Список из самых популярных хештегов по теме #ВОСТОЧНЫЕ_ТАНЦЫ

Всего 2 упражнения на размятое тело Регулярно) И они помогут приобрести большую амплитуду и пластику в танце! . Конечно это далеко не весь мой арсенал на пластику Будут ещё видео. Пока тренируем эти 2 упр и с радостью разгоняем кровь с помощью танцев)) . Кстати, для грудной клетки можно сделать более чёткие точки и использовать это движение под акценты в музыке. Только голову надо зафиксировать. Оч красиво будет, я проверяла . Хорошей тренировки! И не забудьте про любимую музыку фоном!!!

Photos by @palienkovitaliy #natalia_nesterenko #viktoria_karanikola #top_best_bellydancers #ilovebellydance #bellydance #bellydancequeen #bellydancer #bellydance_queens #bellydancing #восточныетанцы #workshop #dancer #восточные_танцы #танцыодесса #танцы #lovedance #студия_танца_эльби @elbi_dance_studio @orientalisimo @oriental_stars @bellydance_queens @love__bellydance @ilovebellydance @bellydance_superstars @bellydancersoftheworldl @orientalisimo @bellydancegram @dance_org @top_best_bellydancers

Можно ли похудеть с танцем живота Конечно можно!!! Если 1️⃣ вы занимаетесь старательно, 2️⃣ выполняете правильно все рекомендации своего (грамотного) тренера, 3️⃣ не ленитесь дома и закрепляете изученный на уроке материал 4️⃣ соблюдаете свой режим питания . Одно из хороших жиросжигающих и ноги-укрепляющих упражнений на видео (Немного разомнитесь вначале) Сохраните себе✅ . Не секрет, что танец живота - это отличное КАРДИО!‍♀️ Если на уроке мы работаем в полную силу, то из зала мы выползаем полностью мокрыми... Но если вы после тренировки съедаете 2 бутерброда с майонезом сыром и маслом и запиваете литром колы... и на десерт закусываете шоколадкой... То это успех‍♀️ . Правила и нормы приёмов пищи на день для здорового человека уже давно известны. . Я похудела на танце живота и питании за 1,5 месяца на 12 кг. И при том, что очень склонна к полноте. . Так что танцуйте и худейте, дорогие мои!!! Получилось движение

Скоро нам и 100 метров не хватит, чувствую)) Все сториз в наших танцах☺️ Спасибо, девушки, что вы со мной, и вас становится больше! . На видео вчерашний наш урок-праздник Ну зажглиии! Каждый урок такой, когда приходит @wael_nejim Он создаёт особую арабскую энергетику, и это так заряжает!!! Звук живой таблы, мурашки по телу...))) . И мы так старались, что ушли все мокрые с занятия Кто-то, похоже, хорошенько похудел Спасибо, Уаэль, что ты с нами! @wael_nejim Будем ждать тебя снова через месяц)) . 7 марта занятий не будет, женский отдых))) И, кстати, С 1 ДНЁМ ВЕСНЫ НАС ВСЕХ!!!☀️

Внимание! Девушки мои, сегодня, 13 декабря, нашего занятия на Коломенской не будет‼️ Это единственное занятие, которое пропадает перед Новым годом. . Далее: весь декабрь по расписанию, кроме 27 декабря, Январь: 1 и 3 числа пропускаем, начинаем с 8-го по прежнему расписанию! Сохраняйте, чтоб не потерять‍♀️ . Ну что, рассказывайте, мои предновогодние, как живы-здоровы У меня гонка под лозунгом «в январе отдохнём, но это неточно . Признаться, пыталась принципиально не выступать несколько Новых годиков... Но пока это не моё . Поэтому мои репетиционные танцы будут ещё мелькать Как обычно 100 дублей. Из них нравится 0,005 На часах 2:00, а на видео примерно 97 дубль Танцы в числах . Это творчество, детка прям хоть хэштег новый создавай))) . #этотворчестводетка

