Список из самых популярных хештегов по теме #ВСЕПРОСОНРЕБЕНКА

Поговорим о помощниках в организации сна! Белый шум- это звук, который напоминает малышу звуки в утробе матери. . Поэтому белый шум очень часто успокаивает малыша. Дети до 4 месяцев не могут одновременно плакать и слушать, поэтому когда малыш сильно заплакал включите белый шум или сами воспроизводите такие звуки. . Белый шум - очень хороший помощник при засыпание. Он может стать слабой АЗ, от которой впоследствии можно при желании легко уйти. . Очень часто белый шум помогает в предутренние часы, когда сон малыша становится очень беспокойным. . Источники белого шума: звук морского прибоя, водопада,пылесос, фен, шум увлажнителя воздуха,кондиционера, вентилятора. Есть специальные приложения на телефонах и специальные игрушки, воспроизводящем различные варианты белого шума. . ☝️источник белого шума должен находится от ребёнка на расстояние 1-1,5 метров. . Про другие помощники в организации сна( пеленание, сонная игрушка, пустышка, мантра на сон), расскажу следующих постах. . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любые вопросы про сон вашего малыша под последним постом. . . ‼️У меня были проблемы с Инстаграмм,в связи с этим я могла не ответить на какие то вопросы, если вы не получили ответ от меня, то прошу продублировать ваш вопрос. Спасибо за понимание! . Расскажите, как часто используете белый шум? Используете ли вообще? Помогал ли он вам успокоить вашего малыша? . #olga_pro_son#olga_pro_son_аз#olga_pro_son_помощники#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#попомгуналадитьсон#всепросонребенка #всепросон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни#9месяцев

Всем мама на заметку!!! Полезный источник беби слип! При соблюдении режима сна днём, детки спят всю ночь, НЕ ПРОСЫПАЯСЬ! Ни это ли чудо для мамы инфо см в комментариях #всепросонребенка #мамыкиров #мамыкирова #детикиров #детикирова

Как спит ребёнок можно смотреть вечно! #деткам_мальчикам #деткам_девочкам #детскаяодеждакиров #детикиров #мамыкирова #мамыкиров #всепросонребенка

Мои любимые мужчины❤❤❤ . Егору на этом фото около месяца! Этот период был сложным, я многое не понимала и не знала! . Самым сложным было укладывание на сон в ночь. Мы вместе с мужем укачивали его по 3-4 часа на фитболе и не понимали почему Егор не спит. В итоге засыпание происходило в 23.30 или вообще в 00.30. . Я понимала, что это не правильно, что так не должно быть! Я начала искать информацию и нашла!!! . Это оказалось моим СПАСЕНИЕМ!!! . Весь секрет был в контроле ВРЕМЕНИ БОДРОСТВОВАНИЯ. . ‼️‼️ВБ по возрастам‼️ . новорождённый - 50-60 минут. 1 месяц-1 час-1 час 15 мин. 2 месяца- 1 час 15 мин- 1 час 20 минут. 3 месяца- 1 час 20 мин- 1 час 35 минут. 4 месяца- 1 час 45 минут- 2 часа. 5 месяцев- 2 часа-2 часа 15 минут. 6 месяцев-2 часа 15 минут-2 часа 30 минут. 6,5 -7 месяцев-2 часа 45 минут-3 часа. 8-10 месяцев-3-4 часа. 11-12 месяцев-3 часа 30 минут-4 часа 30 минут. 13-15 месяцев- 3-4 часа( при 2 дневных снах);4-5 часов( при 1 дневном сне). 15 месяцев-3 года- 5-6 часов.После 2 лет дети могут обходиться без ДС, если они спят в соответствии с суточной нормой. . ☝️ВБ- это время с момента пробуждения до момента засыпания, а не до момента укладывания. . Что происходит если ребёнок гуляет больше своего ВБ? . ☝️Перевозбуждение!!! У ребёнка вырабатывается гормон стресса - кортизол и он снова включается в игры и вам кажется , что ребёнок и не хочет спать. ☝️Вы ошибаетесь!!! Ваш малыш находится в стрессе!!! И скорее всего уложить спать быстро его у вас не получиться, укладывание может занять час , а то и больше! . Попробуйте провести эксперимент!!! Это реально работает!!! . Сколько ваши детки бодрствуют? Больше нормы или в соответствие с нормой? Легко ли вам уложить ребёнка? . Если у вас есть вопросы, с радостью отвечу!!!Задавайте их в комментариях!!! . #инстамама#инстадети#мамскиебудни #декретныебудни #консультантподетскомусну #всепросонребенка #помогусосном #сынуляроднуля #самостоятельноезасыпание#olga_pro_son #olga_pro_son_вб

Фото конечно какое то мутноватое....Но суть его не в этом! Просто наконец то мы ВСТРЕТИЛИСЬ!!! Познакомили наших мальчишек! Они подружились( ну мы так надеемся) . Почаще нужно встречаться!!! . Дружба- это здорово!!! . Мамы, а как часто вы встречаетесь со своими подружками? . #инстамама#инстадети#всепросонребенка #помогусосном #самостоятельноезасырание#консультантподетскомусну #мамскиебудни#декретныебудни #беременность#9месяцев#сынуляроднуля

