Список из самых популярных хештегов по теме #ДИЕТОЛОГТОЛЬЯТТИ

Основные витамины и минеральные вещества, способствующие снижению веса . 1️⃣ Хром. Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. 200 мкг-оптимальная дневная доза. Тип фигуры-"яблоко" или "груша". . 2️⃣Йод. Минеральные компонент гормонов щитовидной железы. 75 мкг-оптимальная дневная доза. Тип фигуры - "груша" или "яблоко". . 3️⃣Магний. Участвует более чем в 400 процессах обмена веществ. 400 мг оптимальная дневная доза. Тип фигуры-"яблоко "или "груша". . 4️⃣Селен. Защищает клетки от повреждений. 140 мкг - оптимальная дневная доза. Тип фигуры "яблоко" или "груша". . 5️⃣Витамин С. Мощный антиоксидант, предохраняющий клетки тела от повреждений.. 500 мг. Тип фигуры - "яблоко" или "груша". . 6️⃣Витамин Е. Мощный антиоксидант, предохраняющий клетки тела. 200 МЕ-оптимальная дневная доза. Тип фигуры- "яблоко "или "груша". . Написать про другие полезные питательные вещества, конкретно для "яблок" и "груш"? . Если,ДА - ставьте +в комментариях! . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#индексмассытела#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#togliatti#психологиястройности

❗️НЕОЖИДАННОСТИ, КОТОРЫЕ ПРОЗОШЛИ С ЛЮДЬМИ ПОСЛЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА❗️ . ‍♂️Игорь 30 лет. Минус 30 кг . Мне удалось сбросить 30 кг (со 120 до 90) и друзья, у которых есть небольшие проблемы с весом, взяли и обиделись на меня.‍♂️ . ‍♂️Станислав 38 лет. Минус 20 кг . Я понял, что мне нужно мало еды по сравнению с тем, что я ел раньше. . ‍♀️Елена 45 лет. Минус 17 кг . Я перестала есть фасфуд. Туалетную бумагу теперь не надо покупать вагонами. И одежду стало выбирать намного проще. . ‍Светлана 50 лет. Минус 35 кг . Меня поразили фотографии "до" и "после". Я увидела, насколько я реально была толстой. А сейчас я выгляжу в 10 раз лучше. . ‍♀️Ольга 32 года. Минус 40 кг . Я перестала занимать много места в пространстве. В самолёте одно кресло. В кафе один стул. Не толкаю людей в толпе . Анжелика 25 лет. Минус 10 кг❤️ . Я потеряла 10 кг и наконец то, увидела свои скулы. . ‍♀️Ольга 42 года. Минус 40 кг . Поменяла гардероб. Нижнее белье. Обувь. Размер обуви стал меньше . А с вами какие неожиданности произошли, после того, как вы похудели . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности

‍♀️Продолжу знакомить вас со способами, которые помогают защитить и восстановить личные границы . СИТУАТИВНЫЙ ЮМОР❗️ . ▶️Особенно полезная техника в конфликтах с близкими людьми! Мы не противодействуем сопернику. А идём за ним. Соглашаемся. - Ну ты и растяпа! - Да, мама, я безнадёжна! . ▶️Или :Ты обязана это сделать! - Боюсь, я не способна! Ни моего ума, ни выдержки не хватит! . Кто использовал эту технику? Поделитесь, как работает! . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности

‍♀️Если бы вам надо было описать уходящий год в 3-х словах, какими бы они были? . Мои слова :ИНСТАГРАМ, УДОВОЛЬСТВИЕ, УЮТНОСТЬ. . За этот год ИНСТАГРАМ прочно вошёл в мою жизнь! . В работе открылось второе дыхание. Я могу делится своими наблюдениями, знаниями и результатами своих стройняшек с большим количеством людей. И это доставляет мне огромное УДОВОЛЬСТВИЕ❗️ . И наконец, после ремонта поставили новую кухню. Дома стало неимоверно уютно. УЮТСТВО вдохновляет! . ‍♀️Дело за вами! Ваши 3 слова?1️⃣2️⃣3️⃣ . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti

‍♀️ |~О, ГОСПОДИ... ОТЕКЛА ТО КАК..~| . Когда вес в течении 2-3 суток колеблется в широких пределах - это признак отека. Вода лёгкая, она задерживается где хочет и ничто ей не может припятствовать. . Попробуйте помешать воде, что бы она не потекла через потолок. Не сможете. Вот и мембраны не могут. Если есть какие то нарушения мембран и клетка неправильно формирует избирательную проницаемость мембраны, это всегда нарушение механизма переноса воды во внутренних структурах. И обязательно какая то структура отечет. . ☝️Отекать может любой орган. Чаще всего отекает мозг и это одна из частых причин головной боли. Отекать могут печень, мышечные ткани, соединительная ткань. . ❗️Отёки всегда сопровождает дефицит белка. Необходимо понимать, что колебания веса не зависят от питания. . Вы можете даже ничего не есть, но вес стоит - это проявления отечного синдрома. Даже если вы сплошной ходячий отёк, воду надо пить все равно. Отёк связан с нарушением с нарушением функции почки, надо лечить почки, а не уменьшать жидкость. Все мочегонные дают тромбоэмболические осложнения. . Продолжить тему? Пишите в комментариях да/нет. . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности

‍⚕️Вспомните, нет ли среди ваших друзей, подруг таких, кто никак не соберётся всерьёз заняться свои весом? . ‍♀️А теперь представьте что вы вдруг появляетесь среди них стройная и помолодевшая! Не слабо, а? . Ревность, зависть и раздражение - вот что чувствуют они. . ЗАВИСТНИКИ могут осыпать вас комплиментами :"Ты прекрасно выглядишь! Как тебе это удалось?" . ‍♀️А при этом думают:"Вот сволочь!". Можно услышать и это:"А тебе не кажется, что ты сильно похудела? Уже хватит!" . ❗️Будьте начеку. Всё это говорится не потому, что эти люди серьёзно обеспокоены вашим здоровьем. Они просто завидуют. . В любом случае завистники сделают все, что бы вы отказались от своих планов и вернулись к прежнему, даже худшему состоянию, чем они сами. . Есть завистники в вашем окружении? Как справляетесь? . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#индексмассытела#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#togliatti#психологиястройности

Что мешает вам худеть ❓ . . 1️⃣Организм накапливает жидкость, появляется отёчность. 2️⃣Сложно соблюдать диету и контролировать аппетит. 3️⃣Вроде бы ничего не ем, а вес не уходит. 4️⃣Срываюсь после диет и быстро набираю снова. . Это основных препятствий, с которыми вы сталкиваетесь при похудении. Теперь худеть можно легко и абсолютно без вреда для здоровья! Для этого есть #EnergySlim . ❗️Energy Slim – это эксклюзивная революционная линейка продуктов для похудения. Программа задействует все основные механизмы снижения веса: выводит лишнюю жидкость, стимулирует обменные процессы и жиросжигание!!! Помогает контролировать аппетит(!) и способствует подтяжке фигуры. . . DrainEffect - Убирает объёмы!!! Выводит лишнюю жидкость из организма! FoodControl - Контролирует полностью аппетит, есть не хочется вообще, не вспоминаешь о еде!!! Metabolic - У кого проблемы с метаболизмом! (Ничего не ем, но не худею) Это для вас!!! Моментально начинается жиросжигание, вес сразу сдвигается! Bodyshape - Убирает целлюлит!!! НЕ ХОЧЕТСЯ есть сладкое! . . ❗️ Пройдите программу EnergySlim и EnergyDiet, и уже через 25 дней вы увидите невероятные результаты❗️ Если вам нужно похудеть на 7-20 кг., то пишите мне обязательно! Такого результата вы добьетесь без спорта и голодовок, без стресса и вреда для организма! . . Полное сопровождение, составляю программу питания, даю все необходимые рекомендации 8-927-215-9337 . . #диетологтольятти #худеембыстро #диетабезголода #какбыстропохудеть #похудениетольятти #худеембезвреда #мария_nl #мария_похудейка

☝️Это заложено в нас. Причем на генетическом уровне . Это одно из условий выживания в прошлом. Все то,что содержало фруктозу, было не ядовито. И только благодаря этому наши предки могли отличить полезную пищу от неполезной. . Сейчас мы с дества считаем сладкое безопасным и отдаем ему предпочтение! Но этот инстинкт ,который мы унаследовали ,уже не справляется со своей эволюционной задачей. Крошечный кусочек сладкого во рту запускает процесс развития зависимости и мы не можем уже остановиться. . Внимательно читайте этикетки. . Нам не нужны продукты со следующими ингриентами: . ❌сироп агавы, . ❌аспартам, . ❌кукурузный сироп, . ❌фруктоза, . ❌концентрированые фруктовые соки , . ❌кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, . ❌мед, . ❌мальтитол, . ❌сахарин, . ❌сорбитол, . ❌стевия, . ❌сахароза, . ❌сукралоза, . ❌сахар. . Хотя есть сазарозаменители ,которые менее вредные по сравнению с другими . Но чем меньше вы будете их употреблять,тем меньше вам будет хотеться сладкого! . Любите сладкое? Чем заменяете? Поделитесь! . #еленабастуева#едимсудовольствием#едимихудеем#программапитания#диетологтольятти#хочешьпохудетьспросименякак#тольятти#эпидемиястройности#жирубой

Если ночью что то разбудит - надо выпить стакан молока. И опять спать. . Ночью происходит процесс опрожнения желчного пузыря и один стакан молока опрожнит желчный пузырь. . Молоко - это и жиры, и белки, и углеводы. Процесс идёт, желчь капает,с желчью выделяются токсины - молоко им не даёт всосаться. . Поэтому, при любом пробуждение ночью нужно выпить стакан молока. . #еленабастуева#диетологтольятти#диетологироссии#хочешьпохудетьспросименякак#эпидемиястройности#тольятти#самара#москва#санктпетербург#худеювинста#жирубой#жизньпрекрасна#правильноепитание#худеемвместе#инст14#togliatti#психологиястройности