Like time от @rabota_thailand_dlya_devushek ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ТУР В ТАЙЛАНД ПАТТАЙА (Волкинг-стрит) Ночной клуб Заработок от 8000 $ в зависимости от внешности и стервозности вашей Тур от месяца Русский босс место проверенное, есть рекомендации от других девчонок тоже Везде ХОЛОДРЫГА а у нас сезон и много гостей ‍♂️‍‍‍ Хорошая возможность заработать и отдохнуть в солнечном раю ✌ Подробности все в личку +66993539805 Вотсап или Вайбер или Директ ⠀⠀⠀ Like time⠀⠀⠀ Что нужно делать?⠀⠀⠀ - П О Д П И Ш И С Ь на @rabota_thailand_dlya_devushek и поставь лайк ❤️ 5-ти их последним публикациям - Подпишись на меня @liketime_with_love чтобы не пропустить следующий лайк тайм⠀⠀⠀ - оставляем в комментарии «хочу лайки» или любой смайл ⠀⠀⠀ - активничаем на других страничках, отвечаем взаимностью ⠀⠀⠀ Наш LIKE TIME нужен ⬇️ - для поиска целевой аудитории ⠀⠀⠀ - для повышения статистики и охвата ⠀ - для попадания в топ и интересное - для поиска новых друзей, если будешь активен _____________________________⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Ну что запустим LIKETIME? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #лайктайм #liketime #liketimes #thailand #tai #stripdance #stripshow #striptiz #bellydance #работа #работа_тай #работа_тайланд #тай #работа_за_рубежом #работа_за_границей #работа_отдых #восточные_танцы #танец_живота #консумация #стриптизерша #хостес патигерл #пулденс #полденс #полданс

4 ДВИЖЕНИЯ из видео, которые надо повторить, девчули! Такое на сегодня задание‍♀️ ***Уровень «продолжающие» . Только что долго репетировала тряску и накладывала на нее волны, круги бёдрами и тд... Мне сегодня -1кг обеспечен . А Старшую мою, Лизу, на фестивале нардов мира в садике попросили выступить с восточным танцем!!!... потому что она там красиво якобы станцевала танец живота Вот так новости... Со мной дома, значит, не хочет тренировать танцы, а в саду танцует...!!! Ну ладно, значит, нравится всё-таки))) А то я уж начала расстраиваться, что не особо к танцем тянется☺️ . Кстати, как ваша тряска В моих видео-уроках в ленте есть объяснение этого движения, находите П.С.!!! Концовка у видео оч смешная)))) Смотрите в сториз

Живой животик Или мой вариант вакуума))) Все движения животом на задержке дыхания. ☀️Утром ☀️натощак, ☀️как только проснулась, ☀️каждый день, реже через день Я делаю это))) Это недолго, не больно (если нет противопоказаний) и вызывает привыкание!!! Мой живот меня слушается, кишечник работает лучше, настроение улучшается, ЭНЕРГИИ ПРИБАВЛЯЕТСЯ! Спина выпрямляется. Дада, спина становится ровнее)) Ведь чтобы держать спинку прямо нам нужны а) мышцы спины б) пресс , поэтому чем крепче эти мышцы, тем легче даётся нам красивая осанка . Ещё я, наконец, отказалась от глютеновых (хлебобулочные, шоколад, мучное) и молочных продуктов. Ещё легче жить стало . Короче, прохожу курс женского преображения с @xtinaandrews 1-ая неделя позади, впереди ещё 4)) Столько всего полезного узнала!!!‍♀️ Осталось только начать обливаться ледяной водой, и вообще огонь будет . Поделитесь, друзья, какие ритуалы важны для вас, чтобы светиться изнутри☀️

Вот и спрашивайте, зачем инста мне нужна!... После вчерашнего моего поста столько поддержки и интересных мыслей мне пришло с разных городов...⛰ Сколько сообщений, звонков.. Спасибо вам огромное, моя виртуальная поддержка!!!!! ❤️❤️❤️ Кое-что начала внедрять из ваших советов! И, уверена, поправлюсь быстрее!!!☺️ . А пока есть немного времени заняться накопившимися видео Ловите разнообразный танец)))) Свечами побалансировала, на полу полежала, со зрителями пошухарила, ну и покружилась, как люблю