ТАКОЕ БЫВАЕТ, ПЗДЦ). Не призываю к этому, но мне так лучше, вам нужно найти свое) ⠀ ✅Не пренебрегайте разминкой. Это важно ⠀ ✅ Дыхание. В идеале вдох на два шага и выдох на два шага. Но организм вам сам подскажет, какой ритм вам подходит. Дышать лучше ртом и делать акцент на выдохе ⠀ ✅ Комфортный темп. Так мы сможем пробежать дольше и без нагрузки на сердце ⠀ #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #run #running #runner #runway #runners #runningman #runhappy #runaway #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunner #бег #пробежка #инстаграманет #инстатаг #бегизамной #бегаем #бегать #беговел #бегу #бегаю #бегом #беги #cпорт

Стальной Характер (Краснодар)  ⠀ Когда: 4 мая 2019 года Где: Краснодар Дистанции: 5 км, 8 км Регистрация: http://steelcharacter.ru/ ⠀ Экстремальный забег «Стальной Характер» в третий раз пройдёт в городе Краснодар!  ⠀ ⠀ ✔️ Для всех участников забега организаторы подготовили две уникальные трассы на выбор: 5 и 8 км ⠀ ✔️ Каждый участник забега может выбрать один из форматов участия: командный, либо индивидуальный. ⠀ А ты готов проверить свой характер?  ⠀ Фото: организаторы забега. ⠀ #бег #getrun #getrun_забег #бегущийгород #пробежканасвежемвоздухе #бегисосмыслом #бегатьлегко #беговоесообщество #бегатьнадо #бегукакмогу #люблюбегать #бегайтесами #спортвмассы #спортэтожизнь #бегать #бегают #забег https://get.run/races/europe/russia/krasnodarskiy-kray/krasnodar/stalnoy-kharakter-krasnodar/

‍♀️ На спортивном, на стильке. Город захватила марафономания и это круто. Не ПП единым. Единение, бег, солнце, красивый город, поддержка - привет, знатная порция серотонина и дофамина. Жизнь - движение. ... Вот и мы всесемейно дебютировали на #kyivhalfmarathon - дистанция #familyrun организованная @herbalife_nutrition_ukraine Мы покорили 1 милю - 1,6 км за 15 мин Бежали, шли, давали пять поддержке. ... ⭐️ У каждого по заслуженной медали и мы принимаем поздравления. ... Хочется больше именно таких семейных мероприятий и развлекух. ❓а ты бегаешь? Что это для тебя?

Делаем беговые с нашей красоткой. Используете ли Вы беговые упражнения в разминке ? Если да, то какие ? ⠀ #nikerunning #триатлон #биатлон #trackandfield#легкаяатлетика #аренаспорта #аренаспорта72 #бег #nikerun #бегун #марафон #бегать #легкоатлет #спринт #тренировка #спорт #экстрим