Список из самых популярных хештегов по теме #ВЕЛОПРОБЕГ

- И долго ты будешь летать в облаках?! - Пока небо не кончится... #небо #весна #жизнькайф #велосипед #велопробег #покатушки #nike #life

Вот и наступила осень... Особенно отчетливо понимаешь это в лесу. Он будто волшебный в эту пору... Тропинки устланы опавшей листвой , деревья наряжены в желтые одежды, в каждом вдохе чувствуется прохлада... #семейныйвикенд #велопробег #влесухорошо #слюбимойженой❤️

На сколько кардио (не) подходит для потери жира? ⠀ ️Здравствуйте, подписчики! На связи Даниил, автор блога @fitness_mayatnik. Сейчас поговорим о всяких кардио. В 60-70 годы, в США, американский предприниматель Фил Найт (создатель Nike) создал новую индустрию бега. Они просто сделали бег популярным, для увеличения продаж кроссовок. Основные аргументы были про здоровье и похудение. Разумеется, не все так просто. ⠀ Что касается здоровья, то есть мнение, что кардиомиоциты (мышечные клетки сердца) не могут работать как-то на половину, сокращение происходит либо на 100%, либо не происходит (смерть). То есть все клетки сердца сокращаются полностью и сразу, оно работает всегда на полную катушку, и как-то тренировать сердце просто нельзя. Сердце можно увеличить для определенных задач в спорте, не более. По факту, для здоровья сердца и сосудов, кардио лучше, чем отсутствие движения. Любое движение улучает капилляризацию и кровоток в тканях. Если есть кровь в сосудах, то выделяется оксид азота (NO), который предохраняет нас от образования бляшек. ⠀ В этом, действительно, есть польза, но я бы не сказал, что бег лучше качалки в этом плане. Ведь, при работе с весами используется больше мышц, их становится больше, сосудов и NO тоже больше. В этом плане эффект пампинга мышц играет хорошую роль. А что на счет сброса веса? Перечислим несколько моментов: ⠀ ▪️Потеря веса происходит одинаково при снижении потребляемой еды, и при кардио (2). То есть, если есть чуть меньше, не нужно себя мучить на дорожке. ▪️ЕРОС, или траты организма на восстановление после тренировок, после кардио возрастает незначительно, на 6-15% (3). ▪️Одновременные тренировки мышц в зале и кардио (объёмно) снижает прирост кардио-респираторной активности, взрывной силы, силы и мышечной массы (4, 5, 6, 7). Почему кардио мешает росту мышц? Продолжение в карусели ⤴️

Ну как то так. #велозаплыв #велопокатушки #велосипед #велопарад #велопробег #веломарафон

. Как такое возможно

Сегодня свой день рождения отмечает человек, кто помог воплотить в жизнь спортивный проект организованный радио г.Маркса "Любительский городской велопробега" Алексей Артемьев. @alexsei_art Коллектив радио г.Маркса и главный редактор Сергей Бельский поздравляет нашего друга и соратника по спортивному велодвижению, желаем ему здоровья, новых спортивных достижений и успехов во всех начинаниях. С днём рождения! . #лето #велосипеды #велопробег #спорт #велобанда #городмаркс #радиовмарксе

#bmxlife #bmxshop #bmxstreet #bmxracing #bmxrace #bmxcool #bmxmoscow #bmx4life #bmx4ever #bmxlove #bmxgirl #ridebmx #bmxallday #shieldbmx #bmxfamily #bmxisfun #bmxforever #bmxforlife #bmxfreestyle #bmxpark #велик #бмх #катать #велосипед #mtb #вело #велосипед #велопрогулка #велопробег #велоспорт #бмх

вот за что я люблю велик #велосипед#гонки#спорт#жизнь#здоровье#дорога#дагестан#хасаюрт#05регион#КБР#вело #велосипед #велопрогулка #велопробег #велоспорт #инстаграманет #инстатаг #велосипеды #велопарад #велосезон #велодень #велопрогулки #велопокатушки #велоночь #велосипедизация #велосипедист #велосипедисты #велосипеде #велотрек

Сегодняшний день выдался тяжело. Все тело ноет и болит. На дорогах движение становится все интенсивнее. Пробки, сигналы, шум-гам. Не дают толком разогнаться ‍♂️. Все же проехал где-то 150К(страву поздно включил). Итого пройдено уже 500К. . На последнем фото измученный какой то, даже нос обжег . #саха #велопробег #индонезия #велопробег2019 #веллер #велосипед #велопробегпоиндонезии #рисовыеполя #плонтация #жара #пробки #мирный #сахасирэ #якутия #якутск #восточнаяява