Список из самых популярных хештегов по теме #ДОЛЕТА

#долета 2 Кааааааак? Уже?! Даже воду горячую дали. Вчера

Малышки , сегодня у меня Мега-полезный пост !) ⠀ Все мы начиная жизнь с «чистого листа» со спортом и питанием сложим себя вопросом : когда я похудею на 5/10/15 килограмм ⠀ Ответ очень прост : ⠀ При дефиците калорий нормальная скорость потери веса : 0,5% -1% от массы тела в неделю. ⠀ То есть , если ваш вес 70 килограмм , то за неделю вы должны потерять 350-700 грамм жировой массы тела. ⠀ В нашем случае правило «больше-лучше» не работает. Если потеря веса превышает данную норму , скорее всего в этот пореряный вес входит не только жир , но также жидкость и мышцы . ⠀ Именно поэтому на первых неделях спорта и дефицита калорий вы можете наблюдать большие отвесы , на вторую неделю это прийдет в норму. ⠀ Так же имейте в виду ,что уменьшая вес , вы также уменьшаете показатель ,тоесть женщина 70 кг похудев на 5 килограмм в последующем будет весить 65 и ее 1 % будет не 350-700гр , а 320-650 гр в неделю. ⠀ Я лично хочу к лету весить 50 килограмм мне нужно для этого 2-2,месяца дефицита ⠀ А у вас какие планы на лето ? #похудение #генриетта_рушит_мифы #когдаяпохудею #диеты #долета #похудетьдолета #успетьдолета

Чем меньше люди знают о твоей жизни ....⛔️❗️тем лучше же для тебя ♉️ #москва#омск#екатеренбург#путешествия#долета#менянеждите

Люди очень нужны друг другу#мужиженаоднасатана#холод#осень #грейтидругдруга#вместосолнышка#долета

#100дней #долета ☀ когда даже теле/радио, и вообще все #ведущие, не могут сдержать эмоций #всесерьезно#moscow #snowfall #городские #службы #отдыхают #2018dogyear ⛄❄❄❄ #горы #снега #moscowlife #white #snow #signs #evolution #всемогня

До лета 133 дняпосчитала вчера, после родов я похудела уже на 15 кг, моя цель ещё минус 10 И мой взгляд, на то, что должно быть в холодильнике худеющего человека: ⠀ ⠀ Мясо - куриная грудка, рыба (белая), говядина лопатка, фарш говяжий постный (жира около 12%), кролик, индейка. По желанию можно добавить ветчину куриную низкой жирности, копченую куриную грудку, креветки, кальмары (не сушеные) и крабовые палочки. ⠀ Крупы - рис, геркулес, гречка, макароны или спагетти (из твёрдых сортов пшеницы). ⠀ Овощи - огурцы, помидоры, картошка (можно, но в хорошо проверенном виде и не более 2 раз в неделю), капуста, лук. Я ещё беру себе корейскую морковь, кукурузу, кабачки/брокколи, грибы. ⠀ Фрукты - любые, кушаю в первой половине дня. ⠀ Молочка-молоко 1% , кефир 0-1%, творог 0-5%, сыр 15-17% , яйца. ⠀ Сладкое- зефир или пастила, горький шоколад (75%⬆️), мармелад (без сахара), сладкие хлебцы (dr.korner карамель), мед ⠀ Дополнительно - орехи (кроме арахиса), овсяные отруби, хлопья на завтрак (без глазури), рисовая кукурузная овсяная мука, хлебцы, сахарозаменитель, зелень #mammy_ks #khersoncity #khersononline #худеем #пп #моепп #ппзавтрак #ппобед #ппужин #худеюонлайн #хеосон #ясмогу #хочуминус10 #долета #послеродов #послеродовоевосстановление #годпослеродов

#Маринка ___________ Обажаю людей ,которые постоянно стремятся к личностному росту,пониманию жизни,развитию своих профессиональных и человеческих качеств,а ещё которые не бояться пробовать что-то новое и дерзать по-жизни . #Happy_Birthday_Dear . Я в тебя верю и люблю ,как и всех своих дорогих и любимых подруженек!!! #Пермь2019#Весна#Март#СейчасБудетБольшойПерерыв#ДоЛета#ТакЧтоОтдохнёте#ОтМоих#Песнопений

Неделя #довесны .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 99 дней #долета И ещё до старости 200 лет, потому что старости вовсе нет #малежик #недавноидавно #строгонаблонде #уженадоедает

Таааак..Отпуск пролетел,пронёсся,испарился в небытие,я немного в расстройствах.Нет,я в полных расстройствах Теперь до лета,мой хороший☺️ #taboo #долета