Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТОЛОГСОЧИ

Без лекарственных препаратов! Без бобов! Без коктейлей! ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Доктор, можно пить молоко и есть молочные продукты #молоко #лактоза ? . Давайте разбирать все по полочкам. Для сбора информации объявляю РОЗЫГРЫШ: 500 рублей Вам на карту #сбербанк . Условия: . - напишите свое мнение к молочным продуктам, факты за и против . - отметьте человека ‍, который может поделиться качественной информацией об этой теме . - поставьте лайк ❤️ . Факт от меня! Делайте закладку очень удобная классификация молочных продуктов . Молочные продукты, богатые жирами: . • Сливочное масло (12 граммов жиров на столовую ложку; минимальная доля белка) . • Топленое масло (13 граммов жиров на столовую ложку; нет белка) . • Взбитые сливки (5–6 граммов жиров на столовую ложку; минимальная доля белка) . • Сливочный сыр (4–5 граммов жиров на столовую ложку; мало белка) . • Сметана (2–3 грамма жиров на столовую ложку; мало белка) . • Сыр Пармезан (1,4 грамма жиров на унцию; много белка) . • Сыр Бри (8 граммов жиров на унцию; много белка) . Молочные продукты, богатые белками . • Молоко . • Творог . • Рикотта . • Йогурт . • Кефир . Готовя #турвиталию , внимательно подбираю рацион питания для участников Авторского тура “Совершенство в Риме”. В рационе будут присутствовать сыры и кисломолочные продукты, а вот цельное молоко, содержащие лактозу, я исключаю. Хочешь с нами пишите в директ. . Есть исследования, что молочные продукты имеют в своем составе метаболиты эстрогенов, которые могут привести к развитию гормоночувствительных видов рака ❌, например молочной железы, матки, яичников и простаты. При наличии данных онкологических заболеваний употребляйте молочные продукты в умеренных количествах или вообще откажитесь от них. . Не принадлежащие к разряду «Organic» молочные продукты, скорее всего, содержат гормоны, антибиотики и, отсюда и резистентные к антибиотикам бактерии ................................./ Розыгрыш 500 рублей 19 апреля в 20.00 по мск #генетика #лактоза #диетолог #диетологмосква #диетологсочи #кетодиета #кеторецепты #нутригенетика #днк #генетика #диетологсочи #диетологульяновск #диетологказань #диетологспб #обычнопростой #вотздесьвесна #гастроэнтеролог #гастроэнтерологмосква #безлактозы #lactosafree

Кто такой диетолог и что он делает? ⠀ Многие интересуются, но не до конца понимают все обязанности диетолога ⠀ ❤️ Сохраняйте этот пост в избранное, чтобы знать: что и как спрашивать у диетолога, прежде чем довериться ему ⠀ Начнем с того кем НЕ являет диетолог ⠀ Диетолог - это не тот человек, который создаёт ограничительные диеты на одну калорийность для всех ⠀ А потом раздаёт их за определённую плату сопровождая длииииинным списком запрещённых продуктов ‍♀️♀️ ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог - это человек, создающий индивидуальный рацион, с учётом режима человека и имеющихся продуктов в данный момент в холодильнике ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог с помощью продуктов питания обеспечивает разнообразный, сбалансированный рацион, который поможет пациенту достичь его цели: набрать, сохранить или снизить вес ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог дает рекомендации по выбору продуктов, которые принесут пользу одному конкретному пациенту ⠀ Например Что необходимо съесть, если предстоит часовая тренировка ‍♂️♀️ Или что необходимо съесть если предстоит долгая пешая прогулка с семьёй‍♂️♀️ Что скушать тому, кто на выходных собрался в кино на 1,5 часа А кто-то ждет пополнения в семье Как в этом случае лучше питаться? ⠀ И каждому человеку необходимо абсолютно разное питание, и конечно же разная калорийность ⠀ ‍♀️♀️Диетолог знает: как тот или иной продукт или биологически активная добавка влияет на организм и на какое время обеспечит энергией человека ⠀ ‍♀️♀️ Диетолог умеет питанием корректировать энергозатраты человека в каждом индивидуальном случае ⠀ А вы хотели бы такую работу или подработку? Или все же для себя больше хотите научиться питаться сбалансированно? Поделитесь в комментариях ⠀ PS Недавно участвовала в 45-й ежегодной научной гастросессии. Рядом со мной на фото : Костюченко Людмила Николаевна - доктор медицинских наук, профессор; Самсонов Алексей Андреевич - доктор медицинских наук, профессор; Хорошилов Игорь Евгеньевич - доктор медицинских наук, профессор, Андреев Николай Германович - кандидат медицинских наук, доцент

Ты знаешь этот диагноз? Ты уже смирилась с этим? А ведь можно исправить Ты - то что ты ешь! А что надо есть? ЗНАЕТ МАРИЯМ МУХТАРОВНА ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ По всем вопросам пишем по прямой ссылке на WhatsApp в шапке профиля или по номеру 89897820616 ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~

