Список из самых популярных хештегов по теме #ВИЛЬГЕЛЬМРАЙХ

Чем опасны мышечные зажимы? Подавленные эмоции могут стать причиной мышечных зажимов–напряжения в мышцах,которое не проходит даже при попытке расслабиться. ❗️Как их обнаружить и что с ними делать? Современные психологи считают,что все переживания,эмоции и страхи влияют не только на психику человека,но и на его тело. Первым внимание на прямую связь между эмоциональным и физическим состоянием обратил #ВильгельмРайх –ассистент Зигмунда Фрейда и пионер телесно-ориентированной психотерапии. Он обнаружил,что в ответ на стрессовую ситуацию возникает особое телесное поведение,которое выражается в напряжении отдельных групп мышц. Объединяясь,они формируют МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ–так мы бессознательно защищаемся от неудовольствия и негативных эмоций.На поддержание этого панциря организм тратит большое количество энергии,теряя значительную часть способности к удовольствию. В результате развиваются подавленное состояние и даже депрессия. ❗️Хронические мышечные #зажимы блокируют три основных побуждения: . 1️⃣тревожность или страх 2️⃣гнев 3️⃣сексуальное возбуждение . ▶️Физически это выражается в напряжении и резких или постоянных болях в спине, шейно-воротниковой зоне,диафрагме или нижней части тела. ▶️На уровне психики– в неврозах,сложностях в выражении эмоций,нарушении пищевого поведения и прочих психических и психологических проблемах. . ❗️Заработать зажим можно не только в очевидно стрессовой ситуации,но и в повседневной жизни. ⬛️Например: ▪️Вас бесит начальник, но вы вынуждены подавлять гнев, чтобы не потерять работу. ▪️Вы переживаете по любому поводу, живете в состоянии подавленной тревоги. ▪️Вы любите секс, но в вашей жизни его недостаточно, и вы игнорируете собственные сексуальные желания. Или наоборот, вам не нравится секс с партнером, но вы по какой-то причине не можете ему об этом сказать. . ❗️Как избавиться от мышечных зажимов? Расслабить хронически напряженные мышцы помогают прежде всего телесные практики, основная идея которых – осознание себя и собственных эмоций, телесных проявлений, налаживание контакта с телом и глубокое расслабление. Это могут быть дыхательные и медитативные #практики ,разнообразные телесные #упражнения #массаж #плавание

РЕФЛЕКС ОРГАЗМА Ууу, какое страшное название! Вы уже напряглись? :) Опытные тантристы говорят об этой практике либо с благоговейным трепетом, либо с хитрым прищуром, а новички описывают этот опыт как один из самых ярких на Тантре. . Вопреки разгулявшейся фантазии, оргазмы во время этой практики - сложно достижимая вещь. Вильгельм Райх назвал так эту практику из телесно-ориентированной психотерапии, чтобы описать формулу оргазма "заряд (напряжение) => напряжение (заряд) => высвобождение => расслабление". . Вы замечали, что наиболее глубинное расслабление случается тогда, когда вы предварительно хорошенько напряглись? Именно этому механизму посвящена данная практика. Мы создаём мощный заряд в тазу через напряжение с помощью специального положения тела, чтобы затем получить глубинное расслабление, которое трудно достижимо через мягкие техники. Поэтому также эта практика даёт мощный энергетический заряд и исцеляющую трансформацию нижних энергетических центров. А моя подробная авторская инструкция поможет сделать эту практику по-настоящему глубокой и результативной. . Приходите в эту среду 1 августа на Арбат в 20:30, чтобы пережить этот незабываемый опыт. "Рефлекс оргазма" - это по-настоящему яркая практика, которая никого не оставляет равнодушной, поверьте! . Подробнее о занятии смотрите по ссылке в профиле! . Сергей Князев ⠀ #кундалини #энергетическиепрактики #энергетическаяпрактика #практики #ошо #медитацияошо #вильгельмрайх #телесныепрактики #телесноориентированнаяпсихотерапия #расслабление

«Человек, тяжело пораженный душевным заболеванием, в человеческом отношении более ценен, чем мещанин с его национальными идеалами! Первый по крайней мере чувствовал, что такое космос. Второй формирует все свои представления о величии вокруг собственного запора и слабеющей потенции» Вильгельм Райх • #телесноориентированнаятерапия #телесноориентированнаяпсихотерапия #райх #вильгельмрайх #холотропноедыханиеказань #марссары #pаботакипит

