Список из самых популярных хештегов по теме #ДЕЛАЙТЕЛО

⭕️Мозговой штурм⭕️ ⠀ Завтра уже пятница, предлагаем настраиваться на выходные ⠀ Смотрим картинку ➡️и даём ответ в комментарии✍️ ⠀ ❓Сколько вести кот, собака и кролик? ⠀ Всем добра! Ваша Арт-мастерская! ⠀ •••••••••••••••••••••••••• Доставка по всей России Доставка от 1500 рублей по Екатеринбургу БЕСПЛАТНО ‍♂️Самовывоз Доставка по Екатеринбургу в удаленные районы 100-250 руб (в зависимости от района) •••••••••••••••••••••••••• ⠀ #woodpresent66 #мозговойштурм #тренировкамозга #ростмышц #и_2803 #worlsewa #марртт #фитнесмама #фитнес #тренировка #спортивнаяжизнь #спортвдвижении #брусья #турникибрусья #кроссфит #активныйотдых #делайтело #манжеты #спортивноетело #правильныйобразжизни #зож #жизньспорт #утежилители #handmade #сделаноруками #wood #столярнаямастерская

Мой скромный ужин после двух тренировок️‍♀️‍♀️ Растительная пища даёт нам все необходимое для здоровья,красоты,бодрости и физической активности. Я никогда не занималась так эффективно,как сейчас. Я вижу как растут мои мышцы,повышается выносливость с каждой тренировкой,желание брать больший вес и заниматься. Это кайф))) Кто любит спорт, испытывать себя, тот меня поймет Не бойтесь меняться, менять закостенелые привычки,выходить из зоны комфорта и пробовать новое. Только так, я считаю,можно найти и познать себя♥️ Всем отличного вечера #мотивация#люблюспорт#мойужин#едапослетренировки#люблюжизнь#счастье#силавспорте#мойрай#молодость#яздорова#красота#умноепитание#веганскийужин#явеган#веганство#801010#сббвeчeр#изобилие#такпросто23s#tulipsut#веснаидет_#сб_мapт#делайтело#здоровоепитание#едимвпост#постныйстол#пост#едадляздоровья

А давайте поговорим об этом, ведь такие вопросы не редкость! ⠀ Сразу уточним, что пиар для нас - это когда на большом форуме или тематической конференции о нас говорят профессионалы. Когда известный ученый, коуч, доктор или другой профессионал, зная нашу работу, дает свою рекомендацию. Или просто популярный блогер с большой аудиторией сообщает о нас, конечно, это нам интересно. ⠀ Всё, что дается бесплатно и без усилий, люди не ценят! Такова природа человека ( исключения есть, но это мудрые люди) ⠀ Как только ты вложил в себя деньги, заплатив за курс похудения, ты начинаешь сотрудничать. Ты вникаешь в суть, у тебя есть стимул и дисциплина. Ты ценишь свое время и работу специалиста. А это индивидуальные сеансы на период 2-3 месяца! Это не лекции в групах и не он-лайн семинар..... И у нас не торговля БАДами и таблетками. Нет! В Гамбургском Центре мы даем реальный хороший результат. И это только индивидуальная работа человека над человеком. ⠀ И мы обязательно постараемся предложить вам максимальную скидку! Поэтому, дорогие подписчики и будущие клиенты! Надеемся на ваше понимание... ⠀ А как часто вас просят сделать что-то бесплатно? ⠀ Запись на бесплатную консультацию: - в Директ - в Whats App: +79013158330 +78123143225 Спб +494035016419 Гамбург ⠀ ☝️Он-лайн: если вы из любой страны мира. ⠀ Гамбургский Центр. Здоровое похудение. Снижение веса. Санкт- Петербург. @slim_club_rosengarten . ⠀ #снижение_веса #похудетьспб #правильноепитание #гамбургскийцентр #люблюпитер #dreammaker #похудетьбыстро

✅УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС✅ . . Пресс-это моя сильная сторона и я готова поделиться с Вами своими упражнениями✍ . . На видео упражнения(разминка) с 3-х килограммовым мячиком ЭТО ДЛЯ ТЕХ, кто только начал приводить свой живот в порядок . ВСЕГО 3 ПОДХОДА ( между подходами отдых 2 минуты): 1 упражнение: подъём с мячом ноги в коленях согнуты (15 раз) 30 сек отдых❗️❗️❗️ 2 упражнение: велосипед (30 раз) 30 сек отдых ❗️❗️❗️ 3 упражнение: подъём с мячом к носкам с прямыми ногами (20 раз) . . Каждый день буду выкладывать упражнения разного уровня сложности . . Сейчас я например делаю уже упражнения уровня для меня . ЭТО УПРАЖНЕНИЕ С КОЛЕСОМ‍♀️ . Но для него нужно подготовить мышцы, с упражнениями начального уровнячтобы не потянуть мышцы . . #пресс #спорт #мотивация #упражнениянапресс #видеотренировки #sport #sportgirl #motivation #заспорт #зож #теломечты #теловдело #мотивациякаждыйдень #люблюспорт #меняйся #спортжизнь #прессотерапия #делайтело #двигайсявперед #цельжизни

ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ВИДЕОТРЕНИРОВКИ «POWER» 60 минут и многие другие классы можно приобрести! Пишите в директ . Привет, мои дорогие Начните с лайка, чтобы видеть мои посты в ленте❤️и сохраняйте пост в закладки . НЕЙТРАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА. Что это значит . . Первое чему должен научится каждый - это нейтральному положению позвоночника в любом упражнении☝️ . Нейтральное - наиболее естественное и безопасное положение спины. Нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Поясница и шея всегда стабильны и своего изгиба не меняют ☝️ . ‍♀️Не округляйте спину. Это бывает от слабых мышц всей задней поверхности тела и особенно ягодичных и укорочённых грудных мышц☝️ . ‍♀️Не запрокидывайте/задирайте голову вверх (зеркальная болезнь). Правильно: взгляд перед собой в любом положении тела. Подбородок слегка направить на себя. Нижняя челюсть расслаблена, язык прижат к верхнему нёбу . ‍♀️Не прогибайтесь в пояснице в обратную сторону(луком). Часто бывает у людей с гиперлордозом, когда ягодичные и пресс слабые, а сгибатели бедра и мышцы вдоль поясницы укорочены и гиперактивны. Или у тех, кто очень старается . Во всех перечисленных вариантах нагрузка перестаёт равномерно распределяться на позвоночник. А это риск острых и накопительных травм☝️ . Хороший пример для выравнивания - гриф/боди бар/палочка, которую нужно приложить вдоль позвоночника. Гриф должен касаться затылка, лопаток, копчика. Между шеей и грифом, а также поясницей и грифом небольшое пространство. В таком положении выполняем упражнение. Ничего от грифа не отрывается . При удержании и при контроле нейтрального положения позвоночника, выполнять упражнения будет гораздо сложней. Ощущения будут совершенно другие, тело будет в напряжении . . А вы умеете держать нейтральное положение позвоночника? Какие ощущения? . . #фитнес #фитнесмотивация #фитнесблог #видеотренировки #фитнесдома #фитнесдома #программатренировок #худеем #тренировкивзале #тренеровки #онлайнтренировки #спортзал #будьвформе #онлайнтренер #фитнесярославль #видеоуроки #жиросжигание #жиротопка #треньподпавлову #делайтело #тренировкидома #тренировки #персональныйтренер #диетолог #упражнениядляпохудения #худеемвместе #пп

Ем вкуснейшие тортики и стройнею, за 5 недель на 4 кг и на 27 см в объемах. От души благодарю за мотивацию, всестороннюю поддержку, душевность и результативность прекрасного человека и тренера @svetlana_sozinova А с 24 марта у нее стартует новый курс «Делай тело». Кто с нами?)

У этой веселой девчули супер результат!!!! Лена, большая трудяга. Поскольку такого результата добиться нелегко☝️☝️☝️, а она смогла, потому что оччччччень дисциплинированная, умная, ответственная девочка. Ее результат кг и не только. Улучшения самочувствия, внешнего вида, состояния кожи. Вообщем, результат на лицо . Немаловажный факт, что такие достижения возможны только с консультантом по ЗОЖ☝️. Леночка, продолжает свой путь с Гербалайф, а ты хочешь улучшить своё самочувствие А внешний вид? У тебя есть консультант по ЗОЖ? До сих пор нет? Тогда, звони мне, я жду, тел в шапке профиля 89021683858 #гербалайф #инстамир #счастье #ялюблюсвоюработу #худеемвместе #емихудею #едавстакане #красивоетело #правильноепитание #ужин #язнаючтоем #фигурамечты #питание #делайтело #школапитания #счастливаяЯ #любимыйгербалайф #мамочки #инстамир #благовещенск #амурскаяобласть #бодроеутроблага #консультант_юлия

Мне очень повезло! ⠀ Провести финал празднования одного год фитнес-клубу «Делай Тело» вместе с @stankevich.roman и @mc_vener и разыграть кучу подарков и безлимитный абонемент на целый год!! ⠀ Если бы я сама несколько месяцев назад не выиграла абонемент в этот клуб-я бы так и не начала бы заниматься и не стала бы снова СуперЖенщиной! ⠀ Это факт!В «Делай Тело»постоянно идут различные акции,вкусные предложения и розыгрыши! ‼️Следи за страничкой клуба @delay_telo и будь в курсе всех новостей! ⠀ А ещё лучше приходи на бесплатный гостевой визит! ⠀ Всем удачи!! ⠀ #djkaprizz #katostrofa #katostrofateam #ведущийсочи #диджейсочи #фитнесклубсочи #фитнесдиджей #делайтело #1годделайтело #розыгрыш #персональныетренировки #спортзалсочи #наспорте #командакрасивых

Запись на апрель ! ⠀ Дорогие друзья, приглашаю вас в мир здорового питания. Научу вас питаться вкусно и сбалансированно с достижением результата. По окончанию нашей работы вы сами будете понимать смысл составления рациона и применять полученные навыки на практике. ⠀ Есть клиенты идущие со мной из месяца в месяц, отпишитесь заранее . ⠀ Описание предлагаемых услуг. ⠀ Индивидуальное сопровождение. В пакет входит: Меню на 14 дней + 7 дней новых вкусовых сочетаний. Еженедельный отчёт участника по параметрам тела. Консультация по любому вопросу. Примирение пищевых практик в случае необходимости. Выход на результат. Коррекция питания. Цена 1799 рублей. ⠀ Самостоятельная работа по предложенному меню. Меню на 14 дней Анализ 1 недели после соблюдения рекомендаций. Цена 1000 рублей. ⠀ Работа с пищевыми практиками для изменения и открытия новых вкусов. Вегетарианцы Веганы Щелочное питание Рациональное питание Антистресс питание Базовое Здоровье + Питание 30+ ⠀ Разбор продуктов, составление меню самостоятельно (после консультаций). Цена 2500 рублей ⠀ Все пакеты услуг работают с учётом вашей цели. Если имеются хронические заболевания, цена может изменяться. Вы получаете весь материал после оплаты. Если вы бездействуете или у вас форс мажор деньги оплаченные за услуги не возвращаются. Максимальный объём работы вы получаете после оплаты ! ⠀ Остались вопросы я с удовольствием отвечу вам !