КАК ПОНЯТЬ, КОГДА И ЧТО СТОИТ ПОЕСТЬ ⠀ Добрый день, мои дорогие подписчики✨ ⠀ Все мы в принципе питаемся на автомате, ни дня не ущемляем себя от приемов пищи. Но бывает неудовлетворение, почему‍♀️ ⠀ Часто бывает, что вы едите не по голоду или не ту пищу, которая так нужна вашему организму. ⠀ Как понять, что мы уже готовы к приему пищи? ⠀ ✨Вы чувствуете посасывающее чувство в желудке ✨Легкое урчание ✨Ощущение пустого желудка ✨Не хватает энергии, небольшая слабость (не доводите свой организм до крайнего истощения, не закрывайте глаза на головокружения и ватность ног!) ⠀ У физического голода вы будете чувствовать физические признаки Если вы ещё плохо отличаете психологический голод от физического, то можете выпить стакан воды. Если через 5-15 минут вы вновь захотите есть, значит, пора☺️ ⠀ Зная, какой нутриент стоит есть в определенное время суток, вы сможете предугадать, что именно требует ваш организм, и не переесть ⠀ Если вы удовлетворите свои потребности в нужное время и в нужном виде, то ваш организм отблагодарит вас превосходным самочувствием ⠀ А как питаетесь вы: по времени или по ощущению голода ⠀ #валериясорокина #правильноепитание #диетолог #диетологонлайн #женскоездоровье #диетологсочи #переедание #голод

“Вы самый демократичный диетолог, которого я встречал” - признался мне ведущий в эфире АвтоРадио Я считаю, Брагин, Гордеева и Захар - самые позитивные и талантливые радиоведущие на АвтоРадио Смотрите фото в карусели ⠀ А действительно Может странно, что я разрешаю пить кофе и заставляю всех стройнеющих включать в рацион растительные и животные жиры, а не отварные на пару овощи и котлетки ⠀ Знаю, что многие диетологи, как раз, исключают жиры, алкоголь, кофе из рациона стройнеющих ‍♀️ ⠀ Ну правда, так и калорийность пониже, проблем меньше и постройнеть можно быстрее ‍♀️ И ещё, строго настрого запрещают сладкое и мучное ⠀ А для меня важно, чтобы ваш процесс снижения веса вызывал только приятные эмоции и ощущения ⠀ Чтобы ваш организм оздоравливался, молодел и радовал вас активностью и силой ⠀ Потому что правильное и сбалансированное питание - это образ жизни! ⠀ Мои программы рассчитаны на то, что вы не запрещаете себе вкусняшки, не боретесь с собой, а питаетесь так, чтобы просто не хотелось вредного При этом остаётесь сытой и энергичной в течении дня ⠀ Полезность: можно кушать любую здоровую еду, можно выпить бокал сухого красного вина и можно кофе ☕️ ⠀ Только следите за нормой воды и питайтесь правильно в рамках своего КБЖУ, на здоровье и в радость! ⠀ Напишите Какой ваш любимый напиток? Что вы выпиваете больше всего за день?

Когда прогулки с ребенком - основной вид спорта но очень хочется похудеть, на помощь приходит Правильное Питание Именно оно сжигает жиры, даже если у Вас пассивный образ жизни Знакомьтесь, Дарья с Уссурийска Ей 20 лет, рост 158см, начальный вес 77кг. Результат по истечении 11 недель нас порадовал за эти недельки Даша избавилась от 11,8 лишних кг. А объем талии, к примеру, уменьшился на 17см и это не предел ••••••••••••••••••••••••••• ВЕС: 77кг ⏩ 65,2кг ••••••••••••••••••••••••••• Звездочки, завтра понедельник☝️ Тот самый день, когда приходит время что-то изменить Не стОит больше откладывать свое здоровье и прекрасную фигуру ни на день❤️ Знаю, у многих проблема с самооценкой из-за лишнего веса Но эта проблема решаема Удивите своих близких и покажите им, что как это - быть "толстушкой" и стать прекрасной девушкой с шикарной фигурой Хотите похудеть Ставьте ➕ в комментариях, поделюсь с Вами одним действенным способом похудения ~~~~~~~~~~~~~~ Записывайтесь самостоятельно на программу похудения на сайте (ссылка в шапке профиля ) Или написав: - в директ - Viber/WhatsApp 8 985 117 0007 #диетологонлайн #bodylab_alla #диетологсочи #диетологастрахань #допослепохудения #какпохудетьнагв #какбыстропохудеть #диетапп #худеюнапп