Поговорим про ассоциации на засыпание. Ассоциация на засыпание( АЗ)-условия,в которых постоянно засыпает малыш, включая обстановку и действия родителей,без восстановления которых ему сложно уснуть при переходе между циклами. . ☝️Слабые АЗ: - Звуки( белый шум) - Температура - Обстановка - Поза для сна - Привычные предметы . От таких АЗ довольно просто уйти и у малыша редко возникает сильное сопротивление. . ☝️Сильные АЗ: - грудь или пустышка - Укачивание - Еда или питье - Сон в движение Для того чтобы убрать сильную АЗ потребуется достаточно много времени и сил мамы. . Чем могут мешать сильные АЗ? . Снова возвращаемся к структуре сна. Цикл сна у детей до 2- х лет составляет 40-45 минут, после каждого цикла происходит микропробуждение. И чтобы уснуть и перейти в следующий цикл малышу необходима помощь в виде сильной АЗ. . Я думаю, теперь многим понятны причины частых ночных пробуждений!!!! . Стоит ли бороться с сильными АЗ? Стоит ли их убирать? . Однозначного ответа нет. Если маму все устраивает и ваш малыш спит хорошо с такими АЗ, то и бороться с ними не нужно! . Расскажите , а какие у вашего малыша АЗ? Все ли вас устраивает? Или вы бы хотели убрать сильную АЗ? . #olga_pro_son#olga_pro_son_аз#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросонребенка #просон#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни#9месяцев

Пустышка- ещё один помощник в организации сна. . . Кого то она действительно спасает, кому то она мешает и превращается в очень сильную АЗ. . . Так что нужно делать, чтобы соска не стала сильной АЗ: ✅ не возвращать пустышку в рот, если ребёнок ее уже выплюнул до засыпания или в момент засыпания; ✅если после засыпания ребёнок Ее выплюнул, также не стоит Ее возвращать; ✅если ребёнок уснул, а пустышка осталась во рту, то нужно осторожно Ее забрать, чтобы ребёнок не привыкал так спать поверхностный сон; ✅учить спать без пустышки- сначала забирать в момент засыпания, потом до засыпания, потом использовать только для успокоения. . . Что для вас пустышка- помощник или враг? Мешает ли вам пустышка в организации сна или наоборот помогает? . . ‼️Напоминаю, что вы можете задавать любой вопрос по организации сна вашего ребёнка в комментариях под последним постом‼️ . . #архивЕгору5месяцев#olga_pro_son#olga_pro_son_помощники #консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросонребенка #инстамама#инстадети#сон#мамскиебудни#декретныебудни

Хочу сегодня вам рассказать про ритуал ко сну. . Что это? Для чего он нужен? . . Ритуал- это ряд последовательных действий , повторяющихся изо дня в день. . . ☝️Функции ритуала: расслабление и маркировка сна. . . Действия должны доставлять удовольствие ребёнку и нравится маме. Как правило ритуал это 3-6 действий, которые длятся от 5 до 20 минут. Чем старше ребёнок, тем дольше по времени длится ритуал. . . ‼️Важно подобрать такой ритуал, чтобы: - его можно было взять с собой в путешествие - Его мог провести любой человек ,помогающий маме . . . ☝️Примеры ритуала: - выключение света - Включение ночника - Прощание с игрушками - Массаж - Чтение сонных книг - Включение белого шума - Зашторивание штор - Колыбельная. . Для более старших деток можно добавить: - перед сном умыться - почистить зубы - самостоятельно разобрать кровать - убрать игрушки. Ритуал проводится не только перед ночным сном, но и перед дневным, только действий должно быть меньше. . Расскажите, а вы проводите ритуал? Что входит в ваш ритуал? #olga_pro_son #olga_pro_son_ритуал#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросонребенка #просон#сондетей#инстамама#инстадети#декретныебудни#мамскиебудни#9месяцев#беременность

Поговорим про раннее укладывание .... . Все консультанты по сну рекомендуют укладывать спать детей рано, во временном промежутке с 19.00 до 21.00. . Почему? . ✅Давайте вернёмся снова к структуре сна. Как я уже ранее писала, сон состоит из циклов и фаз. У нас есть глубокий сон и быстрый сон. Так вот глубокий сон преобладает у детей с 19.00 до 1.00, далее доля глубокого сна очень резко снижается. Чем позже вы уложили ребёнка спать, тем меньше он получил глубокого сна. А он крайне важен для растущего организма.Подробнее по тегу #olga_pro_son_циклысна . ✅Мелатонин- гормон сна.Пик выработки данного гормона приходится на время с 19.00 до 21.00. Поэтому именно в это время ваш ребёнок уснёт быстро. . ✅Норма ночного сна у деток составляет 10-12 часов. Подробнее по тегу #olga_pro_son_нормысна. Очень важно это знать , когда детки уже начинают ходить в детский сад и утренний подъем у них происходит в одно и то же время, и как правило это 7.00-7.30. Поэтому чтобы обеспечить полноценный сон,необходимо раннее укладывание. . А во сколько вы укладываете спать деток? Согласны данной темой ? #архивсаламашат#5месяцевЕгору#olga_pro_son#консультантподетскомусну#самостоятельноезасыпание#помогуналадитьсон#всепросонребенка #просон#инстамама#инстадети#мамскиебудни#декретныебудни#9месяцев