Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕЛАЕМФИГУРУ

В праздники принято дарить подарки. ⠀ Посему, ловите горячую тренировочку, которая не только заменит вам кардио, тренируя сердечную мышцу, развивая выносливость, способствуя активному жиросжиганию (при условии правильного питания), но и отлично проработает мышцы ягодиц и ног . ⠀ Не смотря на кажущуюся легкость выполнения, тренировка достаточно тяжёлая. Весь смысл в правильной технике выполнения упражнений. ⠀ Тренировка круговая, все упражнения выполняются практически без отдыха (максимальный перерыв между упражнениями - 30-40 секунд). Перерыв между кругами - 2 минуты. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ в комментариях #попакакорех #завтранаморе #красивыеягодицы #приседаниядлядевушек #тренернабабушкинской #делаемфигуру #тренировкидлядевушек #красивоетело #женскийтренер #тренировкиотcrazygymbaby #попокач #тренировкаягодиц #тренировканог #жиротоп #кардио #худеемклету #худеемправильно #lowbodyworkout #bootyworkouts #gym #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness

Секрет моего питания ⠀ Очень часть слышу вопросы: «Ксюша, а от чего ты отказалась, что бы быть в такой форме?», «Ксюша, в чем надо ограничиться, что бы похудеть?», «Ксюша, а чего нельзя есть?» ⠀ Так вот, рассказываю вам свой секрет. ⠀ Та-да-да-дам. ⠀ Я ем все. Честно, я ем все. Я так же люблю сладкое, иногда сходить в мак, попкорн, жареное, мучное, но почему я тогда в такой форме? ⠀ НО, НОООО... ⠀ ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО Я ПИТАЮСЬ ТАКОЙ ЕДОЙ, НЕТ. Я ДЕЛАЮ АКЦЕНТ НА ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ, НА БОЛЬШОЕ КОЛ-ВА БЕЛКА, НЕ ИСКЛЮЧАЮ УГЛЕВОДЫ И ЖИРЫ, НО ПРИ ЭТОМ НЕ ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ. ⠀ 1. Я на наборе массы и что бы её качественно набрать, мне необходимо много есть. Но питаться нужно так, что бы в рационе обязательно были сложные углеводы, белки и жиры. ⠀ 2. Ограничения могут привести вас к срывам, могут даже к РПП, и к психологическим проблемам. Если вы хотите шоколадку - ешьте, просто знайте ей меру. ⠀ 3. Есть после 6 можно и даже нужно. Все ваши диеты и ограничения - это временно и как только вы вернётесь к обычному питанию, наберёте больше чем скинете и будете казнить себя. ⠀ Главное правило организма помните? ▫️Тратить больше, чем вы получаете. ⠀ Просто не сидите на месте. Двигайтесь много, бегайте, занимайтесь спортом, да что угодно, ПРОСТО НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ. ⠀ ОТ ОДНОЙ КОНФЕТКИ, КОТОРУЮ ВЫ СЪЕДИТЕ НА НОЧЬ - ВЫ НЕ ПОТОЛСТЕЕТЕ, ДА ЗАПОМНИТЕ ВЫ ЭТО, НО НЕ НАДО ЖРАТЬ ИХ ПАЧКАМИ. ⠀ Вывод: ⠀ ▫️ делайте акцент на полезную еду, не ограничивайте себя(просто знайте меру), пейте много воды, ведите активный образ жизни и не сидите на месте. Работайте над собой. Хотите результатов? Над ними надо работать ⠀ #фитнес #фигура #мотивация #питание #ксюша_проспорт #мояфигура #fitness #motivaton #fitnessgirl #sportgirl #crossfit #fit #пресс #фигурамечты #instasport #instalove #сохраненки #качаемпресс #делаемфигуру

Good morning Утро началось с мультиков про Тома и Джери,зарядки и вкусного завтрака☕️ Смотрим на термометр 14 градусов,а время ещё 8 утра Погода не перестаёт радовать!!! Сегодня будет прекрасный день,никаких планов,только отдых всей семьёй . Такие дни бывают очень редко. Обычно когда у нашего папани выходной,мне надо ехать по делам. А если мне никуда не надо,то будет плохая погода ‍♀️ Сегодня никому никуда не надо,а погода просто великолепная!!! Бинго‼️ . Будем гулять весь день с мелким,наслаждаться солнышком и есть мороженое Вечер проведём за просмотром фильма. Надо только поискать его заранее,чтобы не тратить полтора часа на что-то стоящее. Посоветуйте интересные фильмы,можно фантастику или комедию . Не сидите сегодня дома. Такая погода в нашем городе редкость,пользуйтесь моментом ✌️ Всем удачного и продуктивного дня . . . #мысливслух #мамаархангельск #архангельск #север #вакуум #учусьвакууму #фигура #девушка #красота #девушкиархангельска #девушкассевера #делаемфигуру #достижения #результаты #блог #спортархангельск #спортивнаямама #arkhangelsk #какделатьвакуум #техникавакуум #архангельск29 #двамесяцапослеродов #восстанавливаюсь