Девчат, очень много, кто спрашивает про Марафон ПП ❤️ Как он проходит и что мы будем делать❓ ⠀ Старт новой жизни на ПП - 15 февраля! Мы будем все вместе питаться правильно и сбалансировано 21 день ⠀ У вас будет меню на каждый день с рецептами основных блюд в, полюбившемся, закрытом аккаунте Инстаграм ⠀ Как вкусно приготовить кашу и домашний йогурт вам подскажут участницы в нашем дружном чате ⠀ В первый же день я подробно расскажу, как рассчитать свои нормы КБЖУ. Очень рекомендую сделать расчёты для всех членов семьи ⠀ В меню выберите граммовку блюд, которая соответствует вашим нормам и придерживаетесь их 21 день ⠀ Зачем считать для всей семьи КБЖУ? Так вам будет проще готовить одно блюдо на всех и раскладывать в тарелку каждому свою порцию ⠀ Без скромности, скажу, что дети и мужья будут упрашивать вас готовить сбалансированные вкусные ПП блюда из нашего меню ⠀ Мне часто задают вопрос. А если я не буду успевать готовить каждый день‍♀️♀️ ⠀ Смотрите, я даю вам меню на 21 день, чтобы у вас был пример разнообразного ПП рациона из разных блюд и рецептов ⠀ Вы можете повторять дни или готовить блюда, которые больше всего понравились вам или вашим родным ⠀ А что не успели приготовить оставите, пока не появится желание съесть именно эти продукты ⠀ Все блюда и рецепты состоят из простых продуктов, которые вы сможете найти в магазине рядом с домом ⠀ Я подробно отвечу на все ваши вопросы на наших онлайн встречах. Записи эфиров буду вам доступны на протяжении всего марафона ⠀ За 21 день вы плавно перейдете на ПП Поймете из чего и как состоит сбалансированное меню Увидите на собственном теле и здоровье, как ПП меняет качество жизни Испытаете прилив сил и энергии ⠀ ☝️ Очень рекомендую вам делать периодически анализ состава тела в медицинском центре или дома ⠀ Это даст вам четкое понимание динамики изменения веса и состояния организма ⠀ Напишите кто и где делает анализ состава тела регулярно? А есть среди нас такие, кто впервые слышит про это? ⠀ P.S. на фото я со съемочной группой документального проекта "Самые шокирующие гипотезы" на РенТВ Скоро расскажу подробнее о съемках и фильме «Странная Еда»❤️

Что произойдёт если 2 раза бахнуть пальцем по экрану?❤️ ⠀ ИНТУИТИВНОЕ (оно же ОСОЗНАННОЕ) ПИТАНИЕ - это процесс, где вы не «сидите» на диетах, а прислушиваетесь к своему организму и кормите его тем, что ему действительно хочется. Философия такого питания заключается в том, что организм сам вам подскажет что и когда есть, ибо организм - существо умное! ⠀ ⠀ А теперь немного статистики. По данным 2018 года - каждый 8ой взрослый на земле страдает ожирением. Ожирение - это когда ваш ИМТ (индекс массы тела) равен 30 и выше. То есть если у вас при среднем росте лишних 10-15 кило - вы в этой статистике даже не учтены. А соответственно ЛИШНИЙ ВЕС имеет приблизительно каждый 4й взрослый. Чёт такое ощущение, что интуитивное питание не работает))) или у нас у каждого четвёртого серьёзные проблемы с интуицией))) ⠀ Но не все так иронично! Интуитивное питание действительно работает и работает очень хорошо если вы СВОБОДНЫ от еды. ⠀ Проведу аналогию. ⠀ Если вы алкоголик, то об интуитивном употреблении спиртных напитков не может быть и речи. Вам необходимо быть на алкогольной диете иначе ваша зависимость и страсть победит здравый смысл и вы «нажретесь в зюзю» ⠀ Если вы здоровы, то можете позволить себе выпить когда хочется. Иногда даже напиться в ту же зюзю. Но 99% времени вы будете трезвым и чётко знающим вашу дозу питья. ⠀ Такая же схема и с питанием. ⠀ Если сегодня у вас лишний вес, вы зависимы от еды (не можете пройти мимо булочки, не чувствуете меры и страдаете синдромом «че б сожрать») вам определённо НЕОБХОДИМА ДИЕТА, ибо интуитивное питание пока у вас не развито вообще. ⠀ А если вы свободны от еды, умеете слушать свой организм, чётко отличаете физический голод от чего угодно другого. Если сожрав сегодня бургер вы понимаете и чувствуете, что это еда тяжёлая и повторить ее можно только через месяц - тогда ДА! Тогда интуитивное питание - это ваша тема. ⠀ И я искренне заявляю что ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ - гораздо полезнее и круче любой диеты и мы все ДОЛЖНЫ питаться именно так. Но.... ⠀ Интересная тема? ⠀ #интуитивноепиьание #питание #пп #осознанноепиьание #диетологкалининград #диетологалматы #диетологсочи #диетологастана