Список из самых популярных хештегов по теме #БОЛЯТНОГИ

Приветствую вас, мои дорогие пациенты и просто читатели!!! ⠀ ⠀ Вы так часто спрашиваете меня о том, почему болят колени? ⠀ Ставьте лайк ❤ и я расскажу: ⠀ ⠀ Боль в колене — одна из наиболее частых причин обращения к врачам-травматологам. На самом деле ее причин может быть множество. ⠀ ⠀ ⠀ Причина №1: гонартроз ⠀ ⠀ ⠀ Гонартроз – это заболевание связано с дегенерацией хряща. Оно медленно, но неуклонно прогрессирует, приводя к полному разрушению сустава. ⠀ ⠀ ⠀ Причина № 2: повреждение менисков ⠀ ⠀ ⠀ Мениски – это хрящевые прокладки внутри коленного сустава, которые стабилизируют его и выполняют амортизирующую функцию. Их повреждение – одна из самых распространенных спортивных травм. ⠀ ⠀ ⠀ Причина № 3: периартрит ⠀ ⠀ ⠀ Периартрит – это воспаление коленных сухожилий. Данная патология является причиной обращения около 10% пациентов с болями в коленях. Страдают в основном женщины после 40 лет. ⠀ ⠀ Причина № 4: сосудистые боли в коленях ⠀ ⠀ ⠀ Они более выражены в юношеском и молодом возрасте, а затем ослабевают. Это главное отличие от артроза, при котором боли с годами только усиливаются. Отличительной особенностью сосудистых болей является одновременное возникновение в обоих коленных суставах. ⠀ ⠀ ⠀ Причина № 5: Артрит ⠀ ⠀ ⠀ Артрит – это воспаление коленного сустава. Существует огромное количество патологий, которые могут спровоцировать артрит коленного сустава: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, подагра, болезнь Бехтерева, псориаз и т. д ⠀ ⠀ Для записи на консультацию в директ или WhatsApp (ссылка на него в шапке профиля) ⠀ ⠀ Будьте здоровы всегда!!! ⠀ Ваш dr. Алексей Шевырев ⠀

☝️Варикоз вполне можно назвать одной из «болезней века». Листаем карусель до конца, смотри10 правил в борьбе с Варикозом+лфк при варикозе ‍♀️ Не забудь нажать сердечко , спасибо Читаем ➡️➡️➡️ Варикоз, или варикозная болезнь ― состояние, при котором нарушается венозный отток крови, растягивается венозная стенка, в результате чего периферические вены становятся набухшими, извилистым, узловатыми и обезображивают ноги. Заболеваемость им сильно различается в разных странах, и может достигать 50-70%.. Более 70% из них ― женщины, в том числе в возрасте 30-40 лет. ☝️С варикозом в течение жизни сталкивается каждая третья женщина и только каждый десятый мужчина. ‍♀️Профилактика: ✳️Умеренные физические нагрузки без отягощения, прыжков и использования тренажеров с верхней тягой. Это поможет поддерживать хороший мышечный тонус и не допускать ослабления венозной стенки. ✳️ Ношение компрессионного трикотажа. При физических нагрузках, при беременности и во время родов, в послеродовый период «гормональных скачков» компрессионный трикотаж незаменим и необходим. Носить такой трикотаж необходимо ежедневно, с утра и до момента, когда женщина укладывается в постель, готовясь ко сну. ✳️ Режим труда и отдыха. При работе, связанной с многочасовым сидением или, напротив, с длительным пребыванием на ногах, необходимо делать перерывы. Не менее 3-4 раз в течение рабочего дня необходимо походить работницам офисов и полежать тем женщинам, которые работают «на ногах». ✳️Прием препаратов-венотоников. Так называются средства, которые укрепляют сосуды (в том числе вены) изнутри. Два курса венотоников в год, разумная физическая активность, удобная обувь и компрессионное белье в гардеробе ― и варикоз обойдет вас стороной. Будьте здоровы ‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