❓ Хочешь стройную фигуру к лету❓.  Жми на ссылку в описании . . . . . . ---------------------------------------- #like #herbalifestyle #herbalife24 #herbalifebrothers #aktobe #aktobeonline #orenburg #56 #kz #актобеажары #актобе2019 #диетолог #диетологактобе #актобе_спортпит #актобепохудение #делаемфигуру #бездиет #аксай #алматы #актобе_спортпит #актобепп #похудетьвактобе #питаниеоренбург #диабет #актобедиабет #актобепп #оренбургдиетолог #оренбургпохудение

Спорт и красивое тело, так же, как ум и хорошее воспитание - никогда не выйдут из моды Согласны? #xfit #будуфитоняшкой #обожаюспорт #скажиленинет #объявижирувойну #зож #фитнес #делаемфигуру #fitness #всемзож

 Это просто магия . ❓ Хочешь так же ❓.  Жми на ссылку в профиле . . . . . . --------------------------- #актобе_питание #актобе_диетолог #какпохудетьпослеродов #аксай #актобе #оренбург #здоровьеактобе #оренбургмамы #оренбургдети #56 #актобепохудение #ппвактобе #бездиет #делаемфигуру #актобеажары #aksay #aktobe #aktobeonline #aktobeherbalife #актобеспортпит #актобеспорт #актобекосметика #косметикаактобе#какпохудетьактобе #оренбургдиетолог #herbalifestyle #lifestyle #ппрецепт #Herbalife

Дорогие девушки! Мы открыли утреннюю группу для мамочек с маленькими детьми. Если вы хотите привести фигуру в порядок, а ребенка оставить не с кем, то присоединяйтесь в нашу группу единомышленников! Занятия проходят вт.чт. 09.30! Если необходимо, вы можете воспользоваться услугами няни (Оплачивается отдельно). Стоимость абонемента на 8 занятий - 2000р. В занятие входит усиленная кардио и физическая нагрузка (жиротопка ) и добиваем мышцы на пилоне Тренировки веду сама, потому что тоже есть, что сжигать Моя дочь Машенька тоже со мной, ей 9 месяцев. Кто хочет присоединиться, пишите мне в воцап 89149787399 Оля #жирунет#послеродовоевосстановление#мамочки#дети#владивосток#делаемфигуру

Актриса театра и кино, модель, Кристина Маркова, пишет в своем аккаунте о нашей студии: «Сижу и думаю соблазниться ли мне на десерт?) Больше склоняюсь что «да» ведь у меня есть золотые руки в студии Newbodyka, которые заботятся о моей фигуре» ☀В преддверии лета каждая девушка хочет усовершенствовать свою фигуру. Доверьтесь профессионалам! Запишитесь на бесплатную консультацию сейчас и уже через месяц Вы получите фигуру своей мечты! #восстановлениепослеродов #похудениевногах #женскийфорум #похудениепослеродов #женскийжурнал #послеродов #делаемфигуру #преображение

Скоро лето ☀️а это значит, что ты не скроишь под куртками, свитерами свой жирок Пора девоньки задуматься, как вы выглядите , приятно ли вам смотрите в зеркало на свой внешний вид?а именно на фигуру? Хватит кушать всю эту жирную и не правильную еду да, я тоже всё это ела и не задумывалась , что выйдет мне это все потому боком. Лишний жир появился у меня на боках, ягодицах и конечно же целлюль , куда же без него на весах + в кг ⠀ Поэтому пока не поздно берись за ум и своё тело и работай над ним, до лета ещё время есть ‍♀️. Кушать это хорошо , но нужно кушать правильно ! Наесть можно всегда, а вот сбросить вес очень сложно, а тем более довести свою фигуру до хорошего внешнего вида ⠀ Вот вам упражнения в котором задействованы все группы мышц но основная нагрузка идёт конечно же на ягодицы. Ps. Я не профессионал и не стремлюсь им стать, просто делюсь с вами P.s. Я не профессионал и не стремлюсь им стать, мне есть тоже над чем работать , ещё ой как много, работать и работать ) ⠀ Всем накаченного ⠀ #спорт#делаемфигуру#стройность#мотивация#упражнениенапопу#спортзал#худеемклету#борьбасжиром#стройность#упражнение#зож#здоровыйобразжизни#треня#попец#качаеморех#фигурамечты#тренировка#жирунет#упругоетело#алексфитнес#непрофессионал#работаюдлясебя