Список из самых популярных хештегов по теме #ДЗЕНБЕЛКА

Друзья, сегодня, 27 июня, приглашаем вас на наше регулярное занятие медитацией в мини-группе. Занятие проведет Катерина Гердзюшева - преподаватель практик внимательности и слушания тела, автор и ведущая курсов #МетроМедитация, #ДзенБелка и практик для детей. Начало в 19:00, продолжительность занятия полтора часа. Место проведения: Антикафе «Свой Ключ», Солянка 4, с.4, метро "Китай-город". Напоминаем о бонусе по листовке для посетителей нашей площадки на Дне йоги! Запись на сайте www.mindup.center Подробности: +7 (929) 508-04-55 Центр медитации MindUp #центрмедитации #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #медитациявгороде

Друзья, сегодня мы знакомим вас с ведущей практик Центра медитации MindUP на 4-м Международном Дне йоги в Царицыно – Катериной Гердзюшевой! 24 июня, с 17:00 до 18:00 приглашаем вас на занятие Катерины для детей и родителей «Медитация для детей» (8-11лет). @Катерина Гердзюшева - преподаватель практик внимательности и слушания тела, сотрудничает с Корпоративным Университетом Сбербанка, Политехническим музеем, благотворительным фондом "Хрупкие люди" и проектом "Внимательность детям", автор и ведущая курсов #МетроМедитация и #ДзенБелка и наших регулярных медитаций. Она была гостем программы Центра медитации MindUP об осознанности #PROПрисутствие. А сегодня вашему вниманию – приглашение от Катерины на ее мастер-класс на 4-м Международном Дне йоги! Смотрите здесь: https://www.youtube.com/watch?v=IZ0G5J_PhF8 «Медитация для детей»: Родителям Как научиться сохранять внимательность и спокойствие в любом деле? Как устроено мышление? Как взаимосвязаны разные участки мозга, и как мы можем помочь им лучше слышать друг друга? Как перестать волноваться вовремя контрольных и экзаменов? Как научиться лучше понимать друзей и родителей? Какого цвета эмоции, и где в теле они живут? Ответить на эти вопросы нам поможет практика внимательности (mindfulness). Детям Магия внимательности: как стать супер-героем? В каждом из нас живет супер-герой, но мы редко слышим его голос, который подсказывает нам, как лучше поступить. На занятии мы будем делать необычно обычные вещи: внимательно дышать и двигаться, есть изюм и думать о Марсе. А все затем, чтобы узнать: Какого цвета эмоции? О чем умолчали в “Головоломке”? Как устроено мышление? Зачем нужно дыхание? Где в нашем теле рождается радость? Как перестать волноваться во время контрольных? Как научиться лучше понимать друзей и родителей? И, наконец, как стать супер-героем! Ждём вас на встрече с Катериной 24 июня на площадке N24 в 17 часов. Подробности на сайте: www.mindup.center/yogaday Центр медитации MindUP +7 929-508-04-55 #mindup #центрмедитации #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #деньйоги2018 #yogadayrussia2018 #КатеринаГердзюшева #медитациявмоскве

Друзья, приглашаем вас сегодня, 6 июня, в 19:00 на наше регулярное занятие в мини-группе «Медитация в городе». Проведет медитацию Катерина Гердзюшева - преподаватель практик внимательности и слушания тела, автор и ведущая курсов #МетроМедитация и #ДзенБелка . Продолжительность занятия полтора часа. Место проведения: Антикафе «Свой Ключ», Солянка 4, с.4. Подробности: +7 (929) 508-04-55 Запись на сайте www.mindup.center Центр Медитаций MindUp info@mindup.center тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #практикиосознанности #медитациявгороде

Гордимся нашим партнером Катериной Гердзюшевой! Завтра в "Проектной школе" на "Фестивале свободного образования" (semeynoe.com) она проведет мастер-класс "Неаналитическая верификация целей и инструментов": о том, как практика внимательности в проектной деятельности помогает находить контакт со своими глубинными ценностями, воплощать их в своих делах и делать правильные выборы. Это не только про базовую осознанность, это еще и про то, как идти за энергией, как понимать "мое - не мое", "туда - не туда", "это - другое". Как делать выбор сердцем, куда доступ дается только после того, как мы осознали шаблоны своего ума. Ждем от Катерины публикацию по теме этого семинара! И напоминаем, что совместно с Катериной Гердзюшевой мы выпустили онлайн-курс «#ДзенБелка. Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью», к которому вы можете присоединиться в любое удобное для вас время! Курс состоит из трех видео-уроков Занятие 1: Нейрофизиология счастья Занятие 2: Медитация для гармонии и спокойствия Занятие 3: Привычка быть осознанным За эти три занятия вы узнаете, как управлять состоянием счастья, познакомитесь с эффективными способами восстановления сил и методами работы с умом. Ведущие онлайн-курса: Катерина Гердзюшева, преподаватель практик внимательности и работы с телом и Максим Кузьмин, преподаватель практик внимательности, коуч, ученик Ламы Оле Нидала, основатель проекта "Осознанная жизнь" и Московского клуба медитации. Подробности, регистрация: http://mindup.center/surok Центр Медитаций MindUp info@mindup.center тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #КатеринаГердзюшева #ДзенБелка

