Список из самых популярных хештегов по теме #БЕЗСАЗАРА

⠀ ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ БЕЗ МУКИ ⠀ Да-да!!! Честно признаюсь - Я фанат творога Могу горсть в салат добавить, тост намазать, подмешать к котлетам или вот на днях курицу под творогом запекала. А больше всего люблю его вкус в чистом виде без лишних добавок. ⠀ Поэтому простите меня, любители каши и блинов - зарядилась с утра белковым завтраком Этот рецепт - альтернатива, если вы по какой-то причине не можете или не хотите использовать муку в любимых блюдах. Держат форму ⠀ На 1 порцию: Творог рассыпчатый 5% 200г Яйцо С1 1шт Опционально: корица, ваниль, подсластитель ⠀ Приготовление: С вечера размять творог с яйцом, заправить по вкусу, поместить в пищевой пакет, свернуть колбаской и убрать в холодильник. Утром развернуть, нарезать и готовить на пару около 10 минут. Дополнила сметаной, брусникой и малиной. ⠀ Доброго вам дня и с наступающим 8 Марта!!! Готовы принимать подарки? ⠀ ⠀

Субботнее утро началось поздно! с 10 утра! Кто-то сейчас подумал- да разве это поздно?!! И захотелось мне попробовать приготовить оладьи на рисовой муке от @annyshkamax ! У меня как раз были остатки йогурта и была рисовая мука, и было субботнее утро для такого неспешного завтрака☺️ Хочу, чтобы этот рецепт жил в моем блоге тоже, чтобы я всегда могла их быстро найти и приготовить! ✅йогурт без добавок 200 гр ✅яйцо 2 шт ✅рисовая мука 150 гр ✅сахар/ с/ц по вкусу ✅разрыхлитель 1 ч.л. ✅соль Смешиваем йогурт с желтками , сахаром и мукой с разрыхлителем. Отдельно взбиваем белки с солью! Вводим белки в тесто. На разогретую сковороду с небольшим количеством масла выкладываем по 1 ст.л. теста, накрываем крышкой и через 20-30 сек выкладываем еще по ст.л. теста на оладьи сверху и печем еще немного, затем переворачиваем ! Таким образом оладьи получаются очень пышными! Ела я их с венгерским сыром в прикуску! ( венгерские вкусняшки после поездки) Очень советую!

⠀ ✨Живой торт✨ ⠀ Слышала о живых тортах, но думала что они не вкусные... Ошибалась! ⠀ Совершенно случайно вновь наткнулась на них, решила попробовать сделать и мне ооочень понравилось! ⠀ И не только мне! Сладкоежка муж тоже оценил и сынок конечно попробовал ⠀ ⠀ •без муки •без сахара •без молока ⠀ В составе:миндаль,финик,кокосовое масло,кокосовая стружка,цедра и сок лайма,мята,сироп топинамбура. ⠀ ⠀ А вы пробовали живые/сырые тортики? Хотели бы попробовать?☺️ . . . . . . . #живойторт #сыроедческийторт #сыройторт #сыроедение #готовимвместе #едадолжнабытьполезной #безсазара #безмуки #безмолока #ищусебявсебе #развитиеребенка #декретэтоздорово #мамавдекрете #мамаисын #мамаблогер

Творожно-банановое суфле . Готовила уже раз 5 точно за последний месяц . Это такая вкуснота можно и сахар не добавлять, сладость даёт банан . Творог в брикете 180г (чем жирнее, тем вкуснее) Яйцо 1 Спелый банан 1шт Сахар по желанию Мука и манка по 1ст.л . Творог и банан пюрировать, добавить манку и муку. Отдельно взбить яйцо до пены, можно добавить сахар. Затем ввести в творожно-банановую массу и перемешать. . Выпекать при 180’С 30 мин. . За прекрасную идею завтрака и полдника спасибо Даше @belka_menu #изтворога_от_gud

Крекер! ⭕Видио рецепт!⭕ ❇️Приготовлен спонтанно!❇️ Шедевр! Очень вкусно! Главное что можно долго хранить и удобно брать с собой ккл 490 на все блюдо ( 40шт получилось ) в одной 12ккл. Для чаепития☕, для тех кто любит похрустеть самое оно! #ппкрекер #ппперекус #ппешникам #пппеченье #длячаепития #братьссобой #здоровыйперекус #кчаю #скокосовоймукой #продуктсайхерб #вкусненькополезненько #дляппшки #кулинарныеэксперименты #кулинарияблог #сфруктами #безсазара #полезнаявыпечкаомск #ппрецептыотекатериныж #екатериныменю

