Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТАНАГВ

99% успеха в похудении - это питание. Ты можешь сколько угодно упахиваться в зале, крутя педали или приседая со штангой. Но если ты не знаешь, сколько калорий съедаешь в день, в неделю - результата не жди. ❣️Не думай, что контроль питания это сложно. ❤️Это лишь дело привычки, как чистка зубов или утренний душ.⠀ . . Очень важное правило - умеренность. ❤️Речь идет об умеренности не в еде, а в тренировках и в дефиците калорий. Я знаю, ты хочешь быстрых результатов. . Напиши мне в WhatsApp пройдя по ссылке в шапке профиля и пиши мне в ватс ап. . Или ставь ➕ в комментариях, я сама напишу тебе в директ .

Вопрос часто задаваемый и очень-очень важный❗️-как питаться кормящей мамочке? ⠀ Девочки,сразу скажу я не беременна,это фото из архива ⠀ Поставим ❤️,чтоб наши малыши были здоровы,а молочко лилось рекой. ⠀ Как ни крути,но качество и количество еды напрямую влияют на здоровье ребёнка!А это,согласитесь,двойная ответственность для мамочки☺️ ⠀ Давайте разберёмся в этом вопросе!! ⠀ С рождением ребёнка нормы физиологической потребности увеличиваются,но это не значит,что в свой организм нужно пихать все подряд.Вспоминаем пункт про двойную ответственность! ⠀ Кормящей мамочке необходимо понимать,что продукты,которые она употребляет,с молоком попадают в организм ребёнка.И одни продукты усиливают колики,другие могут вызвать аллергию.В первые месяцы жизни малыша не стоит кушать аллергены,такие ка орехи,молочка(хотя бытует мнение,что она помогает в лактации),яйца и много других продуктов! ⠀ Поэтому очень важно грамотно составленное меню. ⠀ Конечно же,я составляю такие программы для кормящих мамочек с первых недель жизни.Из рациона мы исключаем все продукты аллергены и продукты,которые вызывают колики.Молочко не исчезает,а наоборот прибавляется❤️ ⠀ Дорогие мои,не думайте,что грудное вскармливание мешает вашей фигуре и похудению!Вы точно похудеете,как и похудели уже сотни моих клиенток на гв....Так что,девочки,кто хотел похудеть и при этом не вредить здоровью малыша-пишите мне,задавайте вопросы ⠀ С ,ваш @dietolog_pp_alla

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ . Ну, что я могу сказать: у меня всё в шоколаде Правда, теперь  в веганском  и без сахара, от @raw_vegan_shop . А теперь расскажу, почему я - неисправимая сладкоежка со стажем, решила пересмотреть свое отношение к сахару (Именно в такой формулировке - слова "ограничить" или "отказаться" мне не очень нравятся). Познать разницу "с ним" и "без"  удалось благодаря сыну, который до полугода реагировал на каждую съеденную зефирку и не позволил мне быть продвинутой мамой, не соблюдающей диету (так же оказалось и с  любимой молочкой). Вот результаты моих наблюдений и аргументы, чтобы перевести отношения с сахаром на "вы": 1️⃣Состояние кожи и тела в целом. У меня никогда не было глобальных проблем, но сейчас я уже забыла, что такое тональный, черных точек нет (когда начинаю есть - появляются). Раньше я могла есть десятками пирожные и хвастаться, что это никак не влияет на фигуру, но, кажется, эта супер способность утерянаА возможности больших физических нагрузок нет!  2️⃣Я перестала получать удовольствие!!! Привычка перешла в зависимость. А мне хочется быть свободной от чего бы то ни было, даже, если это нечто прекрасно-зефирное 3️⃣Сахар формирует среду, которой питаются паразиты в нашем организме, а я уже как-то писала, каким образом это влияет не только на физику. 4️⃣Сублимация и замещение чувств - тоже не лучший способ полноценно проживать жизнь . Однако, я гедонист, поэтому отсутствие сахара вовсе не отменяет весь спектр удовольствий. Сейчас чувствую себя настоящим гурманом, и нет желания есть килограммами В @raw_vegan_shop меня порадовал вкус!!! Боялась, что будет пресновато, но это просто восторг, даже для самого испорченного сладкоежки Если кому-то интересно, у них есть еще сыроедческие каши, орехи в шоколаде и масла(взяла для сына оливковое). А У ВАС КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ С БЕЛЫМ ПОРОШКОМ

Очень сложно переключится на что-то другое, когда ребёнок болеет . Поэтому опять пост про сыпь, завтра сходим к врачу. Я писала , что сыпь начала проходить , но к сожалению она на прошла , а стала на следующий день хуже . Очень похоже на пищевую аллергию ... впервые с этим сталкиваюсь, у троих детей до неё не было ничего такого ... вообщем мне многие писали , что чаще всего аллергия на коровий белок . В Интранете пишут, что от него белая сыпь , а угас красная на щеках ближе к ушам и есть пятнышки в районе локтей . Решила найти аллерген методом исключения продуктов . Не знаю правда сколько нужно дней , что бы понять . Второй день исключила молочку -пока не вижу улучшений . Затем хочу попробовать исключить сахар ... на что чаще всего аллергия бывает ? Из фруктов я ем бананы и иногда яблоки ... помидоры ела... может и на них... вообщем все мои любимые продукты -похоже аллергены ! . Напишите пожалуйста , кто сталкивался с пищевой аллергией , на что она была , что вы делали, как лечили ?

