Список из самых популярных хештегов по теме #ВАЛИКПОДПОЯСНИЦУ

Волшебные точки на вашей ладони. Будьте всегда здоровы! ⠀ Сохраните, чтобы не забыть  ⠀ ▪Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку. ⠀ ▪Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей. ⠀ ▪Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении. ⠀ ▪Точка сексуальности. Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если потерян интерес к противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца. ⠀ ▪Точка при боли в голове. Находится между большим у указательным пальцем на пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот). Здесь нужно нажимать сильно. Если больно, значит точка найдена. Три-четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить. ⠀ Попробуйте и напишите в комментариях, что почувствовали! #валикподпоясницу #вакуумныймассаж #валикподлопатки #валикдляспины #осанка #длявсейсемьи #дляспины #валикикраснодар #вакуумныймассаж #вакуумныебанки #массаж #отморщин #фейсфитнес #щеткадлятела #щёткадлясухогомассажа #щёткадлядренажногомассажа #отцеллюлита #здороваякожа

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ ⠀ Сохраните себе  ⠀ Простая вода лечит множество заболеваний! ⠀ Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности это жидкости. Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания. ⠀ Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Ниже прилагается инструкция по этому методу. ⠀ Методика вылечивает следующие заболевания: - головная боль, - ломота в суставах, - болезни сердца, - артрит, - учащённое сердцебиение, - эпилепсия, - ожирение, - бронхиальная астма, - менингит, - заболевания почек, - рвота, гастрит, диарея, - геморрой, - диабет, - запоры, - заболевания глаз, - болезни матки, - болезни уха, горла, носа. ⠀ Метод лечения. ⠀ 1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов) 2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут. 3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке. 4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов. 5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества. ⠀ Приложенный ниже список даёт рекомендуемое количество дней для основных заболеваний: ⠀ 1. Высокое давление - 30 дней 2. Гастрит - 10 дней 3. Диабет - 30 дней 4. Запоры - 10 дней 5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день. ⠀ Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. ⠀ Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными! ❗❗❗ Если информация была вам полезна ставьте любой смайл в комментариях ☺️ #валикподпоясницу #вакуумныймассаж #валикподло

ЧТО НУЖНО ЗАПОМНИТЬ О МЕТОДИКЕ ⠀ Есть несколько моментов, на которые нужно обратить особое внимание: ⠀ Расположите полотенце только под поясницей или грудью; Следите, чтобы плечи и ноги были на одном уровне, а кости таза возвращались в природное анатомическое состояние; Располагайте руки за головой так, чтобы вы чувствовали растяжение области под ребрами; Следите, чтобы поверхность для занятий была твердой, выбирайте пол или кушетку. Но не кровать или матрас; Для правильного положения стоп, лучше связать их веревкой; Переносить занятия или делать перерыв в курсе нельзя, важно соблюдать режим и каждый день уделять занятиям хотя бы пять минут, не уменьшая нагрузку. ⠀ #валикподлопатки #валикподпоясницу #валиккраснодар #валикподспину #осанка #дляпохудения #дляспины #длявсейсемьи #валикикраснодар

Девушки, расскажу сегодня о том, какое масло для массажа лица нашими вакуумными баночками лучше выбрать именно для вашей кожи! Для сухой и обезвоженной кожи — масло авокадо, аргановое масло, оливковое масло, для сухой кожи могут подходить и те самые баттеры — кокосовое масло, масло карите, нерекомендованные другим типам кожи. Масла от морщин — масло розы, масло зародышей пшеницы. При жирной и воспаленной коже — масло черного тмина, масло зверобоя, масло виноградных косточек. Универсальные масла, которые подходят для всех типов кожи — масло абрикосовых косточек, масло жложоба, масло зародышей пшеницы, облепиховое масло. Лучшие антивозрастные масла для лица против морщин — масло розы и масло зародышей пшеницы. Итак, для массажа лица подойдут любые перечисленные масла, потому что главное, что от них требуется — повышенное скольжение, а на это уж любое масло способно.  ⠀ #валикподпоясницу #вакуумныймассаж #валикподлопатки #валикдляспины #осанка #длявсейсемьи #дляспины #валикикраснодар #вакуумныймассаж #вакуумныебанки #массаж #отморщин #фейсфитнес #щеткадлятела #щёткадлясухогомассажа #щёткадлядренажногомассажа #отцеллюлита #здороваякожа #пеpваянеделяиюля #мoяжизнь7 #чeлeтим6