Друзья, поздравляем с наступлением тепла и напоминаем про возможность правильно встретить весну вместе с преподавателями нашего курса "#ДзенБелка. Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью"! Курс записан онлайн, вы можете присоединиться к нему в любое удобное для время. Для вас - три видео-урока. Занятие 1: Нейрофизиология счастья Занятие 2: Медитация для гармонии и спокойствия Занятие 3: Привычка быть осознанным За эти три занятия вы узнаете, как управлять состоянием счастья, познакомитесь с эффективными способами восстановления сил и методами работы с умом. Ведущие онлайн-курса - Максим Кузьмин, преподаватель практик внимательности, коуч, ученик Ламы Оле Нидала, основатель проекта "Осознанная жизнь" и Московского клуба медитации и Катерина Гердзюшева, преподаватель практик внимательности и работы с телом. Стоимость курса 499 руб. Регистрация: http://mindup.center/surok Центр Медитации MindUp info@mindup.center тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #ДзенБелка

Вашему вниманию подкаст «Подлинная жизнь Катерины Гердзюшевой» из серии «Подлинная Жизнь» Валерия Веряскина, проект «Будда в городе». Катерина – наш друг и преподаватель внимательности Центра медитаций MindUp, организатор собственных интересных проектов. Итак, Валерий Веряскин представляет: С Катериной Гердзюшевой мы познакомились с год назад, и наши отношения прошли за этот период определённую эволюцию. Этот разговор, в общем-то, часть этой эволюции – в нём я расспрашиваю Катерину о её пути духовного поиска, который в определённый период слился с её профессиональной деятельностью. Теперь Катерина преподаёт практику осознанности, или внимательности, как она её называет. Кроме прочего, в разговоре мы коснулись таких тем: Как связаны тайна жизни, зов духовного поиска и дети. Как медитация влияет на восприятие искусства и собственное творчество. Как свет может обнять темноту (и тогда темнота становится не очень страшна). Как опираться на жизнь и искать в себе внутреннего мастера. Слушайте здесь: http://buddhavgorode.com/gerdzuysheva-authentic-life Также вы можете присоединиться к онлайн-курсу Катерины и Максима Кузьмина "Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью": http://mindup.center/surok Центр Медитаций MindUp #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #ДзенБелка #КатеринаГердзюшева

Дорогие друзья! После прохождения первого потока нашего онлайн-курса «Убей в себе сурка: Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью» наш Сурок стал Белкой и – отжигает! Присоединяйтесь! Предлагаем вам принять участие в онлайн-курсе «#ДзенБелка. Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью» За три вечера 6,7 и 8 февраля вы узнаете, как управлять состоянием счастья, познакомитесь с эффективными способами восстановления сил и методами работы с умом. Счастье – это навык, который можно натренировать. Мы готовы вас этому научить! Ведущие онлайн-курса - Максим Кузьмин, преподаватель практик внимательности, коуч, ученик Ламы Оле Нидала, основатель проекта "Осознанная жизнь" и Московского клуба медитации и Катерина Гердзюшева, преподаватель практик внимательности и работы с телом. Качаем мышцу счастья! Участие бесплатное. Регистрация: http://mindup.center/surok Центр Медитации MindUp info@mindup.center тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #ДзенБелка

Друзья! Поздравляем вас с началом весны и приглашаем к обновлению! Мы выпустили онлайн-курс «#ДзенБелка. Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью», к которому вы можете присоединиться в любое удобное для вас время! Курс состоит из трех видео-уроков. Занятие 1: Нейрофизиология счастья Занятие 2: Медитация для гармонии и спокойствия Занятие 3: Привычка быть осознанным За эти три занятия вы узнаете, как управлять состоянием счастья, познакомитесь с эффективными способами восстановления сил и методами работы с умом. Ведущие онлайн-курса - Максим Кузьмин, преподаватель практик внимательности, коуч, ученик Ламы Оле Нидала, основатель проекта "Осознанная жизнь" и Московского клуба медитации и Катерина Гердзюшева, преподаватель практик внимательности и работы с телом. Стоимость курса 499 руб. Регистрация: http://mindup.center/surok Центр Медитации MindUp info@mindup.center тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #ДзенБелка #КатеринаГердзюшева #МаксимКузьмин

Друзья, предлагаем вам вечернюю медитацию от практика осознанности и ведущего нашего онлайн-курса «#ДзенБелка. Как выйти из сумрака рутины и начать жить полной жизнью» Максима Кузьмина - «Шоколадная медитация»: Сегодня предлагаю попробовать один из повседневных примеров тренировки осознанности. Я уже не раз проводил онлайн и на живых встречах медитации с мандаринами, изюмом. Но шоколадную ещё не предлагал.. На это меня побудила книга Марка Уильямса и Денни Пенмана, о которой ещё расскажу отдельно. Именно из неё подробное описание этой практики я и решил взять. Хотя принцип тут един и особой уникальности нет, но, считаю, любые копирования обязываются указывать авторство. Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. Это может быть насыщенный темный шоколад или же простой батончик. Итак, приступим • Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью окунитесь в него. • Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания. • Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу. В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них. • Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации. • Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он стекает по пищеводу. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то? Показался ли вам шоколад в этот раз вкуснее, чем, если бы вы ели его с обычной скоростью? О.. Делишез! Хотите попробовать ещё парочку конкретных примеров таких "вкусных" медитаций? Центр Медитации MindUp тел.+7 (929) 508-04-55 #mindup #mindupcenter #mindfulness #медитация #внимательность #осознанность #осознаннаяжизнь #шоколаднаямедитация