ТОП-3 проблемы беременных! И как мы решаем их в @tyumenbubnovsky . Не забудьте включить звук, чтобы услышать комментарии главного врача Центра доктора Бубновского Елены Александровны Васильевой. И, конечно, ❤️ нашей беременной героине! . ⛔БОЛЬ 1: СПИНА⛔ . ⚠️⚠️⚠️Осевая нагрузка на позвоночник растет с каждым днем во время беременности: смещается центр тяжести, перегружаются межпозвонковые диски. Будущая мама страдает от болей в пояснице и вынуждена отказаться от многих привычных дел. . ✔️✔️✔️ Упражнения в кинезитерапии разгружают мышцы спины в режиме декомпрессии – это снимает боль. Но главное: упражнения увеличивают трофическую роль глубоких мышц спины, которые удерживают позвоночник в вертикальном положении, а также животик мамы на этом укрепленном позвоночнике . ⛔БОЛЬ 2: ТАЗ⛔ . ⚠️⚠️⚠️Тело мамы готовится к родам, меняются связки таза: лонного сочленения, крестцовые связки. Это часто приводит к боли в области лонного сочленения, особенно по ночам и во время движения‍♀️ . ✔️✔️✔️Упражнения, включающие приводящую группу мышц, помогают стабилизировать лоно. А положение на спине помогает избежать осевой нагрузки! . ⛔БОЛЬ 3: НОГИ⛔ . ⚠️⚠️⚠️Колоссальная нагрузка приходится на ноги будущих мам! Это ведет к уплощению стопы, изменению ее положения, нестабильности голеностопа. А из-за вынужденного сокращения передвижения возникает застой лимфы, отеки. . ✔️✔️✔️Упражнения в кинезитерапии включают мышцы и связки голеностопа, дренируют стопу и готовят ее к серьезной осевой нагрузке во время беременности! . А что у вас болело во время беременности? Поделитесь в комментариях! Ответим и на любые ваши вопросы . #Кинезитерапия #Бубновский #беременность #беременностьтюмень #бассейнтюмень #упражнениядлябеременных #гинекологтюмень #репродуктолог #болитспина #симфизит #симфизитбеременных #болятноги #йогадлябеременных #мамочки72тюмень #МамыТюмени #тюмень72 #Тюмень #фитнестюмень #тренертюмень #триместр

Сегодня 2й день Марафона Красивые Ножки, кстати мой день Предыдущий оратор @belousova_psychology высказалась, я продолжу о варикозе и дам вам комплекс упражнений С вас лайк сохраняйте и повторяйте И так, ➿➿➿ВАРИКОЗ ➿➿➿ Причин,как правило,несколько: ✔️мало движения ✔️слабо развитые мышцы,особенно в районе талии ✔️предрасположенность С последним фактором мы пока не в состоянии справится‍⚕️Но первые два корректировать возможно☝ Механизм возникновения узлови расширений на сосудах➿ прост: как только затрудняется отток, повышается давление в проводящих сосудахОбразуются синие "звездочки"✳️сетка из мелких сосудов под кожей. Про это лучше расскажут флебологи, их специализация. ℹ️Первый звоночек обычно пропускают и появляется незначительная боль и тяжесть в ногах,отеки ℹ️Иногда после тяжелого дня обувь врезается в распухшие ступни. Снимешь, а одеть потом невозможно. ℹ️Сильно страдают внезапно располневшие люди. ✅На этом этапе обычно ограничиваются всякими гелями, вроде Лиотона. Иногда по чьему-то совету одевают компрессионный чулок... ❗️Что же реально может помочь? ⚠️Пара-тройка специальных упражнений ⚠️прогулки в среднем темпе ⚠️походы в спортзал на регулярной основе ⚠️Ну,и конечно нормализация веса, когда необходимо. ✅А из процедур - контрастные ванны для ног. Согласитесь, очень несложно,но весьма эффективно! самому внимательному моему читателю - подарок в виде он-лайн консультации, внимание вопрос, знатоки: -КТО доказал пользу от однодневных голодовок❓ Первому верно ответившему Участники должны быть подписаны на всех спикеров марафона: @belousova_psychology @osipov_doctor @ortoped_bodyo @esh_na_zdorovie @doctor_vedischeva @natasha.grig @alexey_zavadin 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Уже завтра вам расскажет Роман @ortoped_bodyo о том как верно подобрать обувь ❗️Будьте здоровы❗️ . . . #упражненияприварикозе #варикоз #лфкприварикозе #лфкупражнения_осиповдоктлр

Рецепт при воспалении вен. Измельчённые листья свежей капусты плюс яичный белок. На пол кг капусты два белка. Перемешать. Прикладываем к венам на ночь на 20 минут. Рецепт для укрепления венозной стенки. Для приготовления понадобится: ➖ Лист лопуха (собирать в мае); ➖ Мед 200 гр; ➖ Водка 200 гр. 1️⃣ Приготовить 1 литр сока лопуха. 2️⃣ Настаивать 12 дней в темноте. Пить по 1 ст. Ложке 1 раз в день. Запивать хлористым кальцием (продаётся в аптеке) 1 ст.ложка. Выпить все. Ежегодно. #варикоз #воспалениевен #вены #варикозноерасширениевен #варикознаяболезнь #боливногах #болятноги #нетрадиционнаямедицина #лечитесьправильно #советыврача #медолечение #лечениетравами #травы

Отзыв от племянникаДети -наше будущее Сбережём их -это наше все Очень хочется помочь всем деткам!Я за натурпродкукт и восточную медицину!За этим будущеееее