ПИТАНИЕ НА ГВ ⠀ Какая актуальная тема для многих мамочек, кто кормит грудью младенцев Столько разных мнений на этот счёт. ⠀ Итак, в роддоме мне дали список разрешённых и запрещённых продуктов на ГВ. ⠀ ✅Можно: Рыба: треска, хек, минтай, судак, окунь, форель - 2 раза в неделю. Молочные продукты: сыр неострый, творог, сметана. Крупы: гречка, кукуруза, рис, овсяная крупа, макароны. Хлеб: с отрубями, сушки, сухари. Пищевые жиры: растительные и сливочные масла. Кондитерские изделия: галеты, крекеры. Овощи: после термической обработки картофель, морковь, кабачок, тыква, цветная капуста. Фрукты: яблоки, груши (до 1 мес печеные) Напитки: чай чёрный некрепкий, зелёный, вода, компоты, морсы. ⠀ НЕЛЬЗЯ: Рыба: морепродукты, консервы, копченая рыба. Молочные продукты: сгущенка, коровье молоко, сливки, глазированные сырки. Крупы: бобовые. Хлеб: черный. Пищевые жиры: майонез, кулинарные жиры. Кондитерские изделия: торты, пирожные, шоколад, мёд, варенье, джем. Овощи: томаты, свежие огурцы, лук, чеснок. Фрукты: цитрусовые и тропические фрукты (бананы, апельсины), ягоды. Напитки: газированные напитки, какао, кофе, пиво, алкоголь. ⠀ А кто-то говорит, да ешь все подряд и будет тебе счастье Ну съела банан и финики, пупсик истерила до утра‍♀️ Сижу сейчас на кашах, варю на воде. Ем бутерброды: сыр с хлебом и сверху кусочек огурца. Вареные овощи. Сушки с чаем. Яблоко. Ну и муж хочет приготовить мне рыбу и картошку тушёную, пока с Евой гулять буду. Вот и все , такой мой рацион. ⠀ До фанатизма конечно не довожу, но от запрещенки и явных аллергенов лучше воздержаться! (Например, сильные аллергены: мёд, орехи, молоко, яйца, шоколад, кофе, сладкое, грибы, свежие овощи и фрукты, кроме яблок) ⠀ Ещё сыпь какая-то на щёчках и шейке высыпала. То ли аллергия (лечат), то ли акне (не лечат). Разбираемся вот. Педиатр говорит Фенистил капли давайте. А я мазала бепантеном, протирала чередой и отказалась от сладкого полностью. Стало лучше, проходит вроде! ⠀ ‍♀️Девочки, какой рацион у вас был на ГВ? Какие продукты вы ели, что готовили? И что было в вашем стоп листе? Появлялась ли аллергия у ребёнка и на какие компоненты?. . #питаниекормящеймамы #гв #питаниенагв #диетанагв #кормлениегрудью

НЕДЕЛЯ1️⃣ ⠀ Нике сегодня неделя! Она постоянно спит и ест каждые три часа, иногда чаще. Вчера приходила мед.сестра, сказала все хорошо, только пупок почаще обрабатывать, хотя в роддоме говорили не трогать, сам отпадёт. Ещё сегодня мы ездили в поликлинику на скрининг, раньше вроде не было такого или я уже не помню.‍♀️ ⠀ Мед.сестра посадила меня на строгую диету... ничего молочного, даже масло и сыр нельзя, а я каждый день ем творог, пью йогурт и кефир и все у нас хорошо. Никаких свежих фруктов и овощей, орехов, пшенной каши, я говорю, что все это уже ела и все нормально было. ⠀ В роддоме говорили есть все по чуть-чуть, давали салат каждый день, яблоки, кефир, печенье и даже борщом и зелёным горошком кормили. В общем, чтобы избежать аллергического дерматита, разрешили мне есть только крупы, макароны, нежирное мясо, овощи зеленые, яблоки печёные и супы крупяные! ⠀ И то, если много молока, супы исключить..., а молока много, вот и думаю сцеживать его или нет, если прям болит. Вчера пол ночи знобило так, что я спать не могла, под тремя одеялами и в тёплом спортивном костюме. Девочки, расскажите, соблюдали ли диету, что ели первое время на гв? Сцеживали молоко ⠀ #karamel_life

