Список из самых популярных хештегов по теме #БЕГУНЬЯ

Бомбически‍♀️Я сделала этоУстановила личный рекорд на полумарафонеРезультат официальный 1.25.57. Средний темп 4.06✌️Подробный отчёт напишу позже . #бег #королев #бегунья #полумарафон #мечта #личныйрекорд

Сегодня я счастливый финишер)) это офигенночерез месяц дистанция посерьёзнее , только вперёд ‍♀️‍♀️‍♀️‍♀️#москва #забег #королев #старт #5км #spacemarathon #space #бегунья #бег #5197 #spacemarathone2019 #‍♀️#область #королев #марафон

La Vauxoise 2019 - 20,5k ☺️ 1st among women Today i had some problems during the race, my shoe was untied what happened the first time in my life so it took me some time to tie it with my frozen hands ❄️ Secondly, the feeding points were not comfortable situated for me, as i’m used to take a gel some minutes before it. But i didn’t know the route exactly and every point was a surprise for me. Anyway i copied with all of it and i’m happy Another race full of experience Organization was very good: there was a glass of wine in the end And again a bottle of wine was a part of the prize, so soon i can open my own bar Big thanks to @maxhjelmeset who supported me a lot today) * Трейл Ла Ваксуаз 2019) Сегодня 1ая среди женщин, хотя во время гонки возникло несколько проблем. Во-первых, развязался шнурок, что вообще никогда со мной не случалось во время гонки. Завязать его холодными руками, оказалось делом нелёгким. Во-вторых, пункты питания были расположены очень неудобно для меня. Я привыкла знать, где они, а тут оба они стали для меня неожиданностью, хотя маршрут я тщательно изучила. Один был на вершине горки и за поворотом, другой просто за поворотом. Пришлось останавливаться, втянуть в себя гель, водичку и только потом снова бежать. Бежать со стаканчиком был не вариант, для них есть спец. урна сразу около пункта питания, сорить в лесу нельзя, иногда за это могут дисквалифицировать, но обычно это прописано в положении. Но все-таки мне удалось во всем справиться, и я этому рада) Получился очень поучительный забег, снова опыт Часть приза снова бутылка вина, скоро можно будет открывать свой собственный бар * #vauxoise #lavauxoise #vauxenbugey #bugey #trail #trailrun #trailrunning #ilocerunning #trailrunner #trailrunnergirl #runforwine #runforfood #coureuse #courseapied #trailrunningfrance #runitfast #runbabyrun #laufen #runningwoman #runninggirl #runforfun #asicsfrontrunner #asicsfrance #asicsgelsonoma3 #icicestlain #healthcoinnet #runningday #бег #бегунья #трейлраннинг

«Красота — среди бегущих Первых нет и отстающих “( цитата не случайна, у Высоцкого сегодня день памяти ) На сложных щах на самом деле я не могу себе беговые очки выбрать ничего не нравиться ‍♀️ #grut #grut2018 #suzdal #goldenringultratrail #nevergiveup #herorun #tender_blue3 #суздаль #goldenring #яСамоДвижение #iMoveMe #team_rrm #бегунья #runningaddict #runninglife #runningrules #rusrunning #trailrunning #ilovetrail #ilovetrailrunning #ultramarathon #ultratrailrunner #впередзамечтой #мотивация #несидимдома #iamgepard #marathonclubGepard #всемспорт

Выезжаем на полумарафон в город Королев‍♀️ . #бег #полумарафон #бегунья #королев #старт #бегздоровьекрасота

Последняя тренировка в этом году Это был безумно тяжёлый и насыщенный для меня год в плане спорта. Порой казалось, что это предел. Что уже лучше я не могу. Но нет, могу. Надеюсь, что и следующий год будет таким же продуктивным. И надеюсь, у вас тоже ☺️

Как убежать от проблем и не оказаться на больничной койке? ‍♀️ Многие, когда видят в Сторис мои отчёты о беговых тренировках, сразу начинают мне писать в Директ или звонить: «Хватит! Зачем ты это делаешь?! Ты же калечишь себя!» Друзья, мне приятно, что вы за меня переживаете. Благодарю за желание оградить меня от чего-то вредоносного. И спешу вас успокоить - на этот раз точно всё под контролем. ‍♀️ Признаюсь, я действительно не особо задумывалась о том, как правильно бегать. Просто мне нравится в тёплое время года утром надевать кроссовки и бегать по парку минут 40⏱. Ну, вот такая я - энергии у меня слишком много, надо её куда-то выплёскивать⚡️. А ещё так я привожу в порядок мысли и тело. ‍♀️ Убеждена, что надо заниматься любимым делом. Только подходить к этому надо с умом. После того, как я поставила себе цель - пробежать #московскийполумарафон, я решила ❗️ОБРАТИТЬСЯ К ПРОФЕССИОНАЛАМ в этом деле, чтобы они меня грамотно подготовили. Спасибо всем за рекомендации. В итоги я остановила свой выбор на @ilovesupersport_blshkh. Вчера состоялась первая тренировка. Тренер Александр @a_zhemchugov сразу же подправил мою технику (о, ужас - я всю жизнь бегала с пятки на носок, а надо наоборот). Старательно наматывала круги на #велотреккрылатское, почти не опускаясь на пятки, через каждые 2,5 км останавливалась, замеряла пульс (никогда раньше этого не делала), и бдительный тренер мне постоянно кричал: «Сбавь темп, спокойнее, дыши». В итоге преодолела около 8 км. Затем поприседала с резинками, сделала махи ногами, выполнила беговые упражнения, постояла 3 минуты в планке и... сегодня приятная боль в ягодницах (чувствую их), побаливают икры, но не смертельно, а в голове прыгает мысль: «Поскорее бы воскресенье! Хочу опять побегать на тренировке!» ‍♀️ А что вы делаете в выходные? Может, со мной на пробежку? А после в планке постоим - кто дольше #бегущаялейсан Photo @mehmetphotographer

Сбор подходит к концу, а фото со сбора первое, что-то со мной не так Старость - не радость? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #trackandfield #runnersrussia #runnersworld #runnerslife #athletics #athlete #sport #sportgirl #runninggirl #run #running #training #workout #hardwork #body #fitness #motivation #russia #russiangirl #track #легкаяатлетика #спорт #мотивация #бег #движениежизнь #тренировка #россия #бегунья #спортсмен #орел

Наша вечерняя пробежка ‍♀️ ‍♀️‍♀️‍♂️❤️ #тренеровка #бег #спорт #кайф #друзья #подготовка #будетжарко #liketime #vscocam #likeforlikes #beauty #naturephotography #спортдевушка #бегунья #спортсменка #фитнессдевушка #спортивнаядевушка #спортивнаядевушкакиев #спортивнаяфигура #фитнесбикини #fitnessbikini #sportgirl #model #photography #photo #vsco