Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕЛЛНЕСС

Доброе утро хочется поговорить именно о нём считается что люди делятся на две группы :совы и жаворонки лично я прошла все варианты изначально проще было встать пораньше и как говорится отстрелялся все дела сделал, и день свободнее) затем плавно подстроилась под мужа , он у меня очень яркий представитель сообщества сов ну и с появлением дочки всё потихоньку встало на свои места поваляться, полениться конечно тоже хорошо но после не покидает ощущение что день прошёл впустую а у вас как? Как проходит утро и когда оно начинается? И можно ли себя перестроить и чувствовать себя при этом комфортно, или все потеряно?) #навеяло #виктория #новицкая #персональныйтренер #подготовка #мотивация #спорт #фитнес #веллнесс #веллнессфитнес #цель #соревнования #personaltrainer #mukminovateam #mukminovaonline #wellness #wellnessfitness #bikini #fitness #bodybuilding #health #ironlady #wonderwoman #competition #squat #marafon #morning #workout #active #motivation

Хочется поговорить о нашем организме и о том, что с ним лучше дружитьвообще информации в голове очень много, буду выдавать порционно Если вам интересно ставьте в комментариях + и предлагайте темы, интересные именно вам☝️ И так, начнем с того что наш организм – это целая вселенная, живущая по своим законам, и ей наплевать как вы хотите выглядеть, важно лишь получать все необходимое для своей ежедневной работы, иначе могут быть неприятные сюрпризы Организм обладает постоянством характера своей природы – гомеостазом, поддерживая все системы в норме. Основой этого процесса являются гормоны, которые определяют физиологические функции, и скорость протекания биохимических процессов. Нетрудно предположить, что любые нарушения синтеза или распада гормонов приведут к изменению нормального синтеза ферментов и соответственно к нарушению метаболизма – обмена веществ. Говоря например о скорости метаболизма жиров важно, что липолиз (метаболический процесс расщепления жиров), как и все процессы в организме, зависит от работы гормональной системы. Итак - жир «горит» не от спорта, диеты или волшебных пилюль, а от гормональных изменений. Что это за чудесные гормоны, которые заставляют гореть жир, каким образом можно на них воздействовать, увеличивая скорость липолиза? Зная механизм сжигания жира, можно значительно увеличить эффективность данного процесса. Существует множество физиологических и фармацевтических безрецептурных стимуляторов, которые при правильном их использовании помогут запустить процесс липолиза и при этом сохранить здоровье. ‼️Сегодня хочется разобраться в важности правильного и здорового сна, т.к. часто сталкиваюсь с нарушением именно этого пункта в режиме Начнем с того что наш организм в среднем должен сжигать за ночь 100-200 граммов жира, исключительно за счет правильно-выстроенного питания, даже без занятий спортом при выработке определенных гормонов, главным гормоном, участвующим в сжигании жиров ночью является СОМАТОТРОПИН - его выработка в организме начинается с 23.00 достигает своего пика и уходит на спад к 01.00 и полностью прекращается до 02.00⬇️⬇️⬇️

Правильная мама ⠀ @jb_figure ⠀ #пп #зож #спорт #фитнес #спортивныедевушки #спортивнаямама #тренер #фитнестренер #спортивнаямама #спортивнаясемья  #фитнесмама #спорсменка #мотивация #веллнесс #победа #чемпионка  #фитнесс #спорт #мотивация #сушка#красота #sport

Очень насыщенный эмоциями был день Хотелось поблагодарить всех кто был рядом и так или иначе участвовал с нами @tanya_fitnessbikini за волшебный купальник @akramova_makeup спасибо за шикарный макияж , за эмоциональный настрой и целую гору фотографий спасибо @irina050379 целый день провела с нами моим девочкам спасибо за поддержку и тёплые слова и конечно волшебницам‍♀️ собиравшим меня, большущее спасибо @paulinaandreevna @olgaorenburova‍♀️@tatianashugaring @morozhenka74_oz ‍♀️#виктория #новицкая #викторияновицкая #персональныйтренер #подготовка #мотивация #спорт #фбб74 #веллнесс #веллнессфитнес #пп #цель #мотивация #бодибилдинг #бикини #фитнесбикини #mukminovateam #mukminovaonline #wellness #wellnessfitness #bikini #ironlady #ironwoman #wonderwoman #competition #squat #fitness #bodybuilding #competition