Спасибо тем, кто создал такой потрясающий продукт EnergyDiet. . Это ж решение многих вопросов с пользой для здоровья. . ‍♀️Полезный, сытый и быстрый завтрак ‍♀️Полезный перекус ‍♀️Полноценный обед ‍♀️Полезный и легкий ужин ‍♀️Множество любимых вкусов соленых и сладких ‍♀️Меньше времени на кухне и больше с родными. EnergyDiet готовится за 1 минуту ‍♀️Еда в дорогу, на учебу, на работу. ‍♀️1 порция - 1 полноценный прием пищи ‍♀️Переели вечером? Утром EnergyDiet. Получаете "эффект ластика" ‍♀️Всего 200 ккал в 1 порции . Даже 1 порция в день и вы реально почувствуете насколько вы комфортно себя будете чувствовать. У вас не будет ощущения тяжести после еды и вам не придется пить всякие препараты для улучшения пищеварения. . В общем, чтобы понять, надо пробовать☝ . Напишите мне, если вы еще не пробовали Также вы можете самостоятельно приобрести продукцию в офисе вашего города,по моему 007-3219124 #ппнагв #ппсоветы #ппжизнь #ппобед #ппужин #пп #ппволгоград#ппдневникправильногопитания #ппменю #ппрецепт #питаниепп #ппдневник #ппужинмосква#ппдневникпитания #ппшки #ппшка #пп #ппдневникпохудения #диетолог #ппблог #ппеда #ппзавтрак #диетанагв #диетапослеродов#похудениепослеродов #здороваяеда #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #диетапослеродов #похудениепослеродов

Помните о том, что кормящая мама должна соблюдать строгую диету? Так вот, забудьте об этом! Долой гречку и индейку! ⠀ соблюдение строгой диеты мамы наоборот повышает риски аллергии у ребенка питание мамы должно быть полноценным, разнообразным. Начинать надо уже с беременности наличие атопического дерматита не является показанием к строгой диете (об этом писали накануне) продукт исключают при доказанной аллергии на него ⠀ ❗️Появление прожилок крови может может быть признаком аллергии к белку коровьего молока. Обязательно проконсультируйтесь с врачом очно. ⠀ ❓Что стоит ограничить? избыточное потребление пряностей, острого, молока (употребляйте умеренно), гистаминолибераторы (шоколад, цитрусовые, морепродукты, копчености, какао и кофе экзотические фрукты и овощи, мед). Ограничить - не значит исключить, просто умеренное потребление с оценкой реакции ребенка. ⠀ ❓Что исключить? алкоголь, никотин (опасно не только курение матери, но и любого члена семьи в окружении ребенка). Подробнее про алкоголь в сторис. ⠀ Мой опыт: я ограничивала гистаминолибераторы до 1 мес, далее постепенно вводила все продукты. Ощущение когда что то было нельзя жуткое Мечтала в тайне о роллах, газировке и горы сникерсов. Потому, искренне сочувствую мамам, которые сидели только на гречке ⠀ Кого коснулась диета? Кто о чем мечтал на гв

Многих смущает такой скорейший способ похудения с Энерджи диет, и тот факт что здесь результат в минус 15 кг за 1.5 месяца вводит людей в ступор - давайте я объясню... . Я не диетолог, у меня есть результат и знания! И я вам просто логически разложу - всегда в начале диеты очень быстро уходит 4-6 кг - это уходит лишняя жидкость (ее примерно 2-2.5 кг в общей массе) и уходят застои и фекалии из кишечника - уходит то, что мы туда складываем и не вычищаем! Включая в организм нормальное питание + повышенное кол-во овощей (больше чем в обычный день) - мы загоняем метлу в виде клетчатки - она чистит и нормализует все - что нужно! ✊ Воот... А жировая прослойка уходит почему? Потому что в одной порции ЭД всего 200 ккал и полностью посчитанное кол-во БЖУ!!! Что позволяет нам не выходить за рамки 1200-1400 ккал в сутки (среднее кол-во ккал на взрослого человека где-то 2200-2400 на сутки!) - вот вам и весь секрет похудения! . Почему функциональное питание ЭД Ведь можно худеть хоть на чем абсолютно! - МОЖНО И ХУДЕЮТ! Но имейте ввиду, чтобы получить нужное кол-во БЖУ на сутки - нужно очень сильно заморочиться и физически и финансово!! Я для себя выбрала легкий путь! И даже если вы думаете, что это дорого выходит - посчитайте по приемам и сколько денег вы НЕ БУДЕТЕ ТРАТИТЬ на дополнительные покупки из кафешек и еды... . Все относительно, все нужно пробовать и только после этого давать адекватную оценку происходящему. #ппужин #пп #ппказань #ппдневникправильногопитания #ппменю #ппрецепт #питаниепп #ппдневник #ппужин #ппдневникпитания #ппшки #ппшка #пп #ппдневникпохудения #диетолог #ппблог #ппеда #ппзавтрак #диетанагв диетапослеродов похудениепослеродов #здороваяеда #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #диетапослеродов #похудениепослеродов