Список из самых популярных хештегов по теме #ГАРМОНИЯЗОЖ

Слышали поговорку: "Кто рано встаёт, тому Бог даёт!" И это действительно так, ведь ранний подъем - залог стабильной энергии ⠀ ➡️Исследования, которые были проведены среди 1068 человек, показали любопытные факты – те, кто привык вставать рано, как правило, более стройные (в плане фигуры и веса), более успешные (в вопросах реализации задуманного), более счастливые (радостные, позитивные) и более здоровые, чем те, кто привык отсыпаться и поздно вставать⬅️ ⠀ А вы знаете, что на самом деле, нет ни сов и ни жавороноков? Что это всего лишь наши оправдания ⠀ #консультант_Анна #консультантпопитанию #чернигов #зож #пп #гармониязож #гербалайф #сбалансированноепитание #гербалайф #украина #healthyfood #healthylifestyle #herbalifenutrition #herbalife #chernihiv #ukraine

"Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит". Роберт де Ниро. . Со сменой теплых летних деньков на холодную осень многие теряют бодрость духа и начинают грустить Это связано не только с убыванием светового дня, преобладанием пасмурных и дождливых дней, но и с увеличением умственной нагрузки . Нужно научиться расслабляться и защищать нервные клетки от перенапряжения. . 5 способов релаксации: 1. Обранизация здорового сна, не менее 8 часов в сутки 2. Обеспечить выход своих негативных эмоций. Например: пойти в безлюдное место и громко кричать 3. Заняться тем, что по душе: танцы, музыка, спорт, рисование 4. Побольше проводить времени на свежем воздухе: гулять в парках, поездки на природу 5. Забота о домашних животных или комнатных растениях . Эти, довольно банальные, советы помогут вам предотвратить осеннюю депрессию. . Улыбайтесь чаще и будьте здоровы ❤ . #гармониязож #дзен #шмвр_рниму #зожчерезмолодежь #рниму #rnimu #2med1love #молсоветДЗМ #media_V_rnimu

10 октября отмечался день психического здоровья. Не секрет, что усталость один из главных факторов, влияющих на психологическое состояние. А на сколько сильно ты устал? #рниму #rnimu #2med1love #шмвр_рниму #media_V_rnimu #молсоветДЗМ #зожчерезмолодежь #зож #следуй_за_мной #Россия #Москва #жизньпрекрасна #друзья #огромныйчапельник #гармониязож #дзен

Вы стали агрессивны, раздражительны, унылы? ⠀ ⠀Стресс! Нездоровый образ жизни! Это самые частые факторы риска для вашего психического здоровья! ⠀ ⠀Чтобы вернуться в гармоничное состояние: ⠀ 1. Высыпайтесь. Сон должен быть не меньше 8 часов в день. 2. Питайтесь рационально и сбалансированно. Не переедайте и не голодайте. 3. Двигайтесь! Занимайтесь спортом, танцами, йогой. 4. Чаще гуляйте на свежем воздухе. 5. Создайте дома уютную атмосферу. Особо необходима стабильная обстановка вашим детям! 6. Найдите своё хобби. 7. Отдыхайте и телом и душой! Учитесь отвлекаться от монотонной работы, менять вид деятельности! 8. Улыбайтесь без повода! ⠀ ⠀И помните, что психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств, это состояние благополучия, в котором вы реализуете свои способности, можете противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать. ⠀ ⠀Не забывайте, что от ваших мыслей, зависит ваше эмоциональное состояние и ваша продуктивность! ⠀ С Днем Психического Здоровья! 10.10.2018 #гармониязож #дзен #рниму #2med1love #зожчерезмолодежь #media_v_rnimu #шмвр_рниму #gulnazminegalievna

Эта статья ничего не изменит ___________________________ Недавно я прочитала статью, которая ничего не изменит, ее пропустят тысячи человек, бросят на середине сотни, забудут десятки. Но для одного человека она была важной. Пусть для одного, но она стала решающей. Чья-то одна жизнь изменится, а за ней изменятся жизни окружения этой одной. Как часто вы сталкиваетесь с обесцениванием? С фразами типа "у меня и того хуже", "не придумывай, у тебя все в порядке, просто черная полоса", "у тебя просто мужика нормального не было", "лучше бы чем-нибудь нормальный занялась"? Вроде ничего страшного, но мы так часто прибегаем к этому виду "эмоционального насилия", что уже и не замечаем. Расскажите было ли это обесценивание в вашу сторону или с вашей стороны. ________________________ Ссылку на статью оставлю в шапке профиля или обращайтесь в директ. И это #дурацкиесоветы между прочим. #рниму #rnimu #2med1love #шмвр_рниму #media_V_rnimu #зожчерезмолодежь #молсоветДЗМ #советы #гармониязож #дзен #обесценивание