@ms.vicvic #макияж #санктпетербург #чемпионат #чемпионатроссии2018 #виктория #новицкая #викторияновицкая #подготовка #веллнесс #веллнессфитнес #мотивация #соревнования #mukminovateam #mukminovaonline #wellness #wellnessfitness #bikini #bodybuilding #health #workout #active #motivation #ironlady #ironwoman #wonderwoman #competition

Половина пути пройдено! Остался месяц до финала проекта "ЖИРУ - БОЙ!" ⚡Уже чувствую, как подтянулось тело и организм ощущает особую лёгкость ⠀ У @doctor.mneva была третья процедура из четырёх и на этот раз #уколы абсолютно безболезненны. Специально сняла на видео, что даже я, трусиха и бояка со стажем, даже не пискнула Очень многие спрашивают: "Есть ли эффект от уколов?" Полностью эффект будет виден через 2 недели после последней процедуры, т.к. после каждых уколов сохраняется отёк. Но мне кажется, что живот заметно "уходит"... Пока-пока ему Жду следующего раза, чтобы показать результат❤ ⠀ Направление, про которое тоже задавали вопросы - фитнес для ленивых! Популярнее говоря - #веллнесс За ним отправилась в @bohemia_wellness . Какие там тренажёры красивые, мама дорогая! Сперва был Vacuterm . Лежишь себе, крутишь педали в вакууме, ещё и термотерапия идёт. 30 минут и вся мокраяДалее был известный многим #роликовыймассажёр ! Вот тут сразу чувствуется, что улучшается кровообращение, потому что начинает покалывать в тех зонах, где его используешь(а это и живот, и ягодицы, и бока, и ноги, и руки...). Закончили прессотаерапией. Тоже лёжа, в модных штанишках, которые то надуваются, то сдуваются. Забегу сюда ещё, попробовать что-то новенькое ⠀ Не устаю худеть с комфортом Опять на два дня освободилась от готовки и питалась правильно, вкусно и быстро с помощью @triumphal_nutrition Я выбираю тариф "Грация S", в котором 5 приёмов пищи, 1200 калорий в день. Здесь полностью исключены сахар, белая мука, сливочное масло, крахмал и прочие составляющие "нездорового" питания.☝ Все продукты свежие и отличного качества: ни жилок тебе в мясе, ни творога с кислинкой ⠀ Из тренировок окунулась в степы в @_tennishall_ с @marina.voevodina Ухх, мы там зажгли! Час пролетел под оччч крутую музыку и зажигательную Марину! Активное кардио - то, что нужно для снижения веса! Движения простые, запомнить не струдно, но работа идёт и это чувствуется в мышцах! Вообще, "Теннис Холл" недалеко от меня и я присмотрела ещё парочку занятий именно там. Буду удивлять ⠀ В конце первой части горяченькое За занятиями на пилоне только в @specia_dance

Главное поддержка ⠀ @ivadrumeva ⠀ #прикол #пп #зож #спорт #фитнес #спортивныедевушки #спортивнаямама #тренер #фитнестренер #спортивнаямама #спортивнаясемья  #фитнесмама #спорсменка #мотивация #веллнесс #победа #чемпионка  #фитнесс #спорт #мотивация #сушка#красота #sport

Все хотят быстрого результата, но никто обычно не задумывается о пути его достижения зачастую начиная работать с тренером или покупая программу питания кажется что результат пойдёт сам собой, бывает такое? Признавайтесь На самом деле любой результат это каждодневный труд, выход из зоны комфорта, работа не только в зале но и практически круглосуточно над собой, режимом дня и привычками Как там говорится : Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали☝️и это на самом деле так. Всем хорошего дня, правильного настроя, мотивации и результата Все в наших руках #виктория #новицкая #персональныйтренер #марафон #подготовка #мотивация #спорт #веллнесс #веллнессфитнес #спортивныедевушки #тренировка #mukminovateam #mukminovaonline #wellness #wellnessfitness #health #workout #motivation #ironlady #squat #summer #bodybuilding #sport #fitness #ironwoman #wonderwoman #competition

Очень рада была встретить вчера на регистрации @krasavina_ifbb очень милая, позитивная и невероятно красивая вообще считаю что все спортсмены даже самые именитые и титулованные,по сути такие же люди но не подойти к Екатерине не могла, для меня, эталон категории веллнесс #чемпионат #россии #санктпетербург #веллнесс #веллнессфитнес #виктория #новицкая #wellness #wellnessfitness #bikini #bodybuilding #health #active #motivation #ironlady #ironwoman #wonderwoman #competition