Давно уже хотела написать о моих сахарах заменителях, которые я без опаски даю своем ребенку. Они не только безопасные, но и полезные. Я их приобретаю у @tmroyalforest , так как это удобно в доставке и ценовая категория выгодная. Кстати, сейчас по-моему промо коду ‼️yappsport20 ‼️Вы может получить скидку 20% на приобретение данной продукции. Еще у @tmroyalforest так же у них можно найти: кокосовую муку, различную безглютеновую продукцию, полезные масла и т.д. А теперь подробней про сиропы. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✔️На первом 1️⃣месте у меня это сироп Агавы я заказываю темный и светлый. Отличаются они тем, что светлый подвергается меньшей обработке, а у темного вкус насыщенней. Здесь уже на каждый вкус. Получают его из голубой агавы напоминающий с виду алое. У него низкий гликемический индекс , всего лишь 17- это означает, что углеводы содержащиеся в сиропе не вызывают быстрого скачка сахара в крови. Так же его калорийность составляет 310 ккал., но если учесть тот факт, что сироп в 1.5 раза слаще сахара, то его требуется в 1.5 раза меньше. Значит итоговая калорийность будет еще меньше. Так же благодаря содержанию в нем инулина, способствует выработки защитных пробиотиков в ЖКТ. Для тех кто желает похудеть – это отличный продукт: улучшает обмен веществ , выводит из организма лишнюю жидкость, помогает быстрей насытиться пищей и снижает аппетит. Принимать не более 3-4 чайных ложек в день. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ✔️Далее всеми любимый кленовый сироп. Уж, про него я думаю знают все‍♀️. Он бывает темный и светлый. Темный собирают в сезон урожая и он более концентрированный, его лучше добавлять в выпечку. Гликемический индекс кленового сиропа немного выше, чем у сиропа агавы 54. Еще есть разница между этими двумя видами сиропа, кленовый сироп богаче антиоксидантами, чем агавы.. Благодаря содержание большого количества цинк он улучшает иммунитет, Продолжение #ппрецепты #ппвкусно#готовимдома#маманакухне #маминырецепты#правильнаяеда#перекусы#безсазара#жизньбезсахара#мамаготовит#зожификация #зожбалдеж #lswarmoutside#вкуснопп#ппрецепты#готовлюдома#мамаидетки#9скoрoтеплo #the_Is_sunshine#полезнознать#много

Кирилл не любит изюм ‍♀️ . Как можно не любить изюм?! И при этом любить виноград... . Странный он. Мы же, с девчонками, просто обожаем все сушеное. Начиная клюквы, изюма, кураги, чернослива, инжира и заканчивая моей сушеной тушкой . Последней ещё сохнуть и сохнуть, но сухофрукты ей в помощь! Просто, вместо сахара - добавляю везде сухофрукты. Будь то каша, наши любимые сырники, салаты и конечно же морковные Брюссельские вафли (видели в сторис? Если нет, то обязательно найдите в хайлайтс. И сегодняшний «Ночной Дожор» не пропустите! Я старалась вас улыбнуть) . Конечно, без лишнего фанатизма . Не забываем, что это очень калорийный продукт (хотя, я калории никогда не считаю. А по мне и видно, да? ) . Но, чтоб понимать, 5 черносливинок ~ 20 слив (по калорийности), поэтому держим себя в руках! . Жалко, что мне никто этого не сказал, пока мы гуляли по Даниловскому рынку. Ну как можно удержаться от всех этих красок и запахов? Благо пошли уже на полный желудок. Супчик Фо-Бо спас меня от сметения прилавков с орешками и сухофруктами. Но, пару пакетиков мы с собой все же прихватили. Поэтому закину вам немного веселых рецептиков, в сторис, с сушеными ягодками. Любите сухофрукты? Или как мой Кирилл: «Фуууу!!!! Язюм!!!!» . Не могу... Обожаю его . Это я про Кирилла . П.с: Вы видели мой «Ночной Дожор»?

Друзья, что есть в поездке? Мне предстояла долгая поездка в поезде, почти 2 суток. И встал вопрос: «Что есть? Что брать с собой, чтобы это была #здороваяеда, низкоуглеводная и желательно палео»? Страдала я денно и нощно, размышляя над рационом питания на эти 2 дня. Варианты: 1. Овощные салаты (огурчики, помидорчики, редис) 2. Запечённая курица/говядина/индейка 3. Вяленое мясо 4. Яйца варёные 5. Немного фруктов/ягод 6. Орехи 7. Домашние н/у оладьи В целом, это все. Надеюсь, вы не поверили, что я парилась над этим! Благодаря кето (в большей степени) и палео мой организм адаптировался и может выдерживать длительное воздержание от привычных объемов пищи. Поэтому моя еда на эти 2 дня - 200 гр. пекана и вода.‍♀️ Переставляете, всего лишь орехи и вода, не 10 пачек бичпакетов, пюрешек Ролтона или быстрозаваривающихся кашек. Орехи и вода. Вода и орехи. Орехи я не активировала, ибо ничего другого есть не буду, фитину нечему мешать усваиваться. Я не пью много воды и не ем много в поездах, чтобы меньше ходить в туалет Меня приводит в шок то количество еды, которое люди закупают в дорогу. Сумки с едой больше по размеру, чем сумки с вещами‍♀️Такое чувство, что это последняя еда в их жизни и нужно наесться впрок. Будь я менее брезгливой, я бы брала с собой яйца и овощи, но резать их в поезде - это слишком. Вот такая у меня история с едой в поездах. Расскажите, что Вы выбираете для поездок именно в поезде? На машине - это уже другое дело!)

Ученые назвали сахар одной из причин развития рака. Для меня это сейчас острая тема.Я очень хочу отказаться от сахара в пользу меда,фруктов и сухофруктов. Однажды я уже это делала,продержалась 3 месяца.Хочу снова.очень хочу! Сладкое это единственная и самая сильная моя зависимость!Без сладкого я не могуНо постараться заменить сахар на полезные сладости можно Кто со мной? #sugarfree #безсазара