⚜Остеоартрит – самое частое заболевание суставов.Им страдает более 10% населения планеты. В России число больных ОА увеличилось почти 2,5раза за последние 10 лет. ⠀ Понятие ОА как повреждение суставного хряща ушло в прошлое. ⠀ ✔Сегодня ОА – это заболевание суставов,возникающее при макро -или микроповреждениях,которые вызывают ненормальные восстановительные ответы,включая воспалительные пути иммунной системы. ⠀ Изменения возникают на молекулярном уровне (ненормальный обмен в тканях суставов)⏩разрушение хряща ➡воспаление ➡образование остеофитов ➡утрата нормальной функции сустава ⏩ формирование клинических симптомов. ⠀ Важно♨ ОА-это заболевание всех компонентов сустава(хрящ,субхондральная кость,синовиальная оболочка,связки,капсула,мышцы). ⠀ Ведущий клинический признак ОА – боль в суставах. ⠀ Боль НЕ связана с поражением собственно хряща сустава. ⠀ Что же болит? ⠀ 1 Изменения околосуставных тканей ▪повреждение связок ▪мышечный спазм ▪бурсит (воспаление синовиальной сумки) ▪растяжение капсулы сустава ⠀ 2 Нарушения в субхондральной кости ▪развитие остеосклероза ▪образование остеофитов,микропереломов,очагов отека костного мозга ▪повышение интрамедуллярного давления ⠀ 3 Воспаления в синовиальной оболочке ⠀ Это говорит о том,что для диагностики заболевания нужны не только Rg снимки,а также УЗИ,МРТ суставов (по рентген эти изменения не видны). ⠀ Как же проявляется остеоартрит⁉️ ⠀ Характер боли «механический»,возникает при физической активности, как правило,не беспокоит в покое ⠀ «стартовая» боль возникает после покоя и проходит на фоне двигательной активности (после просмотра фильма,авиаперелета, первые шаги идёшь,как робот) ⠀ Боль в покое,ночное время говорит о воспалительном процессе. ⠀ Чувство скованности утром,проснулся и не побежал как раньше,нужно размяться 1-10 мин. ⠀ Сустав меняет свою форму (из-за разрастаний или жидкости) ⠀ Частый признак ОА-крепитация при движении (хруст,треск,скрип в суставах) из-за нарушения конгруэнтности суставных поверхностей,ограничения подвижности в суставе или блокады остеофитом «суставной мышью». ⠀ Знакома симптоматика? Если да ->вам нужна консультация ревматолога. Не допустите потери функции сустава❤

Когда человек рождается, практически все кости находятся в несформированном виде. Есть очаги окостенения, хрящи и связки. Некоторые кости при рождении вообще отсутствуют и возникают при длительной нагрузке, передающейся на хрящи через крепящиеся к ним мышцы (подъязычная кость, сосцевидный отросток на височной кости). По этому же принципу формируется, ненавидимая любительницами узкой обуви на высоком каблуке, «косточка» — деформация на большом пальце ноги. . . Она возникает когда нагрузка на стопу распределяется не физиологично. Организму приходится отращивать себе дополнительную опору в виде «косточки». Не правильная нагрузка — это, кроме обуви, зажимы в тазу, которые разворачивают бедренную кость вовнутрь. Это меняет распределение сил в коленном суставе и биомеханику работы стопы. У кого-то косточки появились после беременности. Смещенный центр тяжести усилил существующие проблемы в соединениях костей таза. . . Косточка на ноге корректируется остеопатией. Понятно, что костную ткань никто, кроме хирурга, не уберетНо снять перегрузку в стопе, наладить правильную работу ног, т.е. убрать причину, вызывающую косточку, можно. Это снимет воспаление кости большого пальца и косточка станет меньше. Воспаленное всегда опухшее. Нагрузка начинает распределяться до конца большого пальца ноги, включать в поддержание опоры остальные пальцы и наружный край стопы . . Будьте красивыми и здоровыми! . . #остеопатия #остеопатбелосток #остеопатваршава #остеопат_гродно #остеопатгродно #косточкананоге #болятноги #annasiomau_остео #annasiomau_косточка

#железноводск#деньгорода#папамамаяспортивнаясемья мы это сделали!!! Было непросто, это не то... Было тяжело!!! Оставили Дашу с дедом на час...наивные))) в итоге соревнования заняли 5 часов. Некоторые пришлось проходить по 5 раз, так как с первой попытки это не удавалось. Никогда бы не подумала, что стрелять из лука будет тяжелее, чем сбить кегли. Было весело... Прыгали в мешках, стреляли по банкам, плыли на лодке, поднимали гирю и ещё много чего делали))) В итоге, получили кучу положительных эмоций и выиграли 3-х местную палатку))) И не важно, будем ли мы ею пользоваться или нет)#ребеноксчастлив#мывместе#мысемья#болятноги)))