СМОТРИ И СОХРАНЯЙ лайфхак, который улучшит эффект от сухого массажа! ⠀ ☝Массируй кожу до лёгкого розового оттенка Выпей стакан воды с лимоном, чтобы помочь организму вывести токсины Прими контрастный душ со скрабом и нанеси натуральное масло кокоса, чтобы напитать кожу и закрепить эффект. ⠀ Ставь ❤ в комментариях, если у тебя уже есть такая щетка! Если нет - закажи ее прямо сейчас в Директ. #валикподпоясницу #вакуумныймассаж #валикподлопатки #валикдляспины #осанка #длявсейсемьи #дляспины #валикикраснодар #вакуумныймассаж #вакуумныебанки #массаж #отморщин #фейсфитнес #щеткадлятела #щёткадлясухогомассажа #щёткадлядренажногомассажа #отцеллюлита #здороваякожа

Привет, мои дорогие!☺️ ⠀ Кто у меня сегодня молодец? ⠀ Кто не поленился и начал лежать на валике ⠀ Сегодня мы с вами освоим валик между лопаток. Если это упражнение вам покажется очень лёгким, не думайте, что оно не эффективное. ⠀ Это мощный остеопатический прием, который направлен на лечение и профилактику остеохондроза, на открытие грудного отдела, на ликвидацию асимметрии в плечах. ⠀ Всем молодым мамочкам это упражнение просто необходимо!!! ⠀ Единственное, постарайтесь после выполнения упражнения не поднимать резко ребёнка. ⠀ Если у вас сколиоз грудного отдела - это упражнение тоже ваше!!! ⠀ Если у вас сильная сутулость и плечи как бы складываются кпереди, это упражнение именно то, что поможет вам развернуть ваши плечи и раскрыть грудной отдел! ⠀ Если у вас больные плечевые суставы, делайте упражнение очень осторожно, не совершайте больше 30 махов. ⠀ В идеале довести кол-во махов до 100, но в первый раз не шокируйте свои плечевые суставы! Многим и 30 махов будет сделать сложно.... ⠀ Не старайтесь двигать руками быстро - чем больше движений руками, тем медленнее они должны выполняться для того, чтобы не навредить плечевым суставам. ⠀ Если вы чувствуете, что одна рука у вас за голову опускается хуже, чем другая, можете немного задержаться в положении с рукой за головой и сделать несколько вдохов и выдохов, стараясь расслабиться в плечевом суставе, сделать так, чтобы рука опустилась на пол ниже... ⠀ Техника выполнения: Скрутите из банного полотенца плотный валик. Валик должен получиться 10 см в диаметре. Скурутите такой валик, чтобы вам было удобно на нем лежать, но в то же время, чтобы чувствовалась работа! Вам не должно быть больно лежать на валике. Если вам больно, значит у вас слишком большой или слишком твёрдый валик! ⠀ (продолжение)

А вы знали, что вакуумные банки прекрасно помогают от болей в спине В галерее схема массажа, а ниже подробности И помните про на фото . Частой причиной болей в спине является спазм мышц. Продуло, или же как-то не так сидели/лежали, а может стресс повлиял, в итоге мышца спазмируется, кровоток ухудшается, и начинается неприятная боль. От этой боли помогают несколько средств: 1️⃣Игольчатый аппликатор 2️⃣Натуральные мази или смесь эфирных масел ДипБлу от боли в мышцах(3300 руб) 3️⃣А также хороший массаж! . Когда под рукой нет массажиста, помогут вакуумные банки) Ведь ими сможет сделать массаж любой человек, оказавшийся рядом . За счёт чего такой эффект? Благодаря вакууму и массажным движениям расслабляются мышцы и улучшается кровообращение, продукты распада быстрее выводятся, заживление происходит быстрее. . ✅Лайфхак. Если вы счастливая обладательница смартфона и любительница Инстаграм, скорее всего у вас спазмированы трапеции, что влияет и на внешний вид(морщины, отеки), и на работу мозга. Массаж трапеций вакуумными банками поможет их расслабить быстрее и эффективнее, чем упражнениями . Для такого массажа подходят только синие вакуумные банки для тела. Или же большие банки из универсальных наборов (цена 900 и 1390 руб соответственно). Обязательно используйте скользящую основу под Банки. На нашем сайте есть кокосовое масло, которое прекрасно подходит для этого(650 руб) . Оформить заказ можно на сайте чудовалик.рф (ссылка в описании профиля) или напишите нам в директ