Немного пищи для ума ☕ С понятием "нейро" в последнее время сталкиваются часто, особенно клинические психологи Так вот нейронауки изучают мозг и поведение человека, связь между ними. ⠀ Пока опустим тему поведения и поразвлекаемся фактами: ⠀ ∆ До того, как Вы появились на свет, мозг создаёт нейронную карту всех частей тела️ ∆ Если бы можно было использовать заряды своего мозга, их бы хватило, чтобы зажечь электрическую лампочку в 10 ватт ∆ Подсчитано, что в течение дня человеческий мозг порождает примерно 70 000 мыслей ∆ Достаточно понимать лишь 70% того, что Вы слышите - остальное дополнит мозг! ⠀ Удивительный орган, от которого зависит вся наша жизнь - ⠀ P.S. Приурочено к Всемирному дню психического здоровья; 10.10.18 ⠀ #rnimu #media_V_rnimu #рниму #шмвр_рниму #зожчерезмолодежь #гармониязож #мозг #психика

Новый взгляд на шизофрению? В 1927 году австрийский доктор Юлиус Вагнер-Яурегг получил нобелевскую премию за разработку "малярийной терапии". Оказалось, что лихорадка, вызываемая малярийным плазмодием, улучшала состояние душевнобольных. Несмотря на случаи полного выздоровления, высокая смертность не позволила далее применять лечение. Несколько лет назад стал известен новый случай выздоровления после лихорадки, развившейся при лейкозе. В 2017 году в журнале Frontiers in Psychiatry была опубликована статья об исцелении японца после трансплантации костного мозга. Галлюцинации пропали, ушла тревожность и бессоница. Миелоидный лейкоз унес за собой и симптомы шизофрении. Известны и обратные случаи: у психически здорового человека появились галлюцинации после пересадки костного мозга больного шизофренией. До конца не изучены механизмы исцеления. Может быть, это просто совпадение, может быть лейкоз и сам становился причиной галюцинаций, а может.. шизофрения - теперь проблема иммунологии? #шмвр_рниму #media_V_rnimu #ОгромныйЧапельник #2med1love #rnimu #рниму #гармониязож #дзен #worldmentalhealthday

«…и в этот момент его сознание, эмоции и душа раскололись на двадцать четыре части.» Это цитата из книги «Таинственная история Билли Миллигана» Дэниэл Киз. Именно о чувствах и эмоциях от её прочтения я вам расскажу. Стоит ли её прочитать? - однозначно, да! До того, как её прочитать, я считала, что Билли, хоть и с психическим расстройством, но все же скорее «плохой» по натуре, нежели «хороший». После прочтения я прониклась к нему симпатией и жалостью. Это человек, который попал не в ту семью, не к тем родителям. О чем эта книга? - На первый взгляд о личности, точнее о её деление на 24 части. Но, чем дольше ты обдумываешь её, тем больше ты начинаешь видеть. Я увидела необходимость заботы о ближнем, о своевременной заботе, непрекращающейся заботе. Ещё это книга о силе, которая есть в каждом из нас. О том, что даже в самой запутанной и непростой ситуации существует выход. Не всегда благоприятный, но все же есть. Не стоит все расценивать, как чёрное и белое, жизнь имеет множество оттенков, и если посмотреть на вещи под другим углом - вещи могут приобрести другие цвета. Люди не бывают хорошими и плохими. Их поступки зависят от ситуации и их возможностей. Эта книга о многом: об одной личности и о многих, о хорошем и плохом, о детях и взрослых, о любви и ненависти, о возможностях и запретах. Это книга о жизни Билли Миллигана. А вы знали, что вчера, 10 октября, был день психического здоровья? #рниму #rnimu #2med1love #шмвр_рниму #media_V_rnimu #огромныйчапельник #гармониязож #дзен #зожчерезмолодежь #книги #любимыекниги

Тот, кто не готов принять поражение, никогда не достигнет успеха. Все мы так или иначе проигрываем. Получаем не тот результат, который ожидали и планировали. Какие чувства это вызывает? Обиду, гнев, уныние, зависть к победителю, разочарование в себе? Такой коктейль не должен причинять вред тебе, твоей самооценке и психике! Проводя время в командных играх, я часто сталкиваюсь с поражениями. Иногда чёрная полоса преследует меня весь вечер. Как не поддаться гневу и не начать крушить и ломать? ‍♀️Начни дышать. Первое и самое простое действие - максимально успокоиться и сконцентрироваться на дыхании. Мозг получит больше кислорода, негатив немного отступит. Проанализируй свои действия. Ответь на два вопроса: какие мои действия повлияли на результат? Как я могу исправить это для достижения лучших результатов? Не ругай себя и других. Под воздействием эмоций сложно здраво оценить собственные ошибки и результаты. Стоит воздержаться от оскорблений других, а направить мысли к работе над ошибками. Поначалу пользоваться этими советами сложно. Но практика и рефлексия помогут перенаправить гнев в позитивное русло. Давайте учиться вместе ✨ ⠀ #рниму #rnimu #2med1love #шмвр_рниму #media_V_rnimu #зожчерезмолодежь #молсоветДЗМ #лайфхакрниму #осень #учеба #советы #гармониязож #дзен #стрессоустойчивость