Традиционно выкладываю расписание вечерних медитаций на эту неделю! Только тссс! Уберите детей от экрана, в посте содержится слово для лиц 18+! Хотя и те, кто постарше, иногда краснеют или начинают нервно хихикать, когда его слышат... Бывает! :) ⠀ ПОНЕДЕЛЬНИК 20.02 - "НАДАБРАМА" Или "Гудение Божественной Пчелы". Практика направленная на соединение ума и тела, создание баланса между ними. Позволяет почувствовать разные грани окружающего Мира, научиться дарить и принимать энергии от Мира. Время занятий с 20:00 до 22:00, адрес: Москва, ул. (Старый) Арбат, 10 (ТЦ «Галерея Старая Улица», 2-ой этаж, студия «YogaWorks!»). ⠀ СРЕДА 27.02 - "РЕФЛЕКС ОРГАЗМА" Практика не имеет прямого отношения к оргазму, не смотря на то, что создана В.Райхом в начале 20-го века для лечения и профилактики урологических и гинекологических проблем органов малого таза (но вы уже покраснели или похихикали, верно?:)). Однако, так как практика дает возможность научиться тотальному расслаблению тела, усиление или вообще появление оргазмов в жизни практикующих - довольно частый эффект от практики. Время занятий с 20:30 до 22:30, адрес: Москва, ул. (Старый) Арбат, д. 12. ⠀ Напоминаю также, что действуют абонементы на 5 или 10 занятий, которые будут выгодны тем, кто решил регулярно посещать медитации! ⠀ Подробнее по ссылке в профиле! ⠀ Не краснейте в уголке, друзья, приходите попробовать и убедитесь, что повода-то и не было! Всё чинно и культурно ;) ⠀ Сергей Князев ⠀ #рефлексоргазма #вильгельмрайх #райх #надабрама #путешествиексебе #тренингимосква #тренинги #семинары #семинар #психологияжизни #психологияличности #психология_общения #телесныепрактики #качествожизни #телесноориентированнаяпсихотерапия #телесноориентированнаятерапия #тантратренинг #рейки #пробуждение #тантрасердца #тантралюбви #тантравлюбленных #динамическаямедитация #ошомедитации #ошопульсации #сергейкнязев

УСТРАНЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ ⠀ Друзья, в предыдущем посте я рассказал в целом о #мышечный_панцирь_по_райху (по его системе я и работаю с клиентами на сеансах). Если не читали, рекомендую начать с него, а потом вернуться к этому посту. ⠀ Сегодня рассказываю о том, как устраняются мышечные блоки в разных сегментах. ⠀ Базовые способы: ⠀ накопление в теле энергии прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж) выражение эмоций, которые при этом выявляются спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др. ⠀ 1️⃣ Глаза ⠀ Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание идет за счет раскрывания глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастики для глаз. ⠀ 2️⃣Рот ⠀  Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица. ⠀ 3️⃣ Шея ⠀ Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п. ⠀ 4️⃣Грудной сегмент. ⠀ Широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха. ⠀ Рассказать про остальные сегменты? Тогда ставь ❤️ на этот и 2 последних поста и пиши в комментариях "ДА".

Вильгельм Райх Эмоциональная чума человечества. Убийство Христа 2018 г. 352 стр. ISBN 978-5-88373-090-9 Книга видного австрийского психолога и психиатра, одного из лидеров классического психоанализа Вильгельма Райха (1897–1957) «Убийство Христа. Эмоциональная чума человечества» впервые издаётся на русском языке. Основная идея работы состоит в том, что современная культура репрессирует телесные радости. Поэтому Райх выступает как сторонник гедонизма, прежде всего связанного с полнотой любовных переживаний. По его мнению, человек издавна попал в ловушку, которая наложила табу на сексуальность. Эта ловушка крепко закабалила людей. От неё нужно избавиться, чтобы получить радость от жизни и обрести глубочайшие переживания любви. В канонических традициях философии жизни Райх выступает от имени Жизни и критикует тех, кто исповедует уклонение от неё. Такое противодействие жизни, её богатейшим проявлениям Райх называет эмоциональной чумой человечества. #философия #книга #литература #вильгельмрайх

МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ ПО В.РАЙХУ ⠀ Райх полагал, что: ⠀ ▪️ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу ⠀ ▪️характер выражается в теле в виде чрезмерного мышечного напряжения или мускульного панциря ⠀ ▪️хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций ⠀ ▪️заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют системы конденсированного опыта — специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания (и связанные с ними фантазии) из разных периодов жизни человека ⠀ ▪️устранение мышечного зажима освобождает энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. ⠀ Райх анализировал позы пациента и его физ. привычки, чтобы дать ему осознать, как подавляются жизненные чувства в разных частях тела. Все пациенты говорили, что в процессе терапии они проходили через периоды своего детства, когда научались подавлять свою ненависть, тревожность или любовь посредством определенных действий, влиявших на вегетативные функции (сдерживание дыхания, напряжение мышц живота и т.п.). ⠀ Причина усиления мышечного напряжения у взрослых – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. ⠀ Навязанные идеалы материального благополучия, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. ⠀ Отсюда мышечные зажимы ▶️ спазм кровеносных сосудов ▶️ гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и т.д. и т.п. Всё остальное — причины вторичные. ⠀ Функция панциря — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию. ⠀ Мышечный панцирь организуется в 7 основных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в областях ▫️глаз ▫️рта ▫️шеи ▫️груди ▫️диафрагмы ▫️живота ▫️таза ⠀ Райхианская терапия состоит в распускании панциря в каждом сегменте от глаз к тазу. ⠀ Именно так я работаю с каждым клиентом! ⠀ Приглашаю на сеансы! ⠀ Отзывы в альбоме сторис, а запись в директ или . #мышечный_панцирь_по_райху

МЕТОДЫ ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ В ТАНТРЕ Тантра – это учение, которое связывает воедино тело, эмоции и сознание. Наше мышление влияет на наши эмоции, а наши эмоции выражаются при помощи телесных проявлений, задействуя большое количество мышц. Если выражение эмоций ограничено под влиянием тех или иных факторов, то блокируются соответствующая группа мышц, что приводит к болезням. . Например, невыраженный гнев приводит к язве. Тантра направлена на то, чтобы освободить заблокированные мышцы и позволить глубоко спрятанным эмоциям выражаться в полной мере. Именно поэтому в своей практике тантра использует методы телесно-ориентированной психотерапии. . Мышечные блоки могут уйти только за счёт глубинного расслабление, достичь которого в повседневной жизни очень сложно. Именно поэтому существуют специальные техники и телесно-ориентированная терапия вообще. . Вильгельм Райх говорил о том, что глубинное расслабление можно получить только после интенсивного и сильного напряжения. Как правило, для достижения этого состояния используются физические упражнения, дыхание и отпускание специальных звуков. . Использовать эти методики в домашних условиях можно, но не рекомендуется, поскольку при переживании интенсивных, вдруг нахлынувших эмоций, желательно наблюдение квалифицированного человека, который сможет вовремя оказать помощь. Поэтому есть два способа поработать в этом направлении: это классическая телесно-ориентированная психотерапия и тренинг по тантре, который помимо ТОП использует огромное множество других техник и практик по работе с телом, эмоциями и сознанием как из психологии, так и из восточных практик. . Сергей Князев ⠀ #расслаблениетела #расслаблениетело #расслаблениемышц #выражениеэмоций #массажобщий #мышечныеблоки #мышечныезажимы #тренингмосква #телесноориентированнаятерапия #телесноориентированнаяпсихотерапия #психотерапиямосква #вильгельмрайх #лоуэн

Свобода, грация, красота, здоровое тело, здоровый разум. Или, боль, дискомфорт, скованность, напряжение… ⠀ — Что выбирает ваше тело? — Первый вариант! Какие могут быть вопросы? ⠀ Так почему же тогда, глядя в зеркало, мы восклицаем подобно Мандельштаму, — "Дано мне тело — что мне делать с ним, таким единым и таким моим?" ⠀ На протяжении жизни наши невысказанные желания и сдержанные эмоции блокируются в теле. Чувства подавляются.‍♀️ Так формируется "мышечный панцырь". Сбросив его, человек оставляет позади чувство вины, запреты, связанные с жизнью в этом мире, тревоги, — он выходит "за пределы этого мира". Высвобождение чувств оживляет, сердце раскрывается, словно цветочный бутон, где-то внутри ощущается тепло, — и вам говорят, что с вами рядом светло. У вас появляется новое, неведанное до сих пор чувство внутреннего благополучия, при том, что внешние обстоятельства могут оставаться прежними. Появляется эмоциональная гибкость. Тело становится расслабленным и одновременно сильным. Эти изменения приятно удивляют. Вы прислушиваетесь к нему и вам хорошо со своим телом. Человек не существует отдельно от своего тела. Тело выражает то, что он чувствует, как относится к жизни. ⠀ Вернуться обратно к своему телу и наслаждаться им человеку помогает телесно-ориентированная терапия — направление психотерапии, включающее в себя техники, объединённые общим взглядом на телесные (физиологические) функции (дыхание, движение, статическое напряжение тела и др.), как неотъемлемую часть целостной личности. Тело всегда подскажет, где разлад. Телесно-ориентированная психотерапия это новый путь восприятия проблем. ⠀ Основоположник телесной психотерапии Вильгельм Райх делал акцент на полном и глубоком дыхании и способности отдаваться спонтанным и непроизвольным движениям тела. Дыхание, движение, чувственность и самовыражение это важные функции нашего тела. ——————————- На фото группа счастливых людей с великолепным преподавателем Юлией Моисеевой.