Упражнение для всех, кто мечтает сделать свои щиколотки более тонкими.☺️ ⠀ Икры ног часто бывают склонны к отёкам и различным застойным явлениям. С помощью этого несложного приема мы сможем укрепить икроножные мышцы, оказывая на них давление валиком, как в технике акупрессуры. В результате не только подтянутся икроножные мышцы, но и улучшится кровообращение, что в свою очередь позволит улучшить работу всего организма. ⠀ Воздействием на икры создаётся эффект «насоса», или «помпы», это значительно ускоряет течение крови и лимфы. В области икроножных мышц и щиколоток достаточно легко застаивается движущаяся по организму кровь или лимфа, поэтому икры часто отекают, и поэтому же щиколотки бывают «мясистыми». Цитирую Фукуцудзи: « …Если создать давление в икроножных мышцах и заставить их двигаться, можно избежать застаивания крови или лимфы в области икр.» ⠀ Упражнение выполняется очень просто: Вам необходимо расположить валик посередине лодыжек, выше или ниже на см, не важно. Он удобно ляжет в углубление. ⠀ Расположив валик посередине лодыжек, сядьте на него, выпрямив спину, как будто садитесь в позу «сэйдза» (японская традиционная поза сидя на коленях с ПРЯМОЙ спиной, как на картинке.) Кстати, В Японии считается, если женщина «не держит спину», она плохо воспитана или из неблагородного сословия… ⠀ Пусть вес вашего тела без каких-либо ограничений оказывает давление на икры. Привстаньте, а затем мягко опуститесь на икры всем весом тела. Фукуцудзи говорит, что если вы при этом почувствуете боль в икрах, это будет являться доказательством того, что у вас слабые внутренние органы. ⠀ Нужно добиться состояния, в котором вы не будете испытывать боли, несмотря на оказываемое давление. Нормальное положение для этого упражнения – абсолютно комфортное, попробуйте найти это положение. ⠀ Будет очень хорошо, при наличии проблемы, если вы сможете выполнять это упражнение 1-2 раза в день, начав с 30 секунд, если будет сложно выдержать 2 минуты. В течение 2 минут вам нужно будет несколько раз (3-8) подняться и вновь опуститься на икры. ⠀ Ну, мои дорогие, нужны тонкие щиколотки? Тогда вперед за освоение! ⠀ Вам же не нужно видео этого упражнения

Привет, мои дорогие! ⠀ Продолжаем осваивать Сейтай. Вспомним, что в растяжке Сейтай есть три основные упражнения- валик под поясницу, который мы разобрали в предыдущей публикации, валик под рёбра, и валик под лопатки, который мы разберём сейчас. ⠀ Валик под лопатки: ⠀ способствует раскрытию грудного отдела. ⠀ Такие мышцы-сгибатели, как межреберные мышцы и большая грудная мышца, посредством упражнения, растянутся. Это поспособствует обретению красивой осанки.☺️ Потому как, если осанка нарушена, эти мышцы, как правило, зажаты. ⠀ снимет мышечное напряжение с мышц спин. ⠀ поможет принять позвоночнику физиологически правильные изгибы. ⠀ способствует исчезновению складок кожи, которые формируются в зоне над рёбрами, там, где женщины застегивают бюстгальтер. ⠀ Так что всем, у кого они есть, и кто очень хочет от этих складок избавиться, следует обратить пристальное внимание на это упражнение! ⠀ Техника выполнения: ⠀ 1. Скатываем из полотенца тугой валик. 
2. Садимся на достаточно твердую поверхность, лучше просто на пол, кладем свернутый валик под спину. 3. Аккуратно опускаемся на валик, следим за тем, чтобы он оказался прям под лопатками!
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз, кладём ладони на пол, соединяем между собой мизинцами. ⠀ Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, согните их немного в локтях. ⠀ Следите, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук, а ладошки как можно плотнее прижимались к полу. ⠀
6. Лежим в таком положении сегодня 1 минуту. ⠀ На видео я говорю про 5 минут, но к этому мы подведём себя в идеале, чуть позже! ⠀ На картинке посмотрите на положение рук и ног, которых у меня на видео не видно! Их положение такое же, как и на валике под поясницей. ⠀ Если вам будет очень больно лежать в таком положении, сделайте валик потоньше, вообще, он не должен быть более 10 см! ⠀ Беременным не делать‍♀️ ⠀ Дерзаем, мои самые